अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Lose Weight By Drinking Water | Excellent Weight Loss Effect Artichoke Water Diet
- इमली के फायदे वजन कम करने में
- जावा की अम्लीय सामग्री वसा उत्पादन को धीमा कर सकती है
- इमली कौन नहीं खाना चाहिए?
- 1. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं
- 2. मधुमेह रोगी
- 3. सर्जरी से पहले
मेडिकल वीडियो: Lose Weight By Drinking Water | Excellent Weight Loss Effect Artichoke Water Diet
इंडोनेशिया में, इमली का फल संसाधित इमली सब्जियों के पौराणिक मेनू के लिए कोई अजनबी नहीं है। खट्टा स्वाद भूरे रंग के फल को पारंपरिक व्यंजनों, प्रसंस्कृत सॉस, स्नैक्स और यहां तक कि प्यास जलपान के पूरक के रूप में बनाता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि फल भी कहा जाता हैइमली क्या यह एसिड सामग्री के कारण आहार और वजन कम करने में मदद कर सकता है?
इमली के फायदे वजन कम करने में
इमली या लैटिन में कहा जाता है इमली इंडस, साधारणमधुमेह निवारण दवाओं और जहरीले सांप के काटने सहित कई औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। जर्नल ऑफ़ फार्माकोलॉजी एंड फ़ार्माकोथेरेप्यूटिक्स में 2011 में प्रकाशित एक अध्ययन ने अर्क के प्रभावों की जांच की इमली इंडिका मोटापे के कारण एक आहार पर चूहों में शरीर के वजन में। नतीजतन, शोधकर्ताओं ने पाया कि अर्क इमली इंडिका इन चूहों में महत्वपूर्ण वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, जर्नल ऑफ नेचुरल मेडिसिन में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन में भी मोटे चूहों में इसी तरह के परिणाम पाए गए जो इमली के अर्क की एक खुराक दी गई। हालांकि इमली का अर्क चूहों को लाभ प्रदान करता है, यह ज्ञात नहीं है कि इसका मनुष्यों पर समान प्रभाव पड़ेगा या नहीं। बाकी, अन्य नैदानिक अध्ययन वजन घटाने के मामलों में निश्चित दावे करने से पहले किए जाने की आवश्यकता है।
जावा की अम्लीय सामग्री वसा उत्पादन को धीमा कर सकती है
जवानी एसिड में हाइड्रॉक्सिटिक एसिड या एचसीए, वजन कम करने में एक प्रभावशाली पदार्थ होने की भविष्यवाणी की जाती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर ने कहा कि ट्यूब अध्ययन बताते हैं कि एचसीए में है इमली इंडिका शरीर में वसा के भंडारण को रोकने में मदद कर सकता है।
फिर, 2011 के मोटापे के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने बताया कि एचसीए अल्पकालिक वजन घटाने को बढ़ा सकता है, लेकिन वास्तव में प्रभाव बहुत बड़ा नहीं है। जब शरीर इमली का सेवन करता है, तो इसमें मौजूद एचसीए सामग्री सेरोटोनिन न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाकर भूख को दबाने में भी सक्षम है। आपके पाचन को लाइन में खड़ा किया जाता है, जो अधिकतम कार्य प्रभाव पैदा करता है, और शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है।
इमली कौन नहीं खाना चाहिए?
जावा के अम्लीय गुणों के अलावा, हर कोई इस खट्टे फल को नहीं खा सकता है। यहां इमली के सेवन से पहले सावधानी बरतनी चाहिए:
1. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं
वास्तव में यह अभी भी गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं पर इस फल के प्रभाव की स्पष्टता को भ्रमित कर रहा है। लेकिन कुछ चीजें ज़रूर जानी चाहिए, एक कप अर्क इमली इंडिका इसमें 3.36 मिलीग्राम आयरन होता है, जो कि गर्भवती महिलाओं को रोजाना आवश्यक 27 मिलीग्राम आयरन का 12 प्रतिशत होता है। आयरन बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्त की मात्रा में वृद्धि का समर्थन करने में मदद करता है, लेकिन यह भी पहले से काम करने की संभावना और कम वजन वाले शिशुओं के जोखिम को कम कर सकता है।
2. मधुमेह रोगी
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए एसिड भी कार्य कर सकता है। चिंता है कि यह रक्त शर्करा नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि आपको मधुमेह है और इमली का उपयोग करें, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करें। मधुमेह की दवाओं के लिए खुराक समायोजन पर भी ध्यान दें जिनका उपयोग किया जा रहा है।
3. सर्जरी से पहले
इस बात की चिंता है कि सर्जरी के दौरान और बाद में इमली रक्त शर्करा नियंत्रण में बाधा डाल सकती है। बेहतर है, किसी भी सर्जरी को करने से कम से कम 2 हफ्ते पहले इमली का सेवन बंद कर दें।
