अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: यदि आपकी खांसी नहीं जा रही है तो काली मिर्च और शहद का करें यह उपाय
- 1. शहद
- 2. प्रोबायोटिक्स
- 3. अनानास
- 4. पुदीना
- 5. मार्शमैलो
- 6. थाइम
- 7. नमक का पानी
मेडिकल वीडियो: यदि आपकी खांसी नहीं जा रही है तो काली मिर्च और शहद का करें यह उपाय
आपके गले को बलगम और अन्य परेशानियों से बचाने के लिए खांसी शरीर की रक्षा प्रणाली है। चिड़चिड़ापन के कारण होने के अलावा, खाँसी एक जीवाणु या वायरल संक्रमण के कारण भी हो सकती है। संक्रमण के कारण होने वाली खांसी आमतौर पर नाक की भीड़, बुखार, पेट में परेशानी या बहती नाक जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है। बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होने वाली खांसी के लिए एक दवा के रूप में एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है। हालांकि, एलर्जी या वायरस जैसे अन्य कारणों से खांसी के लिए एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस अपना आराम बढ़ाने की ज़रूरत है, अपनी तरल पदार्थों की ज़रूरतों को पूरा करते रहें, एलर्जी से बचें और ऐसी दवाएं लें जो लक्षणों से राहत दे सकें। यदि आप फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाओं को नहीं लेना चाहते हैं, तो यहाँ प्राकृतिक खांसी की दवाएँ हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।
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1. शहद
शहद एक ऐसी दवा है जिसका उपयोग लंबे समय से गले में खराश को दूर करने के लिए किया जाता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि शहद युक्त दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से खांसी से राहत दे सकता है dextromethorphan—एक पदार्थ जो खाँसी को दबा सकता है।
आप चाय या गर्म पानी और नींबू के साथ दो चम्मच शहद को मिलाकर अपनी खुद की दवा बना सकते हैं। आप सीधे शहद का एक बड़ा चमचा भी खा सकते हैं या इसे सफेद रोटी पर जैम के रूप में बना सकते हैं।
2. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीव हैं जो उन्हें उपभोग करने वालों को लाभान्वित कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स सीधे खांसी से राहत नहीं देते हैं, लेकिन आंत में सूक्ष्मजीवों को संतुलित करने में मदद करते हैं। यह आपके शरीर की रक्षा प्रणाली को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। शोध से यह भी पता चलता है कि लैक्टोबैसिलस, डेयरी उत्पादों में एक जीवाणु, फ्लू होने की संभावना को कम कर सकता है और धूल एलर्जी जैसे कुछ एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता को कम कर सकता है।
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3. अनानास
एक खांसी की दवा के रूप में अनानास? एक अध्ययन में पाया गया कि अनानास में ब्रोमेलैन, एक एंजाइम होता है जो केवल अनानास शूट और फलों में पाया जाता है। यह एंजाइम गले में खांसी और पतले बलगम को दबाने में मदद कर सकता है। इष्टतम लाभ प्राप्त करने के लिए, आप अनानास के एक टुकड़े का उपभोग कर सकते हैं या दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर अनानास का रस पी सकते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए, ब्रोमलेन युक्त पूरक उन बच्चों या वयस्कों द्वारा खपत के लिए अनुशंसित नहीं हैं जो रक्त को पतला करने वाली दवाएं लेते हैं। इसके अलावा, आपको एंटीबायोटिक उपचार जैसे कि अगर आप ब्रोमलेन का सेवन करने से सावधान रहना चाहिए amoxicillin, ब्रोमेलैन एंटीबायोटिक अवशोषण को बढ़ा सकता है। अपनी चिकित्सा में अन्य पूरक जोड़ने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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4. पुदीना
पुदीना की पत्तियों का स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। पुदीना में मेन्थॉल सामग्री गले को भिगोती है और पतले बलगम की मदद करती है। आप पेपरमिंट की चाय पीकर या पेपरमिंट वाष्प का सेवन करके इस पत्ते से लाभ उठा सकते हैं। पेपरमिंट स्टीम का आनंद लेने के लिए, आप बस 150 मिलीलीटर गर्म पानी में पेपरमिंट ऑयल की तीन से चार बूंदें मिला सकते हैं।
5. मार्शमैलो
मार्शमैलो से बना है अल्ताहिया ऑफ़िसिनालिस, एक बारहमासी पौधा जो गर्मियों में खिलता है। इस पौधे की पत्तियों और जड़ों का उपयोग लंबे समय से गले में खराश और खांसी से राहत के लिए किया जाता है। इस पौधे की प्रभावकारिता साबित करने के लिए कोई विशेष शोध नहीं किया गया है, लेकिन आमतौर पर इस पौधे का सेवन सुरक्षित है।
6. थाइम
अजवायन की पत्ती व्यापक रूप से वायुमार्ग की बीमारी के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग की जाती है। एक अध्ययन से पता चलता है कि आइवी के साथ मिश्रित अजवायन की पत्ती के अर्क से खांसी और तीव्र ब्रोंकाइटिस से राहत मिल सकती है। थाइम की पत्तियों में नामित यौगिक होते हैं flavonoid जो सूजन को दूर कर सकता है और गले की मांसपेशियों को आराम दे सकता है जो खांसी के तंत्र में भूमिका निभाती हैं।
आप उबलते पानी के 1 कप के साथ कुचल अजवायन की पत्ती के 2 चम्मच मिलाकर अपनी खुद की दवा बना सकते हैं। अपने कप को कवर करें, 10 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर पानी तनाव।
7. नमक का पानी
नमक के पानी से गरारे करने से खुजली वाले गले से राहत मिल सकती है जो खांसी का कारण है। 250 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ Mix से ½ चम्मच एगरम मिलाएं। छह वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इस पद्धति का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि ठीक से नहीं करने की संभावना है। आप इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए अन्य प्रकार के उपचार आजमा सकते हैं।
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