अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दिल के मरीज कैसे करें व्यायाम – Onlymyhealth.com
- क्या हृदय विकार वाला बच्चा व्यायाम कर सकता है?
- हृदय विकार वाले बच्चों के लिए किस तरह का व्यायाम सुरक्षित है?
- किन खेलों से बचना चाहिए?
- बच्चों को समझ कैसे दें?
मेडिकल वीडियो: दिल के मरीज कैसे करें व्यायाम – Onlymyhealth.com
आका हृदय की असामान्यता जन्मजात हृदय रोग जन्म से मिली हृदय की संरचना में एक समस्या है, यह अभी भी अज्ञात है कि इस बीमारी का सटीक कारण क्या है। कारकों में से एक माता-पिता से वंश के कारण हो सकता है। दिल की असामान्यताएं तब भी हो सकती हैं जब भ्रूण उन महिलाओं में बनता है जिनके पास संक्रमण है या विषाक्त पदार्थों से विकिरण के संपर्क में हैं। हृदय विकार होने से हृदय की विफलता, एंडोकार्डिटिस, आलिंद फिब्रिलेशन, और हृदय वाल्व की समस्याओं जैसे गंभीर जटिलताओं में भी मौत का कारण हो सकता है। आमतौर पर दिल की असामान्यताएं बच्चे के जन्म के बाद पाई जाती हैं, लेकिन कुछ ऐसी भी हैं जो सालों से नहीं जानी जाती हैं। यदि बच्चे के जन्म के समय पाया जाता है, तो जटिल हृदय विकारों वाले बच्चों को आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है।
हृदय संबंधी विकार बच्चों को उनकी गतिविधियों में सीमित कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अन्य बच्चों की तरह सामान्य रूप से नहीं रह सकते हैं। वे अभी भी एक सामान्य जीवन जी सकते हैं जैसे कि स्कूल जाना और अन्य शारीरिक गतिविधियाँ करना।
क्या हृदय विकार वाला बच्चा व्यायाम कर सकता है?
कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जिन्हें व्यायाम की सीमाएँ मिलती हैं, लेकिन कुछ अभी भी व्यायाम करने में सक्षम हैं। हृदय स्वास्थ्य, मोटर कौशल के लिए व्यायाम ही फायदेमंद है, और बच्चों को अलग महसूस किए बिना दोस्ती का निर्माण भी कर सकते हैं। एनएचएस द्वारा उद्धृत अनुसंधान से पता चलता है कि हृदय विकार से पीड़ित बच्चा अक्सर अकेला और अलग-थलग महसूस करता है क्योंकि उसे अपनी गतिविधियों को सीमित करना पड़ता है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि क्या उन्हें अक्सर अस्पताल जाना पड़ता था, जिससे उनका स्कूल परेशान हो जाता था। हालांकि दोस्ती बच्चों के लिए अधिक सकारात्मक और खुश रहने का एक तरीका है।
दोस्तों को पाने के अलावा, व्यायाम से हार्मोन भी खुश हो सकते हैं। उन बच्चों में जो व्यायाम करने के लिए प्रतिबंधित हैं, वे अभी भी डॉक्टर की सलाह से व्यायाम कर सकते हैं। डॉक्टर आमतौर पर माता-पिता को हृदय गति की सीमाओं को लक्षित करके, और कितनी बार वे व्यायाम कर सकते हैं, के लिए माता-पिता को हृदय विकारों वाले बच्चों की गतिविधियों को निर्धारित करने में मदद करेंगे। बच्चे को एक खेल कार्यक्रम करने से पहले टेस्ट कराने की आवश्यकता होती है। तनाव ईसीजी परीक्षण (जैसे इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) का पता लगाने और व्यायाम के लिए हृदय की प्रतिक्रिया को मापने के लिए किया जाता है।
हृदय विकार वाले बच्चों के लिए किस तरह का व्यायाम सुरक्षित है?
आमतौर पर बच्चों के लिए अनुशंसित नियम प्रति दिन लगभग 30 से 60 मिनट है, यदि आप इसे हर दिन नहीं कर सकते हैं, तो आपका बच्चा सप्ताह में दो बार कर सकता है। लेकिन इसे पूरे खेल में 10 से 15 मिनट के अंतराल पर विभाजित किया जाना चाहिए। हालाँकि, जब बच्चा थक जाता है और आराम करना चाहता है, तो आपको उसका समर्थन करना चाहिए कि वह खुद को मजबूर न करे।
व्यायाम करने का सबसे सुरक्षित प्रकार एरोबिक व्यायाम है, जैसे तेज चलना, तैराकी, साइकिल चलाना, आराम से चलना, दौड़ना, सीढ़ियाँ चढ़ना या चढ़ना। या आउटडोर खेल जैसे बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेनिस और वॉलीबॉल। खेलने का तरीका भारी और जल्दी से साँस लेना है, लेकिन फिर भी किसी के साथ बातचीत करने में सक्षम हो। यदि आपका बच्चा पूर्ण वाक्यों में बोल सकता है, और फिर भी दिल की धड़कन महसूस कर सकता है, तो आपके बच्चे को खेल के स्तर से समान लाभ मिल सकता है। रेखांकित करने की आवश्यकता है, आपको अपने आप को मजबूर नहीं करना चाहिए।
किन खेलों से बचना चाहिए?
हम सलाह देते हैं कि व्यायाम से बचने की आवश्यकता है जो तनाव और सूंघने का कारण बन सकता है या चिकित्सा शब्द कहलाता है वलसावा पैंतरेबाज़ी, इस तरह के खेल आमतौर पर के रूप में होते हैं सिट-अप, पुशअप्स, चिन-अप्स, इन अभ्यासों से उत्पन्न दबाव से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जिससे हृदय पर भी दबाव बढ़ सकता है। प्रभाव फेफड़ों पर दबाव में वृद्धि भी होगी जो फेफड़ों तक ले जाने वाले रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। हृदय विकारों के रोगी, आमतौर पर छाती पर एक शल्य निशान का अनुभव करते हैं। यदि फेफड़ों पर दबाव पड़ता है, तो यह छाती की दीवार को संकुचित कर सकता है, ताकि सर्जिकल निशान को नुकसान हो सकता है, खासकर अगर ऑपरेशन केवल एक वर्ष के लिए किया गया हो।
अन्य खेल जिनसे बचना चाहिए वे रग्बी हैं, मुक्केबाजी, और हॉकी। यह शारीरिक व्यायाम चोट और हृदय प्रणाली पर जोर दे सकता है। यह शारीरिक गतिविधि बच्चों को ऐसा करने में कड़ी प्रतिस्पर्धा करने के लिए मजबूर करती है, इसलिए इससे बचना चाहिए। जब शरीर बहुत मेहनत कर रहा होता है, तो एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ दिया जाता है, इससे हृदय को चोट पहुंचाने और नुकसान पहुंचाने का खतरा होता है।
बच्चों को समझ कैसे दें?
बच्चों को समझना आसान नहीं है, लेकिन आप इसे धीरे-धीरे कर सकते हैं। आपको यह बताना चाहिए कि व्यायाम एक नोट के साथ किया जा सकता है जो उसे ठीक लगता है। अपने बच्चे को ऐसे खेलों का विकल्प दें जो करने के लिए सुरक्षित हो। यदि आपका बच्चा खेलकूद का बहुत शौकीन है, लेकिन ऐसी बाधाएँ हैं, जो सीमित होनी चाहिए, तो यह उन अन्य गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने का समय है जो आपकी प्रतिभा को निखार सकती हैं।
अपने बच्चे को हमेशा सक्रिय रहने के लिए समर्थन और प्रोत्साहित करें। दिल की बीमारी न होने दें, इसकी गतिविधियों को सीमित करें। जब आप उन बच्चों को देखते हैं, जो अपनी गतिविधियों के लिए भावुक होते हैं, तो आपको अपने डर को भी संभालना चाहिए। इसकी निगरानी अभी भी की जानी चाहिए, लेकिन इसे सीमित करने से यह हीन हो सकता है।
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