अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ICE CREAM | क्या आपके घर पर भी छोटे बच्चे आइसक्रीम खाते हैं❓
- किस उम्र में बच्चों को आइसक्रीम खानी चाहिए?
- बच्चों को आइसक्रीम खाने की अनुमति देने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए
- अपने बच्चे को आइसक्रीम देते समय टिप्स
- 1. स्वच्छता पर ध्यान दें
- 2. रचना की जाँच करें
- 3. बहुत ज्यादा नहीं
- 4. अन्य वैकल्पिक खाद्य पदार्थ दें
मेडिकल वीडियो: ICE CREAM | क्या आपके घर पर भी छोटे बच्चे आइसक्रीम खाते हैं❓
गर्म दिन पर अपनी प्यास बुझाने के लिए आइसक्रीम कई लोगों का पसंदीदा भोजन है। क्या आप कभी उत्सुक हैं, वास्तव में बच्चे आइसक्रीम खा सकते हैं? संक्षिप्त उत्तर: हां, बिल्कुल! लेकिन, किस उम्र में बच्चे आइसक्रीम खा सकते हैं? आइए नीचे दिए गए उत्तर को देखें।
किस उम्र में बच्चों को आइसक्रीम खानी चाहिए?
माता-पिता के लिए बच्चों को कभी-कभी आइसक्रीम खाने के लिए देना वैध है, बशर्ते कि बच्चे की उम्र पहले से ही हो 1 वर्ष से अधिक, 1 वर्ष की आयु में, बच्चों को दूध से बने खाद्य पदार्थों जैसे पनीर, मक्खन जैसे आइसक्रीम सहित प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा सकता है। विभिन्न खाद्य जायके और बनावट की शुरूआत आगे चलकर स्वाद की कलियों को समृद्ध करेगी।
बच्चों को आइसक्रीम खाने की अनुमति देने से पहले इस पर विचार किया जाना चाहिए
यह ध्यान दिया जाना चाहिए, हालांकि बाजार में बिकने वाली आइसक्रीम दूध से बनी होती है और बैक्टीरिया को मारने के लिए पाश्चराइजेशन प्रक्रिया से गुज़रती है, यह मत भूलिए कि ऐसी अन्य सामग्रियां भी हैं जो शिशुओं के लिए अच्छी नहीं हैं और इससे फूड एलर्जी या चोकिंग भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, नट, फल, या चॉकलेट चिप्स के टुकड़े।
यहां तक कि गाय का दूध आइसक्रीम की मुख्य संरचना के रूप में ही बच्चों में पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकता है जो वास्तव में संवेदनशील या लैक्टोज के प्रति असहिष्णु हैं। क्योंकि, गाय का दूध वास्तव में शिशुओं द्वारा पचाने में अधिक कठिन होता है। यह अत्यधिक गैस बिल्डअप, पेट दर्द या पेट का दर्द पैदा कर सकता है। चीनी, शहद, कारमेल, संरक्षक, और अतिरिक्त रंजक जिन्हें आइसक्रीम में संसाधित किया जा सकता है, आपको शिशुओं को आइसक्रीम खाने की अनुमति देने से पहले सावधानी से विचार करना चाहिए।
Srelain, बच्चों में बहुत जल्दी होने वाली मीठी आइसक्रीम की शुरुआत इसे चीनी का आदी बना सकती है ताकि बच्चों को खाने के लिए तरसना पड़े; बस उस स्वाद (मीठा) के साथ भोजन चाहते हैं। नतीजतन, जो बच्चे मीठे खाद्य पदार्थों से प्यार करते हैं, वे मीठे खाद्य पदार्थों को खाना जारी रखेंगे, जिससे उन्हें गुहाओं का अनुभव करना जोखिम भरा होगा। इसके अलावा, मीठे खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस का खतरा भी बढ़ सकता है।
अपने बच्चे को आइसक्रीम देते समय टिप्स
बच्चे को पहली बार आइसक्रीम खाने की अनुमति देने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का प्रयास करें। आप बच्चों को आइसक्रीम देते समय निम्नलिखित कुछ सुझाव दे सकते हैं।
1. स्वच्छता पर ध्यान दें
अधिकांश व्यावसायिक रूप से उपलब्ध आइस क्रीम बैक्टीरिया को मारने के लिए पास्चुरीकृत होते हैं, लेकिन आपको अभी भी उस स्थान पर ध्यान देना चाहिए जहाँ आपने आइसक्रीम खरीदी थी। सुनिश्चित करें कि जहां आइसक्रीम जमा है, वह फ्रिज साफ हो। भंडारण भी बहुत प्रभावशाली है क्योंकि बैक्टीरिया गंदे भंडारण में रह सकते हैं। बर्फ बनाने के लिए पानी के उपयोग पर भी विचार करने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि उपयोग किया गया पानी भी साफ हो। गंदा पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण का कारण बन सकता है।
2. रचना की जाँच करें
अपने बच्चे को देने से पहले आइसक्रीम में निहित रचना पढ़ें। क्यों? क्योंकि आमतौर पर पैकेज्ड फूड या इंस्टेंट फूड में "हिडन" शुगर और नमक होता है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले पैकेजिंग पर पोषण मूल्य की जानकारी पढ़ें और देखें कि पैक किए गए भोजन में चीनी और नमक (सोडियम) कितना है, इसे खरीदने से पहले।
इसके अलावा, अन्य सहायक सामग्रियों को देखें। कुछ खाद्य सामग्री में बच्चों में एलर्जी को ट्रिगर किया जा सकता है, खासकर अगर आपके बच्चे को खाद्य एलर्जी है।
3. बहुत ज्यादा नहीं
छोटे से काटो, छोटे से शुरू करो। अपने बच्चे को बहुत ज्यादा आइसक्रीम न दें। आइसक्रीम में चीनी की मात्रा आपके बच्चे में दांतों की सड़न और अतिरिक्त वजन का कारण बन सकती है। केवल लगभग 1-2 चम्मच दें और आवृत्ति प्रति सप्ताह 1-2 बार से अधिक नहीं है।
4. अन्य वैकल्पिक खाद्य पदार्थ दें
अगर आपके बच्चे को आइसक्रीम पसंद है, तो आप अपने बच्चे को अन्य वैकल्पिक खाद्य पदार्थ जैसे ताजे फल, दही, दे सकते हैं। smoothies, और जिलेटिन। हमेशा सुनिश्चित करें कि आइसक्रीम स्नैक के अलावा आपका बच्चा स्वस्थ और संतुलित भोजन प्राप्त करे। अपने पसंदीदा पपीते के फलों का रस या प्यूरी फ्रीज़ करने की कोशिश करें ताकि जब आपका बच्चा इसे खाए, तो खाना आइसक्रीम के समान हो जाए।
