अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- तीसरी तिमाही गर्भवती महिलाओं को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है ...
- 1. भ्रूण आंदोलनों
- 2. नींद की स्थिति
- 3. काम किया हुआ
- 4. दूर तक की यात्रा
मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को अपने जन्म के समय तक शिशु को स्वस्थ और सुरक्षित बनाए रखने के लिए कई बातों पर ध्यान देना चाहिए। लेकिन यह निर्विवाद है, श्रम की तैयारी के सभी झंझट हमें अक्सर शरीर की स्थिति की जांच करने के लिए भूल जाते हैं। एक अनुस्मारक के रूप में, इस लेख को पढ़ें ताकि आप जान सकें कि आपके अंतिम तिमाही में किन चीजों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
तीसरी तिमाही गर्भवती महिलाओं को अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है ...
1. भ्रूण आंदोलनों
गर्भ में भ्रूण का आंदोलन श्रम के समय के आसपास अधिक सक्रिय होना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह स्थिति को बदल देगा, प्रारंभिक ऊपर से सिर के साथ ऊपर की ओर मुड़ा हुआ होने के लिए माँ के श्रोणि क्षेत्र में जन्म लेने की तैयारी करने के लिए।
इस विस्थापन के दौरान, शिशु अपने हाथों और पैरों को भी फैलाएगा ताकि आपको चौंका दे। इसलिए, मां द्वारा विचार किए जाने की आवश्यकता भ्रूण आंदोलन है।
क्या आंदोलन हमेशा की तरह, कम हो गया है, या बिल्कुल भी नहीं चल रहा है? अगर आपको लगता है कि शिशु की चाल कमजोर हो रही है, तो कुछ खाने की कोशिश करें और फिर बाईं ओर लेट जाएं। यह विधि भ्रूण को मां के भोजन सेवन के माध्यम से स्थानांतरित करने के लिए उत्तेजित करती है।
यदि अगले दो घंटों में भ्रूण कम से कम 10 बार नहीं हिलता है, तो इसका कारण जानने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
2. नींद की स्थिति
गर्भवती ट्राइमेस्टर 3 आपको अपनी पीठ के बल नहीं सोना चाहिए। असहज होने के अलावा, लापरवाह स्थिति बच्चे को नाल के माध्यम से रक्त के प्रवाह को रोक देगी।
अमेरिकी गर्भावस्था का हवाला देते हुए, गर्भवती महिलाओं को बाईं ओर बग़ल में झूठ बोलने की सलाह दी जाती है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय स्वाभाविक रूप से दाईं ओर घूमेगा।
बाईं ओर बग़ल में झूठ बोलना बच्चे को पेट के केंद्र में लाता है। यह नाल के माध्यम से पोषक तत्वों के सेवन के साथ-साथ रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा।
अधिक आरामदायक होने के लिए, आप अपने शरीर का समर्थन करने में मदद करने के लिए अपने पैरों के बीच एक तकिया फिसल सकते हैं।
3. काम किया हुआ
जैसा कि आप गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में प्रवेश करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपको कब काम करना बंद कर देना चाहिए और काम भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है?
दरअसल, जब तक आप अपनी ऊर्जा को धक्का दिए बिना सामान्य रूप से अपना काम करते हैं और अभी भी अपने छोटे से एक के लिए अपने पोषण सेवन पर ध्यान देते हैं, काम एक बाधा नहीं है।
यह एक और कहानी है यदि आप एक ऐसे वातावरण में काम करते हैं जिसमें अस्थिर खतरनाक धुएं या सीसा-आधारित पेंट के संपर्क में आने से खराब वायु परिसंचरण होता है। यदि हां, तो आपको अपने प्रसूति-विशेषज्ञ से परामर्श करने और अपनी कार्य स्थिति के बारे में बताने की आवश्यकता है।
हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कुछ समस्याएं जैसे कि समय से पहले प्रसव, गर्भाशय की कमजोरी (गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता), प्लेसेंटा प्रीविया, और प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को गर्भावस्था के दौरान अधिक आराम की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर शायद यह सलाह देगा कि आप तुरंत मातृत्व अवकाश लें।
4. दूर तक की यात्रा
तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान दूर की यात्रा करना काफी जोखिम भरा होता है। क्योंकि, कई स्वास्थ्य जोखिम हैं जो बहुत लंबे समय तक बैठने, संक्रमण के संपर्क में आने और गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं के कारण रक्त के थक्कों की तरह दुबक जाते हैं।
यदि स्थितियों में आपको जाने की आवश्यकता है, तो कार की सवारी करने से बचें। डॉक्टर आमतौर पर अभी भी आपको 32-34 सप्ताह के गर्भकाल तक प्लेन पर चढ़ने की अनुमति देते हैं, जब तक कि आप प्रसव के लिए उच्च जोखिम में न हों।
किसी भी समय यदि आवश्यक हो तो केवल अपने गर्भावस्था के इतिहास के बारे में चिकित्सा रिकॉर्ड लाने के लिए मत भूलना।
इसके अलावा, अपनी सीट से बाहर निकलने और कम से कम हर एक या दो घंटे चलने की कोशिश करें। ऐसे खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें जो बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए साफ और पके हुए हों जो गर्भावस्था को खतरे में डाल सकते हैं।
