अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: How to make school bag at home || स्कूल बैग कैसे बनाए || School bag kaise banaye ghar par hi ||
- बच्चों की पसंद स्कूल बैग बनाम माता-पिता की पसंद
- बच्चों के लिए एक स्कूल बैग चुनने के लिए सुझाव जो शरीर के विकास के लिए अच्छा है
- सबसे उपयुक्त मॉडल चुनें
- सही बैग का आकार चुनें
- 1. स्कूल बैग की सामग्री बहुत भारी नहीं होनी चाहिए
- 2. स्कूल बैग नियमानुसार पहने जाने चाहिए
मेडिकल वीडियो: How to make school bag at home || स्कूल बैग कैसे बनाए || School bag kaise banaye ghar par hi ||
यद्यपि वर्तमान में सीखने के संसाधनों की खोज करने का तरीका ज्यादातर इंटरनेट का उपयोग करता है, हालांकि, कक्षाओं में अध्ययन करने के लिए, अधिकांश स्कूल अभी भी पारंपरिक तरीकों को लागू करते हैं, अर्थात् छात्रों को पाठ्यपुस्तक, नोटबुक, स्कूल की कार्य पुस्तकें और होमवर्क किताबें लाने के लिए कहते हैं। गिनने की कोशिश करें, एक विषय के लिए 4 प्रकार की किताबें हैं, और प्रति दिन बच्चे को 3-7 प्रकार के विषय मिल सकते हैं। अर्थात्, बच्चा अपने स्कूल बैग में आपूर्ति, पीने की बोतलें, लैपटॉप (यदि आवश्यक हो), लिखने के स्थान और अन्य वस्तुओं के प्रावधान का उल्लेख नहीं करने के लिए, प्रत्येक दिन लगभग 12-28 किताबें ले जाता है।
सोचिए, हर दिन बच्चे का स्कूल बैग कितना भारी है?
बच्चों की पसंद स्कूल बैग बनाम माता-पिता की पसंद
माता-पिता और बच्चों के लिए सही स्कूल बैग चुनना चुनौतीपूर्ण है। बच्चों के लिए, स्कूल बैग ट्रेंड का पालन करना चाहिए, उपयोग के लिए उपयुक्त होना चाहिए, और शांत दिखना चाहिए। दरअसल, शायद माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करें। हालांकि, ध्यान रखें, स्कूल बैग सिर्फ स्टाइल के लिए नहीं हैं। बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्कूल बैग का निर्धारण करने में माता-पिता को हाथ मिलाना होगा, इसलिए शांत दिखने के अलावा, स्कूल बैग आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी आरामदायक और सुरक्षित है।
ध्यान रखें कि एक बच्चे को स्कूल बैग से जो चोट लग सकती है वह स्कोलियोसिस नहीं है। स्कूली बैग पहनने पर स्कोलियोसिस से छोटे व्यक्ति को कोई खतरा नहीं होता है। हालांकि, वह मोच, उपभेदों, पीठ और कंधों में दरारें, और चोट लग सकता है। बच्चे इन चोटों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं क्योंकि वे अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में हैं। इसलिए, माता-पिता को वास्तव में सबसे उपयुक्त स्कूल बैग चुनने के लिए अपने बच्चों का मार्गदर्शन करने की आवश्यकता होती है। यहां ऐसी युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप अपने बच्चे के स्कूल बैग चुनने के लिए आवेदन कर सकते हैं।
बच्चों के लिए एक स्कूल बैग चुनने के लिए सुझाव जो शरीर के विकास के लिए अच्छा है
सबसे उपयुक्त मॉडल चुनें
यहाँ बच्चों के स्वास्थ्य के लिए आदर्श स्कूल बैग मॉडल है:
- सुनिश्चित करें कि बैग में एक नरम गोफन है। एक स्लिंग बैग (जिसमें केवल 1 स्लिंग है) का उपयोग करने की तुलना में बच्चे के लिए बैकपैक (बैकपैक) का उपयोग करना बेहतर होता है। एक कठिन गोफन कंधे की परेशानी पैदा कर सकता है।
- एक पैडेड बैग ले जाने वाला बैग चुनें। यह आपके बच्चे के बैग में तेज होने वाली वस्तुओं जैसे कि पेन, पेंसिल, या किनारे वाले शासकों को जो कि पेंसिल होल्डर में नहीं डाले जाते हैं, से आराम पाने और अपने बच्चे को छेदने से बचाने का कार्य करता है, फिर अपने बच्चे के बैग में छेद करें।
- एक ऐसा बैग चुनें जिसमें कई हिस्से हों। बच्चे को निर्देशित करने के लिए मत भूलना ताकि वे बैग के एक हिस्से में अपनी सभी वस्तुओं को ढेर न करें। इससे बच्चे द्वारा किए गए बोझ को समान रूप से साझा करने में मदद मिलती है, न कि एक सेक्शन में एकतरफा।
- इसके अलावा, आप एक बैग भी चुन सकते हैं जिसमें कमर के चारों ओर टाई करने के लिए रस्सी हो। यह बच्चे के पूरे शरीर में बोझ को फैलाने में मदद कर सकता है।
- हालाँकि, जो बच्चे पहले से ही जूनियर हाई या हाई स्कूल में हैं, वे शायद ही कभी इस प्रकार के बैग का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन अगर बच्चे के स्कूल बैग की सामग्री बहुत भारी है, तो पहिएदार बैग सही विकल्प हैं।
सही बैग का आकार चुनें
चोट के जोखिम को कम करने के लिए, बच्चे के लिए सही बैग का आकार चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। डॉ के अनुसार। जॉर्जिया हेल्थ साइंसेज सिस्टम में बाल रोग विशेषज्ञ और किशोर कैथरीन मैकलोड, एक बच्चे के स्कूल बैग का अधिकतम आकार एक बच्चे की पीठ का 75% है। या दूसरे शब्दों में, कमर से कंधे तक एक बच्चे के स्कूल बैग का अधिकतम हिस्सा।
1. स्कूल बैग की सामग्री बहुत भारी नहीं होनी चाहिए
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे के स्कूल बैग का वजन बच्चे के वजन के 15% से अधिक नहीं होना चाहिए। आदर्श वास्तव में बच्चे के वजन का 10% है। तो मान लीजिए कि आपके बच्चे का वजन 30 किलोग्राम है, तो आपके बच्चे के स्कूल बैग का वजन आदर्श रूप से 3 किलोग्राम या अधिकतम 4.5 किलोग्राम है। स्कूल बैग जो बच्चों के लिए बहुत भारी हैं उन्हें तुरंत देखा जा सकता है यदि बच्चे को अपना स्कूल बैग लाने के लिए झुकना पड़े। अगर उसे वास्तव में पूरी किताब को ढोना है, तो बच्चे को अपने हाथों में 1-2 सबसे मोटी किताबें लाने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. स्कूल बैग नियमानुसार पहने जाने चाहिए
यदि बच्चा देर से उठा है और स्कूल के लिए देर हो जाएगी, तो वह आमतौर पर अपने स्कूल बैग को उठाने के लिए एक हाथ से दौड़ता है और अपने कंधे पर एक गोफन पहनता है। यह करना अच्छा नहीं है। अपने बच्चे को उसके घुटनों को थोड़ा मोड़ने के लिए याद दिलाएं, फिर जब बच्चा टेबल से बैग उठाता है तो उसके पैरों को बोझ उठाने दें। स्कूल बैग कितना भारी है, यह जांचने के लिए दोनों हाथों से बैग उठाएं, फिर तुरंत उसी समय उसे कंधे पर फेंक दें। ये कदम चोट के जोखिम को कम कर सकते हैं।
केवल एक के बजाय दो गोफन फेंकना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह केवल एक कंधे पर फेंका जाता है, तो यह बोझ केवल शरीर के एक हिस्से द्वारा वहन किया जा सकता है और गर्दन, कंधे और पीठ में मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकता है। यह भी सुनिश्चित करें कि गोफन बहुत तंग नहीं है, लेकिन यह बहुत ढीला नहीं है।
बच्चे की पीठ के पास सबसे मुश्किल किताब रखें। क्योंकि, सबसे भारी वस्तुओं को शरीर पर सबसे अधिक आश्रितों की आवश्यकता होती है।
यदि नियमों के अनुसार पहना जाता है, तो बच्चे के स्कूल बैग को आपके बच्चे को घायल किए बिना आपके बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह से वहन किया जा सकता है।
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