जब आप बुरे मूड में हैं, तो खुद को प्रोत्साहित करने के लिए 7 सकारात्मक वाक्य

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चोट और घाव के लिये चीनी के ये अदबुध प्रयोग जान कर हैरान रह जायेगे आप Sugar can heal wound & Injury
  
• क्यों, क्या हमें खुद को प्रोत्साहित करना है?
  
• उत्तेजना जो आपको बुरे दिन पर कहने की आवश्यकता है
  
• 1. मैं कर सकता हूं और मैं कर सकता हूं
  
• 2. चुनौती अवसर है
  
• 3. मुझे प्रिय है
  
• 4. हर कोई प्यार भी करता है और सब कुछ करने में सक्षम भी
  
• 5. मनुष्य गलतियों से नहीं बचता है
  
• 6. मेरे पास वह चीज है जिसे दूर करने और बदलाव लाने की जरूरत है
  
• 7. मैं सफल हो सकता हूं और सफलता पर काम करने की जरूरत है
  

मेडिकल वीडियो: चोट और घाव के लिये चीनी के ये अदबुध प्रयोग जान कर हैरान रह जायेगे आप Sugar can heal wound & Injury

ऐसा लगता है कि लगभग हर कोई तनावग्रस्त है या महसूस करेगा, जो अंततः पूरे दिन खराब मूड बनाता है। चाहे वह काम की समस्याओं, घरेलू समस्याओं के कारण हो, दोस्तों के साथ लड़ने के लिए। ऐसे भारी दिनों में, आप में से कितने "शौक" अपने आप को दोष देते हैं और अपने कमरे में खुद को अलग करके भावनाओं को परेशान करते हैं? सावधान रहें, भावनाओं को कष्ट देना खतरनाक है, आप जानते हैं! ढलान जारी रखने और उदासी में घुलने के बजाय, चलो फिर से अपने लिए उत्साह के इन शब्दों को कहना शुरू करें। आप इसे अपने दिल में बार-बार पढ़ सकते हैं जैसे कि एक दर्पण के सामने खड़े होने पर, या जितना मुश्किल हो उतना चिल्लाओ।

क्यों, क्या हमें खुद को प्रोत्साहित करना है?

इसे साकार करने के बिना, जो भी शब्द निकलता है या सिर्फ सोच तक सीमित होता है, वह हमारी मानसिकता को बना सकता है। जब आप खुद को नकारात्मक बातें कहने के आदी होते हैं - उदाहरण के लिए "मैं वह हूं जो गलत है, मैं वास्तव में बेवकूफ हूं" या "कुछ भी मुझे पसंद नहीं है," - तब आप अवचेतन रूप से खुद को नीचे देखते हैं, मान लें कि आप अनुचित, अनुचित हैं। या असमर्थ है।

समय के साथ, नकारात्मक विचार जो संचित होते रहते हैं, वे आत्म-छवि पर नकारात्मक विचारों को जन्म देंगे। इन बातों पर विश्वास करके, आप धीरे-धीरे सभी दैनिक कार्यों में विचार को प्रतिबिंबित करेंगे ताकि आप बुद्धिमान न लगें, उदाहरण के लिए - हालांकि, वास्तव में यह नहीं हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें, नकारात्मक सोच उस पहचान का हिस्सा होगी जो हम खुद का निर्माण करते हैं।

अंत में, यह आत्मविश्वास को कम कर सकता है, और अवसाद की प्रवृत्ति को ट्रिगर करना असंभव नहीं है।

इसीलिए अगर मूड डाउन है, तो आपको उत्साह के सकारात्मक शब्दों को बनाकर तनाव से उत्पन्न नकारात्मक आभा को वापस लड़ना होगा। इस तरह, आप केवल इन बुरी स्थितियों से तेजी से आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए खुद को मजबूत करेंगे, खुश, उत्पादक, अधिक आशावादी और खुद से अधिक प्यार करेंगे।

उत्तेजना जो आपको बुरे दिन पर कहने की आवश्यकता है

1. मैं कर सकता हूं और मैं कर सकता हूं

असफलता एक स्वाभाविक चीज है। याद रखें कि मनुष्य दुनिया में रहना सीखते हैं, सभी स्थितियों और परिस्थितियों के अनुकूल होते हैं, और बेहतर व्यक्ति बनने के लिए विकसित होते हैं। आप कुछ नया सीखने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होते हैं।

अपने मन को नकारात्मक परिदृश्यों से भरा न होने दें, जो आत्मविश्वास को कम करते हैं। यकीन मानिए कि कुछ ऐसा करना जो आपके कम्फर्ट ज़ोन से पूरी तरह बाहर हो, आपको विकसित और विकसित करेगा।

तो किसी दिन आप अपने बारे में संदेह या एक कठिनाई से उबर जाएंगे जो आपको छोड़ना चाहता है, निम्नलिखित मंत्र के साथ ध्यान दें: "मैं कर सकता हूं और मैं कर सकता हूं!"

2. चुनौती अवसर है

जब आप एक चुनौती और कठिनाई से मिलते हैं, जिसका आपने पहले कभी सामना नहीं किया है, तो शायद आप कहेंगे "मुझे इसका अनुभव क्यों करना चाहिए?"।

ध्यान रखें कि चुनौतियां अवसर हैं। जीवन कभी भी उतना सुचारू रूप से नहीं चलता जितना आप चाहते हैं। आपके सामने हमेशा चुनौतियां और कठिनाइयाँ आएंगी। हालाँकि, उससे दूर न भागें और उससे छुपें। आप इस कठिन परिस्थिति में पहले कभी नहीं रहे होंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सक्षम नहीं हैं और अच्छी तरह से पास नहीं हो सकते हैं।

डर को अपने और अपने दिमाग में न घुसने दें ताकि आप हताश हों और शिकायत करना जारी रखें। एहसास है कि अवसर कभी-कभी एक चुनौती के पीछे आते हैं। इसलिए, अपने सामने आने वाले नए अवसरों को खोलने के लिए सभी चुनौतियों को स्वीकार करने के लिए हमेशा अपने हाथों को खोलें।

3. मुझे प्रिय है

अपने आप को उपेक्षा की भावनाओं से अभिभूत न होने दें क्योंकि कुछ लोग आपके बारे में बुरे हैं। आपके वातावरण में हर कोई अच्छा नहीं है और आप पर ध्यान देता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार करने के लायक नहीं हैं। आप सभी से अच्छे से मिलें और अपने आप से कहें कि आप प्यार करते हैं और प्यार करने के लायक हैं।

4. हर कोई प्यार भी करता है और सब कुछ करने में सक्षम भी

जब आप अपने आस-पास के लोगों से आहत और निराश होते हैं, तो अपने आप को बताएं कि ये लोग भी मूल रूप से प्यार करते हैं और बदलने में सक्षम हैं। लेकिन समय के साथ, आप चुन सकते हैं कि आप अपने जीवन में किस तरह के लोगों के साथ रहना चाहते हैं।

5. मनुष्य गलतियों से नहीं बचता है

इंसान गलतियों से बख्शा नहीं जाता और गलतियाँ हार मानने की वजह नहीं होतीं। गलतियाँ और असफलताएँ आपकी दृढ़ता को सीखने और सान करने की जगह हैं। गलतियों को स्वीकार करने और उन्हें सुधारने में संकोच न करें।

गलतियाँ कमजोरी का संकेत नहीं हैं, बल्कि एक ताकत बन जाती हैं जब आप उठने की कोशिश करते हैं और इसे ठीक करते रहते हैं। इसलिए, अपने लिए उत्साह के शब्दों को व्यक्त करना जारी रखें कि मनुष्य कभी गलतियों से बच नहीं पाया है और गलतियों को संघर्ष का अंत नहीं है।

6. मेरे पास वह चीज है जिसे दूर करने और बदलाव लाने की जरूरत है

टाइम्स का विकास जारी है और जीवन में बदलाव एक निश्चित चीज है। आपके पास यह मानना ​​जारी रखने के लिए पर्याप्त है कि आप इन परिवर्तनों को समायोजित करने और उन परिवर्तनों से निपटने में सक्षम हैं

अपने आप को यह कहकर नकारात्मक संदेश न दें कि आपके पास होने वाले परिवर्तनों से निपटने की क्षमता नहीं है। अपने दिल में विश्वास रखें कि आप होने वाले किसी भी बदलाव का समाधान पा सकते हैं।

7. मैं सफल हो सकता हूं और सफलता पर काम करने की जरूरत है

सफलता बिना रुके निरंतर प्रयास से उत्पन्न होती है। सकारात्मक आत्म-प्रोत्साहन की सजा को अपेक्षित सफलता प्राप्त करने में आसानी से हार न मानने के लिए लगातार कहा जाना चाहिए। मान लीजिये आपको किसी परीक्षा में सफलता मिलने की आशा है, तो कुंजी सीखें। बार-बार दोहराए जाने वाले सकारात्मक वाक्य स्वयं में आत्मविश्वास और आशावाद बढ़ाएंगे।

सकारात्मक आत्मा शब्द जो हर दिन लगातार बोले जाते हैं, मस्तिष्क को आपके कहे अनुसार विश्वास दिलाएगा। समय के साथ मस्तिष्क आपके लिए इस वास्तविकता का निर्माण करेगा। अपनी इच्छाओं को महसूस करने में मदद करने के लिए अपने सामान्य बुरे विचारों को सकारात्मक विचारों में बदलने के लिए सभी सकारात्मक आत्म-शब्दों को दोहराते हुए प्रत्येक दिन समय बिताएं।