अंतर्वस्तु:
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- परिवार में तनाव के लक्षण जिन्हें महसूस नहीं किया जा सकता है
- 1. एक दूसरे को चिल्लाओ
- 2. शायद ही कभी घर पर परिवार के साथ डिनर करें
- 3. अधिक बार खुद को सीमित करें
- 4. बीमार होने में आसानी
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तनाव के कारण कहीं से भी हो सकते हैं, काम, पर्यावरण, यहां तक कि परिवार से भी। कई लोग जो महसूस नहीं करते हैं कि वे वास्तव में अपने परिवार और दैनिक जीवन में तनाव लाते हैं। अंत तक परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा भी तनाव महसूस किया गया। परिवार में तनाव के कुछ लक्षण हैं जिनका आपको पता लगाना चाहिए, इससे पहले कि स्थिति को और अधिक अराजक बना दिया जाए।
परिवार में तनाव के लक्षण जिन्हें महसूस नहीं किया जा सकता है
काम या स्कूल से आने वाली थकान और थकान से आराम पाने के लिए परिवार सबसे आरामदायक जगह होनी चाहिए। हालांकि, वास्तव में परिवार में तनाव किसी भी समय हो सकता है। खींचने के लिए नहीं, आपको परिवार में अनुभव किए गए तनाव के विभिन्न संकेतों को जानना चाहिए।
1. एक दूसरे को चिल्लाओ
जोर से चिल्लाने की आवाज सुनकर आपके परिवार में तनाव की स्थिति आ गई। हो सकता है कि आपको इस बात का एहसास न हो क्योंकि आप अक्सर चिल्लाते हैं या घर के अंदर जोर से बात करते हैं।
आप काम के कारण उदास हो सकते हैं और अंततः घर ले जा सकते हैं। अपने साथी, बच्चे और यहां तक कि अपने माता-पिता पर आसानी से गुस्सा होने के बारे में पता नहीं। अंत में आपके परिवार को घर में फिर से शांति और शांति महसूस नहीं होती है।
यदि ऐसा है, तो आपको अपनी आवाज़ कम रखनी चाहिए ताकि घर का माहौल बहुत तनावपूर्ण न हो। अपने परिवार को भी तनाव में न आने दें और अंत में कुछ भी आपके तनाव की दवा नहीं बनेगा।
2. शायद ही कभी घर पर परिवार के साथ डिनर करें
दुखद सच्चाई और शायद आपको इसका एहसास न हो। जब आप तनाव में हों या गुस्सा करते हैं तो आप और आपका साथी एक साथ डिनर करने से बच सकते हैं।
इससे परिवार के अन्य सदस्य असहज हो जाएंगे। जिन कहानियों को आप बताना चाहते हैं, उन्हें साझा करने के लिए एक साथ अधिक समय नहीं है। बच्चे भी शुरू करने से हिचकिचाएंगे, अकेले जाने दें कि क्या आप और आपका साथी अंदर हैं मनोदशा जो अच्छा नहीं है।
एक या दो बार ऐसा होता है शायद कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन अगर अक्सर, यह बाल विकास पर असर पड़ेगा और यहां तक कि परिवार में तनाव का कारण बन सकता है।
इसलिए, आपको विभिन्न आदतों को जारी रखना चाहिए जो मजबूत पारिवारिक संबंधों का निर्माण कर सकती हैं, भले ही आपका मूड अच्छा न हो।
3. अधिक बार खुद को सीमित करें
यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका परिवार तनावग्रस्त या उदास है, अपने बच्चों के व्यवहार को देखने की कोशिश करें। आमतौर पर, बच्चे इस तरह की स्थितियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।
परिवार में तनाव उसके कमरे में बंद करने के लिए भी असहज बना देगा। यह इंगित करता है कि क्या आपके परिवार में कोई समस्या है जिसे जल्दी से हल किया जाना चाहिए।
4. बीमार होने में आसानी
आपकी उम्र जो भी हो, लंबे समय तक और लंबे समय तक तनाव आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है। छोटे बच्चे पेट दर्द और बुरे सपने के बारे में शिकायत कर सकते हैं, जबकि किशोर अक्सर सिरदर्द का अनुभव करते हैं, और वयस्क आमतौर पर गर्दन, कंधे और पीठ में तनाव महसूस करते हैं। बहुत से लोग तनाव के दौरान नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं।
तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब आप अपने परिवार में तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है जिससे आप बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं।
