मोटे बच्चे स्वस्थ नहीं हैं, आप जानते हैं!

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: दुबले पतले शरीर को मोटा करने के 5 आसान तरीके और उपाय
  
• मोटापे से ग्रस्त बच्चों को स्वास्थ्य जोखिम का सामना करना पड़ता है
  
• 1. टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस
  
• 2. अस्थमा
  
• 3. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
  
• 4. हृदय रोग के जोखिम कारक
  
• 5. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार
  
• 7. मांसपेशियों और हड्डियों की समस्या
  
• बच्चों में मोटापे को कैसे रोकें और दूर करें?
  
• आप कैसे जानते हैं कि मेरा बच्चा मोटा या सामान्य है?
  

मेडिकल वीडियो: दुबले पतले शरीर को मोटा करने के 5 आसान तरीके और उपाय

हमेशा मोटे बच्चे हमेशा स्वस्थ नहीं होते हैं। आप एक माँ के रूप में एक मोटा बच्चा पाकर खुश हो सकते हैं, हो सकता है कि आपको लगता है कि आपने सफलतापूर्वक खिलाया और विकास किया है। आपके प्यारे और मनमोहक बच्चे को देखकर आपके बच्चे के आसपास के लोग भी खुश हैं। ईट्स ... लेकिन रुकिए, मोटे बच्चों का मतलब यह नहीं है कि बच्चा स्वस्थ है।

मोटापे से ग्रस्त बच्चों को स्वास्थ्य जोखिम का सामना करना पड़ता है

यदि बच्चे बहुत मोटे हैं, तो कई स्वास्थ्य जोखिम होते हैं, जिनमें अल्प और दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम शामिल हैं:

1. टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस

मोटे या मोटे बच्चों में बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहन करने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए जो बच्चे मोटे होते हैं उन्हें किसी दिन टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस होने का खतरा होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में 2005-2006 राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण द्वारा अनुसंधान से पता चलता है कि अधिक वजन वाले बच्चों में मधुमेह की पूर्व दरें (अधिक वजन) सामान्य वजन वाले बच्चों की तुलना में 2.6 गुना अधिक। किशोर स्वास्थ्य के राष्ट्रीय अनुदैर्ध्य अध्ययन के शोध से यह भी पता चलता है कि मधुमेह का जोखिम उन वयस्कों में अधिक है जो किशोरावस्था में मोटापे से ग्रस्त नए वयस्कों की तुलना में मोटे हैं।

2. अस्थमा

आमतौर पर मोटे बच्चे सांस की समस्याओं का अनुभव करते हैं, जिनमें से एक अस्थमा है। एक अध्ययन से पता चलता है कि अधिक वजन वाले या मोटे बच्चों में अस्थमा का खतरा सामान्य बच्चों की तुलना में 40-50% अधिक होता है। 6-19 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों पर किए गए अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एक उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) अस्थमा के विकास को प्रभावित करता है और इससे अधिक गंभीर अस्थमा भी हो सकता है।

3. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के साथ मोटापे को जोड़ने वाले शोध से पता चलता है कि मोटे बच्चों और किशोरों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की व्यापकता 60% तक पहुंच सकती है। ताइवान में एक अध्ययन से पता चला है कि सामान्य वजन वाले बच्चों की तुलना में मोटे बच्चों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का खतरा अधिक था। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक श्वसन विकार है जो नींद के दौरान होता है, जहां सांस कभी-कभी कुछ सेकंड के लिए अचानक रुक जाती है जबकि व्यक्ति सो रहा होता है।

4. हृदय रोग के जोखिम कारक

अमेरिका में बोगलूसा हार्ट स्टडी के अध्ययन से पता चलता है कि 5-17 वर्ष के 70% बच्चे जो मोटे हैं, उनमें हृदय रोग से पीड़ित होने के लिए कम से कम एक जोखिम कारक पाया जाता है। हृदय रोग के लिए जोखिम कारक जो मोटे बच्चों में पाए जा सकते हैं वे उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर, उच्च रक्तचाप और ग्लूकोज सहिष्णुता में असामान्यताएं हैं। अन्य अध्ययनों से यह निष्कर्ष निकला है कि मोटापे से ग्रस्त बच्चे न केवल एक वयस्क के रूप में हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं, बल्कि बचपन के दौरान हृदय की क्षति से भी जुड़े होते हैं।

5. मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकार

शारीरिक गतिविधियों के निम्न स्तर, कम आत्मसम्मान, उसके शरीर के प्रति असंतोष और बिगड़ा हुआ भोजन व्यवहार मोटे बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कुछ कारक हैं। यह सुझाव देने के लिए मजबूत सबूत हैं कि मोटे बच्चों में जीवन की खराब गुणवत्ता के साथ कम आत्मसम्मान का खतरा बढ़ जाता है। मिलेनियम कोहोर्ट स्टडी द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि बच्चों में मोटापा बहुत कम उम्र से भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है, जिसमें मोटापे से ग्रस्त लड़के निश्चित जोखिम वाले हैं।

7. मांसपेशियों और हड्डियों की समस्या

अधिक वजन होने से मांसपेशियों और हड्डी प्रणाली पर अधिक दबाव पड़ता है। तो, कई मोटे बच्चों को मांसपेशियों और हड्डी की शिकायत होती है। नीदरलैंड में 2-17 वर्ष की आयु के बच्चों में हुए शोध से पता चलता है कि जो बच्चे अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, उनमें मांसपेशियों और हड्डियों की समस्याओं का अनुभव होता है, खासकर निचले शरीर में, उनके साथियों की तुलना में जिनका वजन सामान्य होता है। अधिक वजन वाले बच्चों में मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द अधिक पाया जाता है।

बच्चों में मोटापे को कैसे रोकें और दूर करें?

2013 के बेसिक हेल्थ रिसर्च (रिस्कसडास) के आधार पर, पांच साल से कम उम्र के 11.9% बच्चों में मोटापे से ग्रस्त बच्चों की स्थिति थी। यह राशि कम वजन वाले बच्चों की तुलना में अधिक है। ऐसा लगता है कि पोषण संबंधी समस्याएं न केवल स्कीनी टॉडलर्स के बारे में हैं, बल्कि वसा वाले टॉडलर्स भी हैं।

बच्चों में मोटापा इसलिए होता है क्योंकि आने वाली ऊर्जा बाहर निकलने वाली ऊर्जा से अधिक हो जाती है, जिससे शरीर में ऊर्जा जमा हो जाती है। बहुत अधिक खाने और थोड़ी शारीरिक गतिविधि से बच्चों का वजन बढ़ता है और अंततः बच्चे मोटे और मोटे हो जाएंगे।

विकास की अवधि के दौरान, बच्चों को संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल होते हैं। आमतौर पर, बच्चों को फल और सब्जियां खाना बहुत पसंद होता है, भले ही दोनों प्रकार के भोजन बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हों। शीतल खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन में भी बच्चों को सीमित करें, इनमें से अधिकांश उत्पादों में कई कैलोरी, लेकिन शून्य पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, बच्चों की शारीरिक फिटनेस को बनाए रखने के लिए हर दिन कम से कम 60 मिनट के लिए बच्चों की शारीरिक गतिविधियाँ करना उनकी आदत बना लें।

आप कैसे जानते हैं कि मेरा बच्चा मोटा या सामान्य है?

मोटे बच्चों या पतले बच्चों को न केवल उनके शरीर के आकार से देखा जाता है। यह हो सकता है कि बच्चा पतला दिखता है या मोटा दिखता है, लेकिन वास्तव में अभी भी सामान्य वजन सीमा है।

यह पता लगाने के लिए कि आपका बच्चा मोटा है या पतला है, आप बच्चे के हेल्थ टुवर्ड्स कार्ड (5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए) पर एक ग्रोथ चार्ट देख सकते हैं। यदि चार्ट हरी रेखा का अनुसरण करता है, तो इसका मतलब है कि आपके बच्चे का वजन सामान्य है, अगर यह हरे रंग की रेखा से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि बच्चे का वजन अधिक है, और यदि वह हरी रेखा से नीचे है, तो बच्चे का वजन कम है

इसलिए, बच्चे को हर महीने वजन करने के लिए पोज़ायंडु, पुस्केमस, दाई या डॉक्टर के पास ले जाना सबसे अच्छा है। इसका उद्देश्य बच्चों की पोषण स्थिति का निर्धारण करना है और यह भी पता लगाना है कि हर महीने बच्चों में कितनी वृद्धि और विकास होता है।

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