उम्र के अनुसार बच्चे के भोजन के हिस्से का निर्धारण

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Introduction to Machine Learning and its Applications with Ajinkya Kolhe
  
• शिशुओं के खाने का हिस्सा 6-8 महीने है
  
• शिशुओं के खाने का हिस्सा 9-12 महीने है
  

मेडिकल वीडियो: Introduction to Machine Learning and its Applications with Ajinkya Kolhe

जब बच्चा 6 महीने की उम्र में प्रवेश करता है, तो माँ को अपने बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए तैयार रहना चाहिए। कई माताओं को अभी भी भ्रम हो सकता है कि अपने बच्चे को भोजन कैसे दें या बच्चे को कितना भोजन देना चाहिए। निम्नलिखित शिशु आहार का अनुशंसित हिस्सा है।

शिशुओं के खाने का हिस्सा 6-8 महीने है

6 महीने की उम्र में प्रवेश करने वाले शिशुओं में स्तन के दूध के लिए पूरक भोजन प्रदान करना आसान नहीं है। शायद उनमें से ज्यादातर मना कर देंगे, क्योंकि वे आपके द्वारा दिए गए भोजन के स्वाद से परिचित नहीं हैं। यदि बच्चा आपके द्वारा दिए गए भोजन को मना कर देता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह इसे पसंद नहीं करता है, लेकिन आपके बच्चे को समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसलिए, पूरक आहार प्रदान करने के शुरुआती दिनों के दौरान, आपको बहुत धैर्य रखना चाहिए और बच्चे को भोजन प्रदान करने का प्रयास करते रहना चाहिए।

थोड़ा-थोड़ा करके और धीरे-धीरे कुछ भी नहीं दिया जाता है, क्योंकि मुख्य लक्ष्य बच्चे को 1 वर्ष की आयु तक पहुंचने के लिए ठोस भोजन करना और सक्षम होना है। यहां 6-8 महीने के बच्चों को खाने के लिए दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• स्तन का दूध, 6-8 महीने की आयु के बच्चों के लिए अभी भी मुख्य भोजन है, इसलिए आप कम से कम उन्हें स्तन दूध दिन में 3-5 बार दें, 800-950 एमएल दूध के बराबर।
• बच्चे का अनाज। आप अपने बच्चे को नरम अनाज जैसे बेबी अनाज देना शुरू कर सकते हैं। अनाज का हिस्सा जो आप दे सकते हैं वह प्रति दिन लगभग 6-10 छोटे चम्मच है। लेकिन अगर बच्चे ने 8 महीने की उम्र में प्रवेश किया है, तो आप इसे प्रति दिन 10-16 छोटे चम्मच दे सकते हैं।
• फल। ऐसा फल चुनें जिसका मांस नरम हो और उसे कुचला जा सके, और आपको खट्टे स्वाद वाले फल का उपयोग नहीं करना चाहिए। फल जो आपकी पसंद हो सकते हैं जैसे कि पपीता, एवोकैडो और केला। फल का जो हिस्सा दिया जा सकता है वह प्रति दिन लगभग 4-6 छोटे चम्मच है।
• सब्जियां, जैसे कि गाजर और कद्दू, को ठीक या नरम किया जाता है। एक दिन में सब्जियों के लिए एक बच्चे का भोजन एक दिन में लगभग 4-6 छोटे चम्मच होता है।
• मांस और अन्य पशु प्रोटीन स्रोत। जब आप 7 महीने के हो जाते हैं तो अपने बच्चे का मांस देना सबसे अच्छा होता है।
• वनस्पति प्रोटीन, जैसे टोफू, सोयाबीन, किडनी बीन्स या हरी बीन्स। आप दलिया या प्यूरी में विभिन्न सेम बना सकते हैं।
• जब बच्चा 7 या 8 महीने का हो तो आप स्नैक्स दे सकते हैं। आप इसे नरम पेस्ट्री या रोटी दे सकते हैं।

भोजन की शुरुआत के शुरुआती दिनों में, आपको बच्चे को एक समय में एक भोजन देना चाहिए और बच्चे को एक प्रकार के भोजन के अनुकूल होने के लिए कम से कम दो या तीन दिनों तक इंतजार करना चाहिए।

शिशुओं के खाने का हिस्सा 9-12 महीने है

9-12 महीने की आयु के शिशुओं के लिए भोजन का हिस्सा बहुत शुरू हो गया है क्योंकि बच्चे ने आपके द्वारा प्रदान किए गए खाद्य पदार्थों के अनुकूल होना शुरू कर दिया है। उन्हें चबाने की क्षमता बेहतर हो रही है और उनके दांत अधिक हैं। इस अवधि में, आप उसे अपना चम्मच पकड़ना सिखाना शुरू कर सकते हैं। फिर इस समय एक अच्छे बच्चे के भोजन के बारे में क्या?

• एएसआई, अभी भी इसे देने की सिफारिश की गई है। स्तनपान की आवृत्ति लगभग 3-4 बार एक दिन में 700-800 एमएल के बराबर होती है।
• बेबी अनाज, आप प्रति दिन लगभग 10-16 चम्मच दे सकते हैं।
• फल। आपको अभी भी फलों को कुचलने या फल प्यूरी में बनाने की आवश्यकता है। फलों को प्यूरी के रूप में दो भोजन में 4-8 चम्मच प्रति दिन दें।
• सब्जियों को छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए और निविदा तक पकाया जाना चाहिए। सब्जियों का वह भाग जो आप दे सकते हैं, दो भोजन में प्रति दिन लगभग 4-8 छोटे चम्मच हैं।
• साइड डिश। यदि बच्चा इस समय है तो आप पहले से ही कई प्रकार के व्यंजन दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप गोमांस, चिकन, पनीर और मछली (बोनलेस) देते हैं जितना 6-8 चम्मच। सुनिश्चित करें कि साइड डिश में एक नरम बनावट है।
• कार्बोहाइड्रेट के खाद्य स्रोत, तब दिए जा सकते हैं जब बच्चा 12 महीने का हो। कार्बोहाइड्रेट स्रोतों के लिए भोजन का हिस्सा लगभग एक चौथाई से आधा मसला हुआ आलू, मैकरोनी, नूडल्स या टीम चावल है।