अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
- माताओं के लिए स्तनपान के लाभों का अवलोकन
- विशेष स्तनपान नर्सिंग माताओं में उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर सकता है
- स्तनपान से एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है, जो उच्च रक्तचाप से जुड़ा होता है
मेडिकल वीडियो: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
स्तनपान महिलाओं के लिए कई स्वास्थ्य लाभ बचाता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के अलावा, विशेष स्तनपान कार्यक्रम भी नर्सिंग माताओं में उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर सकते हैं। स्तनपान और रक्तचाप के बीच क्या संबंध है? उच्च रक्तचाप के जोखिम से बचने के लिए आपको कितने समय तक स्तनपान कराना चाहिए? नीचे दिए गए जवाब की जाँच करें।
माताओं के लिए स्तनपान के लाभों का अवलोकन
दुनिया भर के स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर मां अपने बच्चे को जन्म के बाद कम से कम पहले 6 महीने तक स्तनपान कराती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तनपान कराने से माता और शिशु दोनों को स्वास्थ्य लाभ होता है।
विशेष रूप से माताओं के लिए, विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि स्तनपान वसा को जलाने, तनाव को कम करने, हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने और विभिन्न पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है - हृदय रोग, स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर से लेकर ऑस्टियोपोरोसिस तक।
विशेष स्तनपान नर्सिंग माताओं में उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर सकता है
अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के परिणामों ने बताया कि नर्सिंग माताओं में उच्च रक्तचाप का खतरा नाटकीय रूप से कम हो गया अगर वे कम से कम 6 महीनों के लिए विशेष स्तनपान कार्यक्रमों से गुजरते हैं। इतना ही नहीं, लंबे समय तक आप स्तनपान भी मोटापा और इंसुलिन प्रतिरोध के जोखिम को कम कर सकते हैं।
कुल मिलाकर, अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने कम से कम 6 महीने तक विशेष स्तनपान कराया, उनमें अगले 14 वर्षों में उन महिलाओं की तुलना में उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना कम थी, जिन्होंने केवल बोतल का दूध दिया था। अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका में 50 हजार से अधिक स्तनपान कराने वाली माताओं (जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं और जो फार्मूला दूध प्रदान करते हैं) पर किया गया था।
यह अध्ययन सीधे साबित नहीं करता है कि स्तनपान रक्तचाप को स्वस्थ बना सकता है। हालांकि, शोधकर्ताओं को संदेह है कि स्तनपान कराने पर हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई से रक्त वाहिका स्वास्थ्य और रक्तचाप की स्थिरता पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकता है, जो तब नर्सिंग माताओं में उच्च रक्तचाप के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है।
ऑक्सीटोसिन एक विश्राम ट्रिगर हार्मोन है, जिसका प्रभाव रक्त वाहिका के कार्य में भी परिलक्षित हो सकता है।
स्तनपान से एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है, जो उच्च रक्तचाप से जुड़ा होता है
ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के एक शोधकर्ता सने पीटर्स ने कहा कि स्तनपान से महिला को धमनियों के सख्त होने का खतरा कम हो सकता है, उर्फ एथेरोस्क्लेरोसिस। एथेरोस्क्लेरोसिस स्ट्रोक और हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है।
ऐसा क्यों है? स्तनपान कराने से जन्म देने के तुरंत बाद मां के चयापचय में बदलाव होता है। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में वसा को इकट्ठा करने के लिए वसा को इकट्ठा करने के लिए "क्रमादेशित" होता है ताकि बच्चे के जन्म के समय उसे पर्याप्त पोषक तत्व मिलें और स्तनपान की तैयारी भी हो सके।
खैर, पिछले शोध से पता चलता है कि स्तनपान इन वसा भंडार को अधिक तेज़ी से जारी कर सकता है। यदि मां स्तनपान नहीं करती है, तो वसा के भंडार की जरूरत नहीं रह जाती है। यह वजन बढ़ने और बच्चे के जन्म के बाद उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के लिए जोखिम कारकों को बढ़ा सकता है।
इसीलिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जीवन के पहले 6 महीनों के दौरान शिशुओं को विशेष रूप से स्तनपान कराया जाना चाहिए, फिर ठोस खाद्य पदार्थों के साथ एक वर्ष का होने तक जारी रखें।
