अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के आठवें महीने में रखे ये ‘सावधानियाँ’ वरना हो सकता है शिशु की जान को खतरा
- गर्भावस्था के दौरान ओवरटाइम करने का जोखिम
- 1. खून के थक्के
- 2. अधिक वजन होना
- 3. गर्भकालीन मधुमेह
- गर्भवती महिला कब तक बैठ सकती है?
मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के आठवें महीने में रखे ये ‘सावधानियाँ’ वरना हो सकता है शिशु की जान को खतरा
आप शायद पहले से ही जानते हैं कि खड़े रहना गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए बहुत लंबा जोखिम है। फिर, गर्भवती होने के दौरान नीचे कैसे बैठे? क्या हानिरहित प्रतीत होने वाली गतिविधियाँ भ्रूण पर एक निश्चित प्रभाव डाल सकती हैं? अब, याद रखें कि अत्यधिक कुछ निश्चित रूप से आपके लिए अच्छा नहीं है। इसी तरह बहुत देर बैठे रहने से। तुरंत नीचे देखें कि आपके स्वास्थ्य और गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए क्या खतरे हैं।
गर्भावस्था के दौरान ओवरटाइम करने का जोखिम
चाहे वह आपके पेशे, आदतों, या शारीरिक स्थिति की वजह से हो, समय के साथ गर्भवती होने पर आपके स्वास्थ्य और भ्रूण के लिए खतरा है। यहां गर्भवती होने पर बैठने के तीन मुख्य जोखिम हैं।
1. खून के थक्के
गर्भवती महिलाओं को 50% तक रक्त की मात्रा में वृद्धि का अनुभव होगा। रक्त को शरीर के सभी हिस्सों में समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आप लगातार बैठते हैं, तो रक्त वास्तव में शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे श्रोणि और पैरों में थक्का बना देगा। अधिक रक्त के थक्के, आप गहरी शिरापरक घनास्त्रता (डीवीटी) और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के विकास का जोखिम उठाते हैं। ये स्थितियां गंभीर और घातक हो सकती हैं।
2. अधिक वजन होना
इंग्लैंड के वारविक में हुए एक अध्ययन के अनुसार, गर्भवती होने के दौरान समय के साथ बैठना आपको हिलने-डुलने के लिए आलसी बना सकता है। अध्ययन में यह भी पता चला कि जिन गर्भवती महिलाओं को ज्यादातर बैठाया गया था, उनमें आंदोलन की कमी के कारण वजन बढ़ने का खतरा अधिक था।
गर्भवती महिलाओं में अधिक वजन होने के कारण गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं का खतरा होता है। उनमें प्रीक्लेम्पसिया, देर से जन्म लेने वाले बच्चे, सीज़ेरियन सेक्शन की मदद से पैदा हुए बच्चे, गर्भपात तक शामिल हैं।
3. गर्भकालीन मधुमेह
वारविक मेडिकल स्कूल के विशेषज्ञों के एक दल द्वारा किए गए शोध में यह भी पता चला कि गर्भवती होने पर गर्भवती महिलाओं में मधुमेह होने का खतरा रहता है। गर्भवती महिलाओं में मधुमेह को मधुमेह रोग के रूप में जाना जाता है।
अधिक वजन की तरह, गर्भावधि मधुमेह भी जटिलताओं का कारण बन सकती है। उनमें से कुछ भ्रूण के विकास, समय से पहले बच्चे, शिशुओं में सांस की समस्या, पीलिया और गर्भपात के विकार हैं।
गर्भवती महिला कब तक बैठ सकती है?
गर्भवती होने पर बैठने के खतरे को रोकने के लिए, आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को संतुलित करना चाहिए। डॉ के अनुसार। कॉर्नेल यूनिवर्सिटी से एलन हेज, हर बार जब आप लगभग 20 मिनट बैठते हैं, तो खड़े होकर अपनी मांसपेशियों को 8 मिनट तक फैलाएं।
यदि आप गर्भावस्था के दौरान बैठती हैं, उदाहरण के लिए, काम करने के अपने तरीके पर, तो इसे शारीरिक गतिविधियों जैसे कि चलना या खेल के साथ बदलें। फिटनेस बनाए रखने से आप और आपका भ्रूण खतरनाक जोखिमों से और दूर हो जाएंगे।
