गर्भवती होने पर सोडा पीना पसंद है? यह प्रभाव है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: बेकिंग सोडा खाने वाले एक बार इस वीडियो को जरूर देख लें कहीं बाद में पछताना न पड़ जाये।
  
• गर्भावस्था के दौरान सोडा पिएं, आप कर सकते हैं या नहीं?
  
• गर्भवती होने पर सोडा पीने के क्या प्रभाव हैं?
  
• 1. चीनी
  
• 2. कृत्रिम मिठास और अन्य योजक
  
• 3. कैफीन
  
• 4. कार्बोनिक एसिड
  

मेडिकल वीडियो: बेकिंग सोडा खाने वाले एक बार इस वीडियो को जरूर देख लें कहीं बाद में पछताना न पड़ जाये।

गर्भवती होने पर सोडा पिएं, क्या यह ठीक है? यद्यपि यह प्रश्न एक तुच्छ प्रश्न है और बहुत से लोग इसके बारे में नहीं पूछते हैं, लेकिन यह पता चला है कि इस प्रश्न पर सभी गर्भवती महिलाओं को विचार करना चाहिए। गर्भावस्था से गुजरते समय, एक माँ अपनी इच्छा से खा या पी नहीं सकती है, क्योंकि यह भ्रूण के विकास और विकास को प्रभावित करेगा। शीतल पेय के साथ, क्या गर्भवती होने पर पीना सुरक्षित है? क्या गर्भवती होने पर सोडा पीने से बुरा प्रभाव पड़ेगा?

गर्भावस्था के दौरान सोडा पिएं, आप कर सकते हैं या नहीं?

कार्बोनेटेड पेय वास्तव में विभिन्न पदार्थों से मिलकर बनता है जो भ्रूण और मातृ स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। शीतल पेय में कैफीन, चीनी, कृत्रिम मिठास, योजक और कार्बोनिक एसिड जैसे पदार्थ होते हैं जो भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, आपको गर्भावस्था के दौरान अक्सर सोडा नहीं पीना चाहिए और इसे सीमित करना चाहिए।

हालांकि, एक दुर्लभ आवृत्ति के साथ गर्भवती होने पर सोडा पीने की अनुमति है। सोडा जैसे पैकेजिंग पेय की तुलना में गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत में वृद्धि करनी चाहिए।

गर्भवती होने पर सोडा पीने के क्या प्रभाव हैं?

शीतल पेय में विभिन्न पदार्थ भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकते हैं, यहां एक स्पष्टीकरण है।

1. चीनी

शीतल पेय से युक्त चीनी सामग्री कम से कम 10 से 15 चम्मच चीनी तक पहुंचती है जो 160 से 240 कैलोरी के बराबर होती है। शीतल पेय के एक कैन में बहुत अधिक शर्करा का स्तर आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत तेजी से बढ़ा सकता है। जबकि मातृ रक्त शर्करा के स्तर जो अस्थिर हैं, माताओं को गर्भावधि मधुमेह के विकास के जोखिम में डाल सकते हैं। यदि गर्भवती महिला को गर्भकालीन मधुमेह है, तो उसके जन्म में बच्चे को जन्म के समय सांस लेने में तकलीफ, जन्म के समय पीला, कम वजन और समय से पहले जन्म का अनुभव होता है।

2. कृत्रिम मिठास और अन्य योजक

कृत्रिम मिठास जैसे कि एस्पार्टेम, सैकरिन, और सुक्रालोज़ कृत्रिम मिठास के प्रकार हैं जिनका उपयोग अक्सर शीतल पेय में किया जाता है। लेकिन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला एस्पार्टेम है। उच्च एस्परटेम सामग्री के साथ पेय खाने से विकलांग बच्चे के जन्म का खतरा बढ़ जाता है। पिछले कई अध्ययनों में यह साबित हुआ है। जबकि सामान्य रूप से अन्य योजक, यदि बहुत अधिक खपत करते हैं, तो इसका परिणाम बिगड़ा हुआ भ्रूण विकास होता है।

3. कैफीन

गर्भवती होने पर सोडा पीना वैसे ही है जैसे आप गर्भवती होने पर कॉफी पीती हैं। कार्बोनेटेड पेय और कॉफी कैफीन का काफी उच्च स्तर निकला और गर्भवती महिलाओं के शरीर पर इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। शीतल पेय की एक कैन में मौजूद कैफीन लगभग 35-55 मिलीग्राम कैफीन है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि पर्याप्त मात्रा में कैफीन का सेवन भ्रूण को अक्षम, समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन, बिगड़ा हुआ मस्तिष्क के विकास और प्रजनन समस्याओं वाले बच्चों को पैदा करता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट लगभग 200 मिलीग्राम के एक दिन में गर्भवती महिलाओं के लिए कैफीन की खपत के लिए एक सुरक्षित सीमा की सिफारिश करते हैं। और ध्यान रखें कि कैफीन न केवल सोडा और कॉफी में पाया जाता है, बल्कि चाय, चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थों में भी निहित है।

4. कार्बोनिक एसिड

शीतल पेय में निहित कार्बोनिक एसिड रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करेगा और हड्डियों में कैल्शियम को अवशोषित करेगा। हड्डी में कैल्शियम की कमी के कारण छिद्रपूर्ण हड्डियां होती हैं, जिससे गर्भवती महिलाओं में रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है। भले ही उसे अपने बढ़ते पेट का बोझ उठाना पड़ा। इतना ही नहीं, शीतल पेय में निहित कार्बोनिक एसिड गर्भवती महिलाओं में पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकता है।