अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर शादी में हो रही हो रूकावट तो शीघ्र विवाह के लिए करें ये सरल उपाय
- विवाह में तनाव का स्रोत
- 1. वित्तीय समस्याएं
- 2. बच्चों की परवरिश
- 3. स्वास्थ्य
- 4. सेक्स जीवन
- 5. संचार
- 6. भरोसा
- शादी की समस्याओं के कारण तनाव की अनदेखी का प्रभाव
- 1. अवसाद
- 2. मनोभ्रंश
- 3. दिल की बीमारी
- शादी में तनाव दूर करने के टिप्स
- 1. अपने आप को खोलें
- 2. पेशेवर मदद की तलाश में
मेडिकल वीडियो: अगर शादी में हो रही हो रूकावट तो शीघ्र विवाह के लिए करें ये सरल उपाय
चित्र: द हफिंगटन पोस्ट
आपने सुना होगा कि शादीशुदा जोड़े अविवाहित लोगों की तुलना में अधिक खुश रहते हैं। हालांकि, यह केवल तभी लागू होता है जब कवर किया गया विवाह खुश और संतोषजनक हो। जीवन में आपके द्वारा लिए गए विभिन्न निर्णयों की तरह, विवाह प्रत्येक जोड़े के लिए दो अलग-अलग पक्ष प्रदान करता है। आपकी शादी आपकी सभी आशाओं और इच्छाओं का जवाब हो सकती है, लेकिन यह जीवन में तनाव का स्रोत भी हो सकती है।
दूसरों के साथ जीवन साझा करना हमेशा आसान और सुंदर नहीं होता है। कई बार और विभिन्न कारक भी होते हैं जो आपको और आपके साथी को शादी में तनाव या अवसाद महसूस कर सकते हैं। यदि आप लगातार तनाव महसूस करते हैं और इस स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि आपकी शादी में कुछ है।
विवाह में तनाव का स्रोत
तुरंत नकारात्मक मत सोचो क्योंकि प्रत्येक विवाह में समस्या स्वाभाविक है। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने तनाव के स्रोत को पहचानें और सबसे अच्छा समाधान खोजें। ये तनाव के विभिन्न स्रोत हैं जो आपकी शादी से आते हैं।
1. वित्तीय समस्याएं
घर में वित्तीय समस्याओं के कारण तनाव तलाक का सबसे बड़ा कारण है। हर विवाहित जोड़े को वित्तीय दृष्टि से अपने दृष्टिकोण और मिशन को एकजुट करने की चुनौती दी जाती है और यह आसान नहीं है। आमतौर पर समस्या और अधिक जटिल हो जाती है अगर एक पार्टी पैसे की बर्बादी करती है और दूसरी पार्टी बचत करने पर जोर देती है।
2. बच्चों की परवरिश
बच्चे पैदा करते समय सिद्धांतों में अंतर आपको तनाव दे सकता है। एक आदर्श माता-पिता होने का दबाव काफी कठिन होता है, खासकर यदि आप और आपका साथी अभी भी इस बात पर सहमत नहीं हैं कि बच्चा कैसे बढ़ाएँ।
3. स्वास्थ्य
स्वास्थ्य समस्याएं जो अचानक उत्पन्न होती हैं, निश्चित रूप से बहुत बोझ होंगी। खासकर अगर स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़े तो वे काफी गंभीर हैं। आपकी ज़िम्मेदारियाँ बढ़ने पर आप लगातार चिंतित और घबराए रहेंगे।
4. सेक्स जीवन
सेक्स शादी के उन स्तंभों में से एक है जिन्हें मजबूत रखा जाना चाहिए। इसलिए, आपके या आपके साथी के जागरूक होने के बिना, आपके सेक्स जीवन में समस्याएं तनाव का कारण बन सकती हैं। फिर से सोचें, आपने और आपके अंतिम साथी ने कब सेक्स किया है? क्या आप और आपका साथी इसका आनंद लेते हैं?
5. संचार
तनाव का एक कारण आपको लगता है कि आपके और आपके साथी के बीच कमजोर संचार प्रणाली में निहित हो सकता है। देखें कि क्या आप हमेशा निराश महसूस करते हैं क्योंकि आपके इरादों को युगल या इसके विपरीत अच्छी तरह से नहीं बताया गया है। हालांकि यह तुच्छ लगता है, शादी में संचार समस्याएं धीरे-धीरे तनाव का कारण बन सकती हैं।
6. भरोसा
एक साथी पर विश्वास की हानि से चिंता, चिंता और दीर्घ भय उत्पन्न होता है। आप नकारात्मक विचारों से भी भरे होंगे और यह तनाव का कारण बन सकता है। इसी तरह, अगर आप एक साथी पर भरोसा नहीं करते हैं।
शादी की समस्याओं के कारण तनाव की अनदेखी का प्रभाव
आपकी शादी से होने वाला तनाव सिर्फ गायब नहीं होगा अगर आप और आपके साथी कोई समाधान नहीं चाहते हैं। संक्षेप में तनाव के लक्षणों को नजरअंदाज किया जाता है जो आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं।
1. अवसाद
दुखी विवाह आपके अवसाद से पीड़ित होने के जोखिम को बढ़ाते हुए दिखाया गया है। यूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन-मैडिसन द्वारा साइकोफिजियोलॉजी जर्नल में किए गए शोध से पता चला है कि जो लोग वैवाहिक समस्याओं के कारण तनाव से ग्रस्त हैं उन्हें अनुभव और खुशहाल चीजों का आनंद लेना मुश्किल होगा। यह संकेत अवसाद के कई लक्षणों में से एक है।
2. मनोभ्रंश
तनाव को अनदेखा करने का एक और प्रभाव जो शादी में समस्याओं के कारण उत्पन्न होता है, वह मनोभ्रंश का खतरा है। जनरल साइकेट्री के अभिलेखागार में प्रकाशित एक अध्ययन में डेबोरा बार्न्स ने साबित कर दिया कि मध्यम आयु (35 वर्ष और उससे अधिक उम्र) में किसी के द्वारा अनुभव किया गया दबाव और अवसाद अल्जाइमर को दो गुना और मनोभ्रंश द्वारा विकसित करने के जोखिम को तीन गुना बढ़ा देता है।
3. दिल की बीमारी
दबाव और तनाव के स्रोतों से भरी शादी आपके दिल पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञ एक शादी में दिल की बीमारी और जोड़ों की खुशी के स्तर के बीच की कड़ी साबित करने में सफल रहे हैं। शादी में आप जितने तनावपूर्ण होंगे, आपके हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा।
शादी में तनाव दूर करने के टिप्स
1. अपने आप को खोलें
विवाह में तनाव को दूर करने के लिए, आपको एक समाधान खोजने की आवश्यकता है जो पूर्ण हो। चाल खुद को एक साथी के साथ खोलने की है। इसका मतलब है कि आपको ईमानदार होना चाहिए और जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं उसे व्यक्त करें, बस यह मत समझिए कि आपके साथी को आपके दिमाग की सामग्री को समझना चाहिए। अपने बचाव या बहस करने के इरादे के बिना, आपको अपने साथी को एक विशाल दिल के साथ सुनने के लिए तैयार रहना होगा।
2. पेशेवर मदद की तलाश में
यदि आपने अपने साथी के साथ सभी तरीके अपना लिए हैं, लेकिन वांछित बदलाव नहीं आएंगे, तो पेशेवर मदद लेने के लिए शर्मिंदा न हों, जैसे कि विवाह परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक। ध्यान रखें कि पेशेवर मदद लेने का मतलब यह नहीं है कि आपकी शादी विफल हो गई है या आप अपने साथी के साथ अपने संबंधों की गुणवत्ता को बनाए रखने में असमर्थ हैं। इसका मतलब है कि आप काफी मजबूत हैं और अपनी शादी को बचाने के लिए देखभाल कर रहे हैं।
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