क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा सब्जियों से आच्छादित हो? सब्जियों को स्वस्थ कहना बंद करो!

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 18 साल के बाद भी आप बढ़ा सकते हैं खुद की लंबाई
  
• क्यों कई बच्चे हैं जो बचपन से ही सब्जियां पसंद नहीं करते थे?
  
• सही शब्दों का प्रयोग करें ताकि बच्चा सब्जियों का शौकीन हो
  
• यह कहना बंद करें, "आपको सब्जियां खानी हैं क्योंकि सब्जियाँ स्वस्थ हैं!" बच्चों में
  
• फिर क्या किया जाना चाहिए ताकि बच्चे सब्जियों के शौकीन हों?
  

मेडिकल वीडियो: 18 साल के बाद भी आप बढ़ा सकते हैं खुद की लंबाई

सब्जियां खाने को अक्सर कुछ बच्चों के लिए यातना के रूप में देखा जाता है, विशेष रूप से टॉडलर्स या प्रीस्कूलर। इन उम्र में, आमतौर पर बच्चे पहले से ही सौदेबाजी कर सकते हैं स्पष्ट रूप से यह नहीं खाना चाहते हैं और इसे नहीं खाना चाहते हैं। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि माता-पिता बच्चों को सब्जियां खाने के कारण बाहर भाग सकते हैं। खैर, वास्तव में अभी भी ऐसे तरीके हैं जो आप अपने बच्चे को यह बताने के अलावा कर सकते हैं कि सब्जियां स्वस्थ हैं। निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।

क्यों कई बच्चे हैं जो बचपन से ही सब्जियां पसंद नहीं करते थे?

डेली यूके पेज पर रिपोर्ट की गई, यह स्वाभाविक रूप से पता चलता है कि पैदा होने वाले प्रत्येक मनुष्य को पौधों की एक निश्चित अस्वीकृति होती हैजीवित रहने की वृत्ति. 

येल विश्वविद्यालय के शिशु अनुभूति केंद्र के शोध में 8-18 महीने की उम्र के 47 बच्चे शामिल थे। मनोवैज्ञानिक आकार की वस्तुओं को रखते हैं जो सब्जियों और दो अन्य वस्तुओं के समान हैं। नतीजतन, इस अध्ययन में बच्चों ने अन्य वस्तुओं के बजाय पौधों को छूने के लिए अपनी अनिच्छा दिखाई।

शोधकर्ताओं के रूप में वर्त्ज़ और व्यान के अनुसार, पौधों से दूर रहने की वृत्ति पौधों के कारण पैदा होती है एक ऐसा रूप माना जाता है जो विषाक्त पदार्थों का उत्पादन करता है और जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसीलिए जब मानव आँख पौधों के अस्तित्व को पहचानती है, तो प्राकृतिक प्रतिक्रिया वस्तु से दूर रहना है।

इसलिए आश्चर्यचकित न हों अगर पहली बार में बच्चों को सब्जियों के बारे में समझाने और उनके व्यवहार को बदलने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

सही शब्दों का प्रयोग करें ताकि बच्चा सब्जियों का शौकीन हो

सब्जियों के प्रति बच्चे के स्वाभाविक व्यवहार को बदलने के लिए माता-पिता जिम्मेदार हैं। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता अपने बेटों और बेटियों को यह कहकर सब्जियां खाने के लिए मनाने की कोशिश करते हैं, "सब्जियां आपके शरीर के लिए स्वस्थ हैं,"।

जब भी कोई अभिभावक अच्छे और बुरे भोजन के बारे में कुछ कहता है, तो वह बच्चे के दिमाग पर एक अलग छाप छोड़ जाता है। बच्चों को सब्जियां खाने के लिए कहना, बच्चों को मीठी मिठाइयाँ खाने से मना करना, इन और उन खाद्य पदार्थों को विनियमित करना, और अन्य शब्द जो अनजाने में दिमाग पर पड़ते हैं, बच्चों के दिमाग पर असर डालते हैं।

अगर बच्चे अपने माता-पिता के कहे अनुसार नहीं खाते हैं तो बच्चे निराश महसूस करेंगे। वे भी चिंतित महसूस करेंगे जब उनके माता-पिता जानते हैं कि वे कुछ खाद्य पदार्थों को पसंद नहीं करते हैं। विभिन्न टीये उपभेद अंततः अत्यधिक दबाव बनाते हैं जो बच्चों के खाने की आदतों को बदतर बना सकते हैं।

इसलिए, यह कहते हुए कि आपको सब्जियों को बार-बार खाना पड़ता है क्योंकि यह स्वस्थ है, वास्तव में बच्चे को सब्जियां खाने के लिए अधिक सिकुड़ सकते हैं।

यह कहना बंद करें, "आपको सब्जियां खानी हैं क्योंकि सब्जियाँ स्वस्थ हैं!" बच्चों में

शायद आप में से कुछ के अनुसार यह गलत विकल्प है, लेकिन एक मिनट रुकें।

बचपन से, बच्चों को स्वस्थ या मजबूत होने के लिए सब्जियां खाने के लिए कहा जाता है। हालाँकि, बचपन से ही बच्चे स्वास्थ्य का सही अर्थ नहीं समझ पाए हैं। बच्चे जो समझते हैं वह भोजन का स्वाद और रूप है। फिर जब आप सब्जियों के स्वस्थ होने की बात करते हैं, तो बच्चे वास्तव में स्वास्थ्य के लाभों को नहीं देख सकते हैं। बच्चे वास्तव में अनिश्चित महसूस करेंगे कि क्या कहा जा रहा है कि सब्जियां स्वस्थ हैं।

अपने बच्चे को स्वास्थ्य के लालच के साथ खाने के लिए मजबूर करना बच्चों को उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का अंदाजा नहीं देता है। यदि बच्चे अपने स्वाद या रूप से डरते हैं, तो बच्चे लाभ की परवाह नहीं करेंगे।

फिर क्या किया जाना चाहिए ताकि बच्चे सब्जियों के शौकीन हों?

ताकि बच्चे सब्जियों के शौकीन हों, उन्हें खाने के स्वाद का अंदाजा हो जो बच्चे कल्पना कर सकते हैं। याद रखें, बच्चे नई चीजों को आजमाने की हिम्मत करेंगे यदि उन्हें प्राप्त जानकारी पर्याप्त स्पष्ट है। माता-पिता को यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि किसी व्यंजन में क्या सामग्री है। यह महत्वपूर्ण है कि पकवान को भोजन के साथ जोड़ते समय वर्णन किया जाए जो बच्चे ने पहले की कोशिश की है।

उदाहरण के लिए, "यह सत्तू मशरूम खाने में मीठा लगता है, जैसा आपने कल खाया था, जो सॉस है।" इससे बच्चे को यह कहने में अधिक मदद मिलती है कि "यह अच्छा है, कैसे आता है"।

यह वर्णन करने का तरीका बहुत तुच्छ लग सकता है, लेकिन इस तरह का वाक्य बच्चे के दिमाग में अधिक वास्तविक हो जाता है। बच्चे इसे आज़माने के लिए पर्याप्त बहादुर हो जाते हैं या यहां तक ​​कि अपनी सब्जियों का एक हिस्सा खर्च करना चाहते हैं।