क्या आप त्वरित आहार ले रहे हैं? इससे पहले कि आप धोखे में न हों, यह पढ़ें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• बिजली से चलने वाले आहार आमतौर पर खतरनाक क्यों होते हैं?
  
• तो, बिजली के आहार से मूर्ख नहीं होने के लिए क्या सुझाव हैं?
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

क्या आपने कभी सोचा है कि एक काइलेट आहार कार्यक्रम का पालन करना आसान है? हो सकता है कि आपमें से कई लोग उस वजन से निराश हों जो किलोग्राम संख्या को कम नहीं करता है। एक

दो संभावनाएं हैं जो यह निष्कर्ष निकाल सकती हैं कि वजन कम क्यों नहीं होता है, पहले, आप एक आहार पर गए हैं लेकिन गलत सेवन और खाने के पैटर्न (आमतौर पर केवल खाने को कम करते हैं)। दूसरा, आप एक आहार पर जाते हैं लेकिन व्यायाम नहीं करते हैं, आमतौर पर, क्योंकि आप आलसी हैं और बहुत समय नहीं है।

क्योंकि दोनों असफल हैं, आप एक ऐसे आहार की तलाश शुरू करते हैं जो कुछ ही दिनों में वजन कम करने में सफलता की गारंटी देता है। फिर, बिजली की तेजी से तामझाम की अपनी पसंद में गिर जाते हैं। अच्छा है, आप पहले त्वरित आहार के बारे में नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें, इससे पहले कि आप इसका उपयोग करें।

बिजली से चलने वाले आहार आमतौर पर खतरनाक क्यों होते हैं?

एक त्वरित आहार एक आहार विधि है जो जब आप इसे करते हैं तो वजन और तेजी से कम करने का वादा करता है। इन आहारों में कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार, नमकीन या बिना नमक वाले आहार और यहां तक ​​कि रेचक आहार भी शामिल हैं जो आपको शौचालय में आगे और पीछे जाते रहेंगे।

आपके लिए जानना जरूरी है, यह आहार शरीर के लिए सुरक्षित आहार नहीं है। क्यों? कई मामलों में, इस तरह की लाइटिंग डायट अल्पकालिक वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करेगी, लेकिन दीर्घकालिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करेगी। आखिरकार, संभावना यह है कि आप वजन और मांसपेशियों की सामग्री खो देते हैं, शरीर में वसा नहीं खोते हैं।

पहले से ही बहुत से लोग जो इस तरह से आहार में विफल हो जाते हैं, एक आहार की मांग के कारण जो आपको खाना खाने की आवश्यकता होती है जो बार-बार एक ही समय में एक ही समय में बिना स्वाद के एक ही है, या गोलियां लेते हैं और अपने पेट में जलन नहीं खेलते हैं। और अंत में, देखा! आपका वजन उस तरह से वापस आ जाएगा, जैसा पहले हुआ करता था।

तो, बिजली के आहार से मूर्ख नहीं होने के लिए क्या सुझाव हैं?

आप तुरंत स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं यदि आप नीचे दिए गए स्पष्टीकरण और सुझावों पर ध्यान देते हैं:

• आहार उत्पादों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें जो दावा करते हैं कि उत्पाद का उपयोग करके, आपका वजन प्रति सप्ताह 2 किलोग्राम (या इससे भी अधिक) तक जा सकता है। याद रखें! यह लगातार समय लेता है और आपके लिए उतना मजबूत नहीं है जितना आप चाहते हैं।
• अपने विश्वास को अनदेखा करें और मजबूत करें, जब आप एक उत्पाद विज्ञापन सुनते हैं जो कहता है कि आपको व्यायाम या कम से कम "जलती हुई वसा" के बिना परेशान करने की ज़रूरत नहीं है। क्योंकि वसा और आपका आसन जलते हुए वसा की गति के साथ सिकुड़ जाएगा, जो आप करते हैं, न कि केवल आराम करने के लिए।
• होनहार दिखने वाली "पहले-बाद की" तस्वीरों पर ध्यान न दें। आपको नहीं पता, फोटो कब ली गई थी, और क्या इसे संपादित किया गया था या नहीं?
• यदि कुछ विशेषज्ञ, खेल प्रशिक्षक, या प्रसिद्ध व्यक्ति हैं जो बिजली के आहार उत्पाद के बारे में प्रशंसापत्र देते हैं, तो अपने बारे में जानकारी रखें। उन्हें ऐसा करने के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, क्योंकि मूल रूप से इस दुनिया में कुछ भी मुफ्त नहीं है।
• आमतौर पर, लाइटनिंग डाइट ट्रिक्स एक सरल आहार कार्यक्रम या उत्पाद के लिए निष्कर्ष देगा जो "सतही" है, और चिकित्सा अनुसंधान के अधिक सटीक परिणामों के साथ नहीं।
• ध्यान दें, ये आहार निर्माता निश्चित रूप से उस उत्पाद या कार्यक्रम को बेचेंगे जो वे उस कीमत पर देते हैं जो निश्चित रूप से सस्ते से दूर है। आपको अल्पावधि के लिए महंगा भुगतान करने के लिए मजबूर किया जाएगा और आपके शरीर पर काम भी नहीं हो सकता है।