शुरू में ठोस खाद्य पदार्थों से बच्चे की नींद की गुणवत्ता में मदद मिल सकती है (लेकिन जोखिम हैं)

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
  
• ठोस भोजन का प्रभाव और शिशु की नींद की गुणवत्ता
  
• हालांकि, क्या 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को ठोस आहार दिया जा सकता है?
  
• 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को ठोस आहार क्यों नहीं दिया जाना चाहिए?
  

मेडिकल वीडियो: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)

गर्भ के दौरान, बच्चा अपना समय सोने में बिताता है। यही कारण है कि नवजात शिशुओं में एक गड़बड़ नींद का चक्र होता है। वे रात में जाग सकते हैं ताकि वे अपने माता-पिता से समय निकाल सकें। खैर, एक अध्ययन से पता चलता है कि शिशुओं को पहले ठोस आहार खिलाया जाता है, जिससे शिशु की नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। तो क्या इस रणनीति को माता-पिता सुरक्षित रूप से आज़मा सकते हैं? प्रतीक्षा करें, बेहतर है कि इसे आज़माने से पहले नीचे दिए गए स्पष्टीकरण को देखें।

ठोस भोजन का प्रभाव और शिशु की नींद की गुणवत्ता

किंग्स कॉलेज लंदन द्वारा किए गए एक अध्ययन ने शिशु की नींद की गुणवत्ता पर ठोस खाद्य पदार्थों के प्रभाव को देखा। 1,300 शिशुओं को दो समूहों में विभाजित किया गया था, अर्थात् शिशुओं को 6 महीने तक विशेष स्तनपान कराया गया था और शिशुओं को स्तनपान कराया गया था और उन्हें 3 महीने की उम्र में ठोस भोजन दिया गया था।

फिर, माता-पिता रिपोर्ट करते हैं कि शिशुओं को पहले ठोस आहार खिलाया जाता है, वे 15 मिनट अधिक सो सकते हैं और कम बार जागते हैं और रात में उन शिशुओं की तुलना में नींद की गड़बड़ी का अनुभव करते हैं जिन्हें विशेष स्तनपान कराया जाता है। शिशुओं जो 15 मिनट अधिक सोते हैं, इसलिए प्रति सप्ताह लगभग 2 घंटे की अतिरिक्त नींद का समय है।

हालांकि, क्या 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को ठोस आहार दिया जा सकता है?

हालाँकि अध्ययन आशाजनक परिणाम दिखाता है, कई विशेषज्ञ 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को ठोस आहार देने की सलाह नहीं देते हैं। क्यों?

शिशुओं के बीच नींद की गुणवत्ता में अंतर, जो 3 महीने की उम्र में शिशुओं को खिलाया गया ठोस आहार के साथ 6 महीने के लिए विशेष स्तनपान दिया गया था, इसमें बहुत अंतर नहीं था; केवल एक दर्जन मिनट अलग। इसके अलावा, माता-पिता को अपनी मानसिक तत्परता, बच्चों के पाचन तंत्र और बच्चों के पोषण के सेवन पर पुनर्विचार करना चाहिए।

सभी बच्चे आसान उम्र में ठोस भोजन खाने के लिए तैयार नहीं होंगे, उदाहरण के लिए 4 महीने। कुछ 6 महीने या उससे अधिक समय पर तैयार होते हैं, विशेष रूप से समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे या धीमे विकास का अनुभव।

6 महीने से कम उम्र के बच्चों को ठोस आहार क्यों नहीं दिया जाना चाहिए?

पहले ठोस आहार देने से शिशु आसानी से झूम सकता है। मुंह में प्रवेश करने वाले ठोस खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से पचाया नहीं जाएगा, खासकर उनके शरीर की स्थिति जो अपने सिर को ऊपर उठाने या उठाने में सक्षम नहीं हैं।

इसके अलावा, छोटे बच्चों को ठोस आहार देने से भी बचपन में मोटापे का खतरा बढ़ सकता है। जब बच्चे मोटे होते हैं, तो उनके जीवन की गुणवत्ता कम हो जाती है। मधुमेह, चयापचय सिंड्रोम या हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा भी बच्चों के भविष्य के लिए खतरा है।

न्यूयॉर्क की एक पोषण विशेषज्ञ नतालिया स्टैसेंको का तर्क है, "रात में जागना शिशुओं में सामान्य व्यवहार है और यह उसी के अनुसार समायोजित होगा।"

बहुत जल्दी जोखिम वाले ठोस खाद्य पदार्थ देने की तुलना में, माता-पिता को अन्य तरीकों से बच्चों की नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए अन्य तरीकों को चुनने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, शिशुओं को शांत करने के तरीके को समझकर, विभिन्न चीजों पर ध्यान दें, जो शिशु की नींद में आराम का समर्थन करते हैं, या अक्सर बच्चे की सर्कैडियन लय को बेहतर बनाने के लिए सुबह की धूप में बच्चे को लटकाते हैं - शरीर की जैविक घड़ी जो जागने और सोने के चक्र को नियंत्रित करती है।

6 महीने की उम्र तक पहुंचने के अलावा, बच्चों के लिए ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करने का सही समय निर्धारित करना भी देखा जा सकता है। जो बच्चे ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार हैं, वे चबाने की क्रिया कर सकते हैं, अब अपने भोजन को अपने मुंह से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, सिर पर अच्छा नियंत्रण रखते हैं, और सीधे बैठने में सक्षम होते हैं।