आपका अस्थि भार क्या है? क्या सच में बिग बोन्स मेक अप मेक?

अंतर्वस्तु:

• वास्तव में, मेरी हड्डी का वजन कितना है?
  
• क्या वास्तव में कोई है जो हड्डी के बड़े वजन के कारण अधिक वजन का है?
  

हड्डी एक फ्रेम और समर्थन के रूप में कार्य करती है। मजबूत हड्डियां होने से आप निश्चित रूप से अधिक सक्रिय होंगे। हालांकि, कुछ का कहना है कि भारी हड्डियां आपको अधिक वजन देंगी। तो आपके शरीर के कुल वजन से, आपकी हड्डी कितनी भारी है? क्या यह सच है कि पतले लोग नीचे उत्तर देखते हैं।

वास्तव में, मेरी हड्डी का वजन कितना है?

शुरुआत में, मनुष्य 300 हड्डियों के साथ पैदा हुए थे। हालांकि, जैसा कि यह बढ़ता है, एक वयस्क की हड्डियां केवल 206 हो जाती हैं, क्योंकि कई हड्डियां एक साथ जुड़ जाती हैं। मानव हड्डियां कितनी मजबूत होती हैं, इस बारे में विशेषज्ञों का दावा है कि मानव हड्डियां स्टील से भी ज्यादा मजबूत होती हैं।

हालांकि हड्डी का वजन चारों ओर है शरीर के कुल वजन का 15 प्रतिशतआपकी हड्डियों को बहुत मजबूत संरक्षक और समर्थन के रूप में डिजाइन किया गया है। तात्कालिकता की स्थिति में, हड्डियां आपके कुल शरीर के वजन का 2-3 गुना तक पकड़ सकती हैं। यद्यपि हड्डी को तोड़ा जा सकता है, ऊतक वास्तव में बनाया जाता है ताकि वह वापस बढ़ सके और फिर भी शरीर को सहारा दे सके।

फिर, क्या सभी का वजन एक ही है? प्रत्येक व्यक्ति का घनत्व और हड्डियों का वजन निश्चित रूप से भिन्न होता है। आपके जीन यह निर्धारित करते हैं कि आपकी हड्डियाँ कितनी भारी हैं। भले ही यह निर्धारित करने में जीन प्रमुख कारक हैं, लेकिन जीवन पद्धति किसी व्यक्ति की हड्डियों के वजन को भी प्रभावित करती है। खनिजों और व्यायाम में उच्च खाद्य पदार्थ हड्डियों को भारी और सघन बनाने के लिए दिखाए गए हैं।

क्या वास्तव में कोई है जो हड्डी के बड़े वजन के कारण अधिक वजन का है?

कई लोग दावा करते हैं कि वे अपनी बड़ी हड्डियों के कारण मोटे हैं। क्या इसे एक बहाने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है? वास्तव में, एक बड़ा कंकाल होने से कोई बड़ा दिखाई देगा, लेकिन इसका उपयोग वजन बढ़ने के लिए संख्या के कारण के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। क्योंकि, जैसा कि पहले कहा गया है, शरीर में हड्डियों का वजन केवल 15 प्रतिशत है, बाकी पानी, मांसपेशियों और वसा का वजन है। यह इंगित करता है कि हड्डियां केवल वजन में थोड़ा योगदान देती हैं।

यदि वास्तव में आपके पास एक मोटा शरीर है, तो उन वसाओं को देखने और उन पर ध्यान देने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा की परत के नीचे हैं। यह हो सकता है कि वसा आपके वजन को बढ़ा देता है। हड्डियों का वजन आमतौर पर ज्यादा नहीं बदलेगा। यहां तक ​​कि अगर आप इसे संपीड़ित करने की कोशिश करते हैं, तो आपके शरीर के कुल वजन पर इसका बड़ा प्रभाव नहीं पड़ेगा। तो, क्या एक बड़ा प्रभाव है अपने वसा जमा है।

आखिरकार, जिन लोगों की हड्डियां बड़ी होती हैं, उनके शरीर का आदर्श वजन भी हो सकता है। आप मांसपेशियों को बढ़ाकर और अपने अंगों और त्वचा से जुड़ी वसा को कम करके आदर्श शरीर का वजन प्राप्त कर सकते हैं। कैसे? बेशक, एक स्वस्थ जीवन को लागू करने, सही खाद्य पदार्थों को चुनने और नियमित रूप से व्यायाम करने से। इस तरह, एक बड़ा कंकाल होने से कोई समस्या नहीं होगी।

यह गणना करने के लिए कि आपका वर्तमान वजन आदर्श है, अत्यधिक है, या कमी है, तो आप इस बीएमआई कैलकुलेटर पर या बिट.ली /indeksmassatubuh पर देख सकते हैं।