गर्भावस्था के दौरान यात्रा हम अनुशंसा करते हैं कि कितने महीनों की आयु?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: उल्टी और यात्रा के दौरान होने वाली बीमारी के लिए एक्यूप्रेशर - Onlymyhealth.com
गर्भवती महिलाएं कब यात्रा कर सकती हैं?
गर्भवती होते हुए कौन यात्रा कर सकता है?
यात्रा शुरू करने से पहले क्या तैयारी करनी चाहिए?
1. अपने डॉक्टर से जाँच करें
2. यात्रा के दौरान खुद को सहज बनाएं

मेडिकल वीडियो: उल्टी और यात्रा के दौरान होने वाली बीमारी के लिए एक्यूप्रेशर - Onlymyhealth.com

गर्भावस्था आपको विभिन्न स्थानों की यात्रा करने से नहीं रोकती है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए शांति और खुशी प्रदान कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना सुरक्षित है यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलता नहीं है और आपने इसे सावधानीपूर्वक तैयार किया है।

गर्भवती महिलाएं कब यात्रा कर सकती हैं?

यात्रा करने का एक अच्छा समय गर्भावधि उम्र के बीच या 14 वें सप्ताह से गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह तक होता है। प्रारंभिक गर्भावस्था और देर से गर्भावस्था में, या आपके पहले और दूसरे तिमाही के दौरान, यात्रा की सिफारिश नहीं की जा सकती है।

12 सप्ताह के गर्भकाल से पहले, माँ अधिक बार मिचली और थका हुआ महसूस कर सकती है, इससे यात्रा के दौरान माँ को असुविधा होगी। इसके अलावा, प्रारंभिक गर्भावस्था की उम्र में, गर्भपात होने वाली मां का जोखिम अभी भी अधिक है।

अपनी गर्भावस्था में देर से यात्रा करना भी यात्रा करते समय आपको असहज बना सकता है। गर्भावस्था के अंत के दौरान यात्रा आपको थका सकती है। 28 सप्ताह के गर्भ के बाद, आपको लंबे समय तक हिलना और बैठना अधिक मुश्किल हो सकता है।

कई गर्भवती महिलाएं चार से छह महीने के गर्भ में यात्रा करना पसंद करती हैं। गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने का यह सबसे सुरक्षित समय है। हालांकि, यदि आपकी गर्भावस्था स्वस्थ है और आपको गर्भावस्था के दौरान कोई समस्या या जटिलता नहीं है, तो गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय यात्रा करना आपके लिए तब तक सुरक्षित हो सकता है जब तक आपने अच्छी तरह से तैयारी की हो।

गर्भवती होते हुए कौन यात्रा कर सकता है?

सभी गर्भवती महिलाएं जो स्वस्थ हैं और कोई जटिलता नहीं है, वे यात्रा कर सकती हैं। इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं का अनुभव करने वाली गर्भवती महिलाओं को गर्भवती होने के दौरान यात्रा नहीं करनी चाहिए। आशंका है कि इससे गर्भवती महिलाओं की हालत और खराब हो जाएगी।

गर्भवती महिलाओं को यात्रा करने से रोकने वाली कुछ जटिलताएँ हैं:

माँ के गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) में समस्याएं, जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता, जहाँ गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है या जन्म के समय से पहले ही थन
योनि से खून बहना
जुड़वां गर्भावस्था
गर्भकालीन मधुमेह
उच्च रक्तचाप
प्राक्गर्भाक्षेपक
नाल के साथ समस्याएं
गर्भपात हो गया
अस्थानिक गर्भावस्था हुई है
समय से पहले जन्म का अनुभव किया है
यदि आपकी उम्र 35 वर्ष या इससे अधिक है और यह आपकी पहली गर्भावस्था है

यात्रा शुरू करने से पहले क्या तैयारी करनी चाहिए?

यात्रा शुरू करने से पहले, आपको पहले अपनी यात्रा की तैयारी करनी चाहिए, अपने स्वास्थ्य से शुरू करके, आपको किन वस्तुओं को ले जाना है, इत्यादि। यात्रा शुरू करने से पहले आपको निम्नलिखित बातें करनी चाहिए।

1. अपने डॉक्टर से जाँच करें

यात्रा से पहले एक महत्वपूर्ण बात आपको अपने प्रसूति विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। अपने डॉक्टर को बताएं कि आप क्या और कहाँ से यात्रा करना चाहते हैं। आपका डॉक्टर यह तय करने में मदद करेगा कि आपकी यात्रा आपके और आपके भ्रूण के लिए सुरक्षित होगी या नहीं। डॉक्टर आपको यह भी बताएंगे कि यात्रा शुरू करने से पहले आपको क्या करना है। हो सकता है कि आपको कुछ देशों की यात्रा करने से पहले टीकाकरण करने की आवश्यकता हो।

2. यात्रा के दौरान खुद को सहज बनाएं

यात्रा करते समय, आपको अपनी यात्रा के लिए आराम प्रदान करने के लिए नीचे दिए गए आइटम लाने चाहिए।

एक छोटा तकिया ले आओ। यात्रा के दौरान सोने के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं। या, यह भी पीठ दर्द को रोकने के लिए बैठे हुए अपनी पीठ पर रखा जा सकता है।
यात्रा के दौरान स्नैक्स खाने के लिए लाएं
यात्रा के दौरान प्रसव पूर्व विटामिन या अन्य दवाएं लें जिनकी आपको आवश्यकता है
यदि आप एक महान दूरी की यात्रा कर रहे हैं तो अपने जन्मपूर्व रिकॉर्ड की एक प्रति लाएँ। इसके अलावा, आपको अपने गंतव्य के निकटतम स्वास्थ्य सेवाओं को जानना चाहिए।

इसके अलावा, ऐसे कपड़े इस्तेमाल करें जो ढीले और आरामदायक हों, ऐसे जूते भी इस्तेमाल करें जो आपको यात्रा के दौरान आरामदायक बनाते हैं। जब सड़क पर, चाहे कार या विमान से, सुरक्षा प्रदान करने के लिए अपनी सीट बेल्ट पहनें। बैठने के दौरान जितना हो सके खुद को आरामदायक बनाएं।

यदि आप एक विमान में सवार हो रहे हैं, तो आपको गलियारे के पास एक सीट बुक करनी चाहिए, इसलिए आपको अपनी सीट से उठना आसान है, आप उड़ान के दौरान अपने पैरों को भी खींच सकते हैं। यदि आप कार से यात्रा करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको हर 5-6 घंटे पर ब्रेक मिले। यह आपको अपने शरीर को स्थानांतरित करने और अपने पैरों को फैलाने की अनुमति देता है। यात्रा के दौरान हर घंटे या इससे अधिक की साधारण स्ट्रेचिंग में सूजन, मितली और पैर में ऐंठन को रोकने की आवश्यकता होती है।

यात्रा से पहले एक और महत्वपूर्ण बात और आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप यात्रा बीमा प्राप्त करें जो किसी भी घटना में आपकी सभी जरूरतों को पूरा करता है, जैसे कि देखभाल और प्रसव। यदि आपको गर्भवती होने के दौरान लंबी दूरी की यात्रा करनी है तो योजना बनाना और अच्छी तैयारी करना सबसे अच्छा है। अपनी यात्रा का आनंद लें और पर्याप्त आराम करना न भूलें।