सावधान रहो, आपका बच्चा आयरन की कमी हो सकती है

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: खून की कमी से होने वाले रोग - Khoon ki kami
टॉडलर्स के लिए लोहा क्यों महत्वपूर्ण है?
एक बच्चा को कितना लोहा चाहिए?
लोहे की कमी के जोखिम में शिशुओं और बच्चों को
लोहे की कमी वाले टॉडलर्स के लक्षण और संकेत क्या हैं?
लोहे की कमी वाले शिशुओं को रोकने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

मेडिकल वीडियो: खून की कमी से होने वाले रोग - Khoon ki kami

जब टॉडलर्स, बच्चों को भोजन सेवन की आवश्यकता होती है जिसमें उनके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं। इस अवधि में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक लोहा है। आमतौर पर टॉडलर्स गलत पेरेंटिंग के कारण या यहां तक कि गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के कारण आयरन की कमी का अनुभव करते हैं। पांच साल से कम उम्र के बच्चों में आयरन की कमी बाद में विकास प्रक्रिया के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकती है।

टॉडलर्स के लिए लोहा क्यों महत्वपूर्ण है?

शरीर में लगभग 70% आयरन जो हीमोग्लोबिन में प्रकट होता है, रक्त के माध्यम से सभी कोशिकाओं में ऑक्सीजन और खाद्य भंडार के परिवहन के लिए जिम्मेदार होता है। शरीर में लोहे को दो भागों में विभाजित किया जाता है, अर्थात् लोहा जो एंजाइमों के चयापचय और कार्य में एक भूमिका निभाता है, साथ ही शरीर के एक भंडार के रूप में लोहा जो शरीर में खाद्य भंडार और परिवहन के लिए उपयोग किया जाता है। यह अनुमान है कि शरीर में दो तिहाई लोहा शरीर की कार्यात्मक प्रक्रियाओं में एक भूमिका निभाता है।

ऑक्सीजन और खाद्य भंडार के परिवहन में कामकाज के अलावा, विकास प्रक्रिया में शरीर में लोहे की भी आवश्यकता होती है। जब विकास की प्रक्रिया तेजी से होती है, जब शिशु और किशोर होते हैं, तब बड़ी मात्रा में आयरन की आवश्यकता होती है। इसलिए लोहे की कमी बच्चे के विकास में बाधा डाल सकती है।

एक बच्चा को कितना लोहा चाहिए?

नवजात शिशु अपने शरीर में लोहे के भंडार को जमा करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें अपने विकास और विकास का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त लोहे की आवश्यकता होती है। खासकर जब टॉडलर्स, जो बहुत तेज विकास प्रक्रिया का अनुभव करते हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुशंसित प्रावधानों के अनुसार, पांच वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए लोहे की आवश्यकताएं हैं:

7 से 11 महीने, एक दिन में कम से कम 6 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है
1 से 3 साल, प्रति दिन 11 मिलीग्राम लोहे की आवश्यकता होती है
4 से 6 साल, प्रति दिन 15 मिलीग्राम लोहे की आवश्यकता होती है

लोहे की कमी के जोखिम में शिशुओं और बच्चों को

कुछ स्थितियों से बच्चों को लोहे की कमी का अनुभव हो सकता है, ये स्थितियां हैं:

समय से पहले बच्चे या कम वजन के बच्चे
जिन शिशुओं को गाय का दूध दिया गया है, जब वे 1 वर्ष से कम उम्र के हैं
6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे, जो स्तनपान कर रहे हैं, लेकिन पूरक ब्रेस्टमिल्क भोजन उनके आयरन की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त और स्वस्थ नहीं है।
1 से 5 वर्ष की आयु के बच्चे जो गाय के दूध या सोया दूध का सेवन करते हैं, वे 710 मिली से अधिक हैं। इससे बच्चे का पेट दूध से भर जाता है और वह दूध के अलावा ऐसा भोजन नहीं करता है जो आयरन का स्रोत होता है।
पांच से कम उम्र के बच्चे जो पुराने संक्रामक रोगों का अनुभव करते हैं, जैसे कि दस्त।
जिन बच्चों में आयरन के स्रोत के रूप में मांस की कमी होती है या वे भी इसका सेवन नहीं करते हैं।

लोहे की कमी वाले टॉडलर्स के लक्षण और संकेत क्या हैं?

शरीर में लोहे की कमी एक बच्चे की समग्र क्षमताओं और कार्यों को बाधित कर सकती है। मामलों में, लगभग सभी लोहे की कमी का कोई लक्षण और संकेत नहीं होता है जब तक कि लोहे की कमी से एनीमिया नहीं होता है। कुछ लक्षण और संकेत जो अक्सर बच्चों द्वारा अनुभव किए जाते हैं:

पीली त्वचा
थकान या कमजोरी
संज्ञानात्मक क्षमताओं और सामाजिक विकास में कमी
जीभ पर घाव
शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव होता है
संक्रमण होना

जब बच्चे के शरीर में आयरन की कमी होती है और एनीमिया का कारण बनता है, तो मानसिक, मोटरिक और व्यवहार संबंधी विकार उत्पन्न होंगे। शिशु विकास के बेले स्केल्स द्वारा किए गए शोध के अनुसार, जो बच्चे लोहे की कमी के कारण एनीमिक होते हैं, उनमें कम मानसिक और मोटरिक परीक्षण स्कोर होते हैं, फुर्तीले नहीं होते हैं, और खेलना पसंद नहीं करते क्योंकि वे जल्दी थक जाते हैं।

लोहे की कमी वाले शिशुओं को रोकने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

इन सुझावों में से कुछ आपके बच्चे को लोहे की कमी का अनुभव करने में मदद कर सकते हैं, अर्थात्:

उच्च लौह सामग्री वाले बच्चों को प्रदान करें, जैसे कि बीफ़, बीफ़ जिगर, अंडे, पालक, केल, सोयाबीन, मूंगफली, और विभिन्न अन्य प्रकार की गहरी हरी पत्तेदार सब्जियाँ।
गर्भवती होने पर एक परीक्षा आयोजित करें। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया का अनुभव करने वाली माताओं को बच्चों में आयरन की कमी की स्थिति पैदा हो सकती है।
शिशुओं को विशेष रूप से स्तनपान कराएं क्योंकि स्तन के दूध में शिशुओं के लिए आवश्यक विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जिनमें आयरन भी शामिल होता है।
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बहुत अधिक भोजन या दूध न दें, क्योंकि यह लोहे के खाद्य स्रोतों के कुछ हिस्सों को बदल सकता है
जब बच्चा 6 महीने से अधिक का हो और तब बच्चा 1 वर्ष का हो जाए तो उसे ठोस भोजन देना शुरू कर दें। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ प्रदान करना बेहतर है, और पोषक तत्वों से भरपूर।
बच्चे के शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए भोजन को विटामिन सी का एक स्रोत देना