अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Baba Ramdev-इस योग से आपके बच्चे का दिमाग आइंस्टीन से तेज चलेगा | Increase Concentration During Exam
- शारीरिक फिटनेस और बच्चों की बुद्धि के बीच एक संबंध है
- जो बच्चे फिट हैं, उनके मस्तिष्क की मात्रा 12% अधिक है
- बच्चों की बुद्धिमत्ता भी निम्नलिखित से प्रभावित होती है
- 1. व्यायाम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने की आदत डालें
- 2. माता-पिता को पोषण और पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए
- 3. बच्चे के बाकी पैटर्न को समायोजित करें
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माता-पिता के लिए बच्चे की फिटनेस और शारीरिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। बच्चों को खेलने, गतिविधियों को करने और अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने में सक्षम बनाने के अलावा, यह पता चलता है कि शारीरिक फिटनेस बच्चों की बुद्धिमत्ता को भी प्रभावित करती है, आप जानते हैं। शरीर और बच्चे के मस्तिष्क की बुद्धि के बीच का संबंध एक दूसरे को कैसे प्रभावित करता है? आइए नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।
शारीरिक फिटनेस और बच्चों की बुद्धि के बीच एक संबंध है
जर्नल में दिखाई देने वाले नए अध्ययन मस्तिष्क अनुसंधानएमआरआई परीक्षण का उपयोग करें या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग 49 बच्चों के मस्तिष्क और शरीर की जांच करना। यह शोध यह पता लगाने के उद्देश्य से आयोजित किया गया था कि क्या बच्चों की बुद्धिमत्ता के साथ शारीरिक फिटनेस में कोई संबंध है।
यह अध्ययन स्वस्थ बच्चों और उन बच्चों के बीच मस्तिष्क में अंतर को देखता है जो फिट नहीं हैं या फिट नहीं हैं। इलिनोइस विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सक, लॉरा चैडॉक के प्रोफेसर ने कहा कि यह अध्ययन हिप्पोकैम्पस पर केंद्रित है।
हिप्पोकैम्पस क्या है? हिप्पोकैम्पस उस सेरिब्रम का एक हिस्सा है जो मनुष्य के सीखने और याद रखने की महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दरअसल, इससे पहले वयस्कों में भी इसी उद्देश्य के साथ अध्ययन किया गया था। नतीजतन, जो वयस्क व्यायाम करना पसंद करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में बड़े हिप्पोकैम्पस आकार के होते हैं जिन्हें खेल पसंद नहीं है। फिर, इस बड़े हिप्पोकैम्पस के लाभ बेहतर कार्य प्रदर्शन और समस्या तर्क के साथ जुड़े हुए हैं।
जबकि जानवरों के साथ किए गए शोध में भी इसी तरह के परिणाम मिले। व्यायाम करने के लिए मजबूर जानवरों ने भी हिप्पोकैम्पस के आकार में वृद्धि दिखाई। और एक अन्य महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि व्यायाम नए न्यूरॉन्स के विकास और इन जानवरों के दिमाग में कोशिकाओं के अस्तित्व को बढ़ा सकता है।
जो बच्चे फिट हैं, उनके मस्तिष्क की मात्रा 12% अधिक है
खैर, इस अध्ययन में, डॉ। चडडोक ने एक ही परिणाम पाया और एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश बन गया जो माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण था। दरअसल, बच्चों की बुद्धि की स्थिति पर शरीर की फिटनेस का प्रभाव है।
जिन 49 बच्चों का परीक्षण किया गया, उनमें से औसत बच्चा जो फिट और स्वस्थ है, उसके मस्तिष्क का आकार बड़ा है, जो सामान्य शरीर वाले बच्चे की तुलना में लगभग 12% अधिक है। क्योंकि शोधकर्ताओं ने ट्रेडमिल का उपयोग करके फिटनेस परीक्षणों का उपयोग करके बच्चों की शारीरिक गतिविधि में वृद्धि की सूचना दी।
चडडोक ने कहा कि जो बच्चे अक्सर अपने दिमाग का इस्तेमाल करते हैं, वे उन ऑक्सीजन का उपयोग करने में अधिक सक्षम होते हैं, जो उन बच्चों की तुलना में होते हैं जिनके शरीर कम फिट होते हैं। और जो बच्चे शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं उनके पास भी बेहतर मेमोरी टेस्ट होता है।
बच्चों की बुद्धिमत्ता भी निम्नलिखित से प्रभावित होती है
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अगर बच्चों की बुद्धि वास्तव में उनकी शारीरिक स्थिति से प्रभावित होती है जो फिट है। लेकिन, यह सब नहीं है। अभी भी कई अन्य प्रभाव हैं जो विकास और विकास और बच्चों की मस्तिष्क क्षमताओं के लिए उपयोगी हो सकते हैं। निम्नलिखित, कुछ प्रभाव कारक हैं जो माता-पिता को अपने बच्चों की फिटनेस और बुद्धिमता का समर्थन करने में ध्यान देना चाहिए:
1. व्यायाम करने और स्वास्थ्य बनाए रखने की आदत डालें
बच्चों को परिश्रमपूर्वक अभ्यास दिलाना कठिन है। क्योंकि, यह बच्चे की इच्छा पर बहुत निर्भर है। हालांकि, यहां तक कि एक छोटा सा व्यायाम अगर इसे नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाता है और सप्ताह में कम से कम 3 बार मोटरबाइक को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
2. माता-पिता को पोषण और पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए
यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि ये दोनों ही बच्चों की फिटनेस और बुद्धिमत्ता को निर्धारित करते हैं। इसलिए, एक अभिभावक के रूप में, आपको हमेशा बच्चों द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पैटर्न पर ध्यान देना चाहिए। सेवन करने की आदत डालें स्वस्थ भोजन और तैलीय और रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों से बचें। क्योंकि वास्तव में, एक बच्चे का व्यवहार भी निर्धारित किया जा सकता है कि वह रोज क्या खाता है।
3. बच्चे के बाकी पैटर्न को समायोजित करें
बच्चों के पास बहुत उच्च स्तर की गतिविधि है, अगर यह पर्याप्त आराम के साथ संतुलित नहीं है, तो यह शरीर की फिटनेस को बहुत प्रभावित करेगा जो अंततः बच्चे के मस्तिष्क के खुफिया स्तर को प्रभावित करता है क्योंकि पर्याप्त आराम के बिना, बच्चे पढ़ाई करते समय थकान महसूस करेंगे। बच्चे के लिए परिचितरात में कम से कम 7-8 घंटे की नींद लें और दिन में 2 बार झपकी लें।
