सिंड्रेला डाइट ने एक राजकुमारी की तरह दुबली-पतली बॉडी बनाने के लिए कहा

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: कभी जिम ज्वाइन करने के भी नहीं थे पैसे, ऐसे बने बॉडी बिल्डिंग के वर्ल्ड चैंपियन
  
• सिंड्रेला आहार का अवलोकन
  
• सिंड्रेला आहार घटना के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
  
• सिंड्रेला आहार के साइड इफेक्ट
  
• कुपोषण
  
• प्रतिरक्षा में कमी
  
• ऑस्टियोपोरोसिस
  
• अनुपजाऊ
  
• सोचने की क्षमता कम हो जाती है
  

मेडिकल वीडियो: कभी जिम ज्वाइन करने के भी नहीं थे पैसे, ऐसे बने बॉडी बिल्डिंग के वर्ल्ड चैंपियन

सिंड्रेला? कार्टून श्रृंखला में एक राजकुमारी नहीं है? फिर आहार में क्या बात है? ठीक है, निश्चित रूप से आप जानते हैं कि कार्टून श्रृंखला में सिंड्रेला उसके पतले शरीर के साथ समान है? वहाँ से अग्रदूत के नाम पर इस सिंड्रेला आहार का जन्म हुआ। आइए सिंड्रेला आहार के बारे में नीचे दी गई समीक्षाओं को देखें।

सिंड्रेला आहार का अवलोकन

यह आहार जापान से आता है जो अब चलन में है और सोशल मीडिया पर दिखाई देने लगा है। इस आहार का उद्देश्य उन लोगों को बनाना है जिनके पास सिंड्रेला जैसा पतला शरीर है। इस पतले शरीर में 18 किग्रा / मी वर्ग से कम का बॉडी मास इंडेक्स है।

अब यह आहार अपराधियों को 18 से कम के बॉडी मास इंडेक्स के लिए चुनौती देता है कि कौन सा आकार पतली श्रेणी में शामिल है। सिंड्रेला आहार भी अक्सर कहा जाता है सिंडरेला वजन चुनौती, इस आहार से अन्य आहारों की तरह कोई विशिष्ट आहार प्रोटोकॉल नहीं है, जो स्पष्ट रूप से 18 से कम बीएमआई वाले लोगों को अधिक संदर्भित करता है।

सिंड्रेला आहार घटना के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

एशिया पैसिफिक मानदंड के अनुसार, सामान्य बॉडी मास इंडेक्स 18-22.9 है। यदि बॉडी मास इंडेक्स 18 से कम है तो इसे स्कीनी के वर्गीकरण में शामिल किया गया है।

गिना केटली के अनुसार, न्यूयॉर्क के पोषण विशेषज्ञ ने खुलासा किया कि यह आहार नहीं था, बल्कि अवास्तविक शरीर के आकार का एक उद्देश्य था। पतले होने का मतलब स्वस्थ नहीं है। पतले होना सिर्फ उतना ही बुरा है जितना अधिक वजन होना।

जेसिका रिकॉर्डिंग आरडी के अनुसार, इस आहार में बहुत बुरा संदेश है और यह अवधारणा देता है कि स्कीनी बेहतर है। यह स्पष्ट रूप से असुरक्षित और अस्थिर है। पतले शरीर को सबसे आकर्षक और स्वस्थ व्यक्ति के रूप में एक संकेतक के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। समुदाय को आसानी से एक आहार कार्यक्रम के साथ नहीं किया जाना चाहिए जो वैज्ञानिक रूप से सत्य और साइड इफेक्ट साबित नहीं होता है।

सिंड्रेला आहार के साइड इफेक्ट

कुपोषण

यदि आप कम वजन के हैं, तो यह इंगित करता है कि आप कुपोषण का सामना कर रहे हैं। पोषण की यह कमी आपके शरीर के विभिन्न स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी, जैसे कि एनीमिया की घटना और विटामिन की कमी। ऐसे लक्षण जो पोषक तत्वों की कमी वाले लोगों में उत्पन्न हो सकते हैं जैसे:

• बहुत थकान महसूस करना
• अक्सर बीमार
• अनियमित मासिक धर्म
• पतले बाल, शुष्क त्वचा, और दंत समस्याएं

प्रतिरक्षा में कमी

अनुसंधान से पता चलता है कि पतली स्थितियों के साथ संक्रमण के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध है। जो लोग सामान्य से नीचे बॉडी मास इंडेक्स होने के अर्थ में पतले होते हैं, उनमें अपर्याप्त प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं अधिक होती हैं।

यदि यह मामला है, तो संक्रमण की घटना अधिक आसानी से अनुभव होती है। संक्रमण के प्रभाव पतली श्रेणी के लोगों में अधिक गंभीर हो सकते हैं।

इससे भी बदतर, जो लोग संक्रमण का अनुभव करते हैं, वे भूख में कमी का अनुभव करेंगे। भूख कम होने से अधिक कुपोषित होने का खतरा बढ़ जाता है।

अधिक गंभीर कुपोषण से प्रतिरक्षा प्रणाली में कमी आएगी जो खराब भी हो रही है। बदतर प्रतिरक्षा प्रणाली संक्रामक रोग होने को और भी आसान बनाती है। ये तीन चीजें एक "दुष्चक्र" की तरह हैं जो खतरनाक है और आपस में जुड़ी होगी ताकि इसे सही तरीके से संभालने की जरूरत पड़े।

इसलिए, दुबले परिस्थितियों का मतलब स्वस्थ नहीं है, किसी को इस सर्कल में डुबाना आसान है।

ऑस्टियोपोरोसिस

हेल्थलाइन पेज से रिपोर्टिंग, कम अस्थि घनत्व और ऑस्टियोपोरोसिस का अनुभव करने का पतला जोखिम। 2016 में प्रीमेनोपोज़ महिलाओं में किए गए अध्ययन में पाया गया कि पतली महिलाओं में बीएमआई की सामान्य महिलाओं की तुलना में हड्डियों का घनत्व कम था

इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि कुपोषण से ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक बढ़ जाएगा।

अनुपजाऊ

जिन महिलाओं में सामान्य से कम बॉडी मास इंडेक्स होता है, उनमें एमेनोरिया का अनुभव होने का खतरा बढ़ जाएगा, ऐसी स्थिति जहां मासिक धर्म नहीं होता है और मासिक धर्म चक्र का विघटन होता है।

यह मासिक धर्म चक्र विकार एक संकेतक हो सकता है कि महिलाओं में अंडे की कोई रिहाई नहीं होनी चाहिए। यह स्थिति महिलाओं में बांझपन (बांझपन) का कारण बनेगी।

सोचने की क्षमता कम हो जाती है

एनएचएस यूके वेबसाइट पर रिपोर्ट की गई, सोच कौशल भी कम वजन की परिस्थितियों से प्रभावित हो सकता है। मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए मूल रूप से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जबकि पतले लोगों में उनकी ऊर्जा कम होती है।

यह स्थिति पतली श्रेणी में आने वाले लोगों के लिए कताई को अनम्य बना देती है। जो लोग उस श्रेणी में आते हैं, उन्हें विषयों को जल्दी से बदलने और निर्णय लेने में कठिनाई होती है।