अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा फिंगर फूड्स खाना

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Babies first foods at 6 months | 6 से 12 माह के बच्चे को क्या खिलाये - Dr. Surabhi Gupta
  
• मुझे उंगली खाद्य पदार्थ कब पेश करना चाहिए?
  
• सबसे अच्छा उंगली खाद्य पदार्थ क्या हैं?
  

मेडिकल वीडियो: Babies first foods at 6 months | 6 से 12 माह के बच्चे को क्या खिलाये - Dr. Surabhi Gupta

क्या मतलब है? उंगली खाद्य पदार्थ?
बच्चे के आकार के भोजन का हर टुकड़ा जिसे आप स्वयं ले सकते हैं, कहा जाता है उंगली खाद्य पदार्थ, उपभोग उंगली खाद्य पदार्थ न केवल शिशुओं के लिए मज़ेदार, बल्कि एक महत्वपूर्ण कदम भी है ताकि बच्चे ठीक मोटर कौशल और समन्वय विकसित कर सकें।

खेलते समय भोजन करना बहुत गन्दा हो सकता है, लेकिन इसे साफ करने में जल्दबाजी न करें। अपने बच्चे को इसका आनंद लेने के साथ-साथ सीखने का अनुभव भी दें।

मुझे उंगली खाद्य पदार्थ कब पेश करना चाहिए?

जब बच्चा 8 से 9 महीने के बीच का होता है, तो वह आपको यह बताने की कोशिश कर सकता है कि वह अकेले खाना शुरू करने के लिए तैयार है। आप इसे खिलाते समय चम्मच पकड़कर, या अपनी प्लेट से खाना पकड़कर करते हैं।

सबसे पहले, आपका बच्चा केवल भोजन ले सकता है और उसे मुंह में रख सकता है, लेकिन अंत में वह भोजन लेने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करने के तरीकों की तलाश करेगा। ये ठीक मोटर कौशल कहा जाता है pincer समझ।

सबसे अच्छा उंगली खाद्य पदार्थ क्या हैं?

आपके बच्चे को अच्छी भूख लग सकती है, लेकिन उसके पास अभी तक कई दांत नहीं हैं, इसलिए उन खाद्य पदार्थों से शुरू करें जो मुंह में आसानी से घुल सकते हैं। जब वह बड़ा हो जाता है, तो आप उसे खाने के लिए कुछ भी दे सकते हैं।

याद रखें कि बच्चे खाद्य बनावट, रंग और सुगंध के बारे में सीखते हैं, इसलिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों की पेशकश करने की कोशिश करें। मिठाई जैसे केक या पेस्ट्री और उच्च वसा वाले स्नैक्स जैसे और चिप्स न दें। आपके बच्चे को पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों की जरूरत है, खाली कैलोरी की नहीं।

भोजन को आसानी से समझ लिया जाना चाहिए, लेकिन इससे कोई खतरा पैदा नहीं होगा। सब्जियों को पकाया जाना चाहिए ताकि वे आसानी से निगलने के लिए पर्याप्त नरम हो, और सभी को छोटे टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए। शराब अभी आपके बच्चे के लिए बहुत बड़ी है और इसे चोक कर सकती है, इसलिए इसे पहले से बचा जाना चाहिए।

हमेशा उसकी उम्र के लिए सही भोजन का चयन करना सुनिश्चित करें। विशेषज्ञों का कहना है कि अंडे, मछली या मूंगफली के उत्पाद उन बच्चों को न दें जो अभी भी बहुत छोटे हैं क्योंकि यह खाद्य एलर्जी के खतरे को बढ़ा सकता है। लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के एक हालिया अध्ययन में कहा गया है, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शिशुओं में एलर्जी एक प्रकार के भोजन की शुरुआती पहचान के कारण होती है। (हालांकि मूंगफली का मक्खन अभी भी सीमित है क्योंकि यह इस उम्र में निगलने के लिए बहुत चिपचिपा है)

हालांकि, कुछ डॉक्टर बच्चों को भोजन की शुरुआत करते समय सावधानी बरतने की सलाह देते हैं। यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी है, तो भोजन को एक-एक करके पेश करें और एलर्जी के लिए देखें।

यहाँ पसंदीदा उंगली खाद्य पदार्थों की एक सूची है जो आपके बच्चे के लिए पेश की जा सकती है:

• भुना हुआ ओट अनाज या अन्य कम-चीनी अनाज
• टोस्ट या बैगेल्स के छोटे टुकड़े (अतिरिक्त विटामिन के लिए सब्जियों के साथ मिश्रित)
• केला या अन्य पके फल जैसे आम, बेर, नाशपाती, आड़ू, तरबूज या बीज रहित तरबूज के छोटे टुकड़े
• टोफू
• पकाया हुआ सर्पिल पास्ता फिर टुकड़ों में कट जाता है
• मुलायम पनीर का एक छोटा टुकड़ा
• कटे हुए उबले अंडे
• मटर, तोरी, आलू, या मीठे आलू जैसे पके हुए सब्जियों के छोटे टुकड़े
• पका हुआ ब्रोकोली, या फूलगोभी
• चिकन, बीफ या टर्की, या अन्य नरम मांस जिसे छोटे क्यूब्स में काटकर पकाया जाता है