अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: how to find my lost phone चोरी या गुम हुआ फोन कैसे खोजें
- वास्तव में, एक किशोर होना उतना आसान नहीं है जितना लगता है
- किशोर क्यों उदास हैं?
- अवसाद का सामना करने वाले किशोरों की विशेषताएं क्या हैं?
- किशोरों में उदासी और उदासी की साधारण भावनाओं को दूर करता है
- अवसादग्रस्त किशोरियों की मदद के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए
- किशोरों में अवसाद को कैसे रोका जाए
मेडिकल वीडियो: how to find my lost phone चोरी या गुम हुआ फोन कैसे खोजें
किशोरावस्था मज़ेदार दिखती है, क्योंकि उन दिनों में आपको बिल, नौकरी, इत्यादि के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। किशोरावस्था में, आप स्कूल में अधिक समय बिता सकते हैं और दोस्तों के साथ खेल सकते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि किशोर अवसाद से ग्रस्त हैं?
वास्तव में, एक किशोर होना उतना आसान नहीं है जितना लगता है
बच्चों के शुरुआती दिनों से लेकर वयस्कता तक संक्रमण अवधि के रूप में, किशोरावस्था किशोरों के लिए कठिन समय होने के लिए असामान्य नहीं है। भावनात्मक रूप से अपरिपक्व, वे जो कुछ नापसंद या अनुमोदन करते हैं, उस पर विद्रोह करते हैं - इसलिए वे अक्सर भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं।
किशोर क्यों उदास हैं?
सामाजिक जीवन, जैसे पारिवारिक रिश्ते, स्कूल में दोस्ती, रोमांस या शैक्षणिक समस्याएं अक्सर किशोरों को उदास महसूस करती हैं। वास्तव में, यह किशोरों के लिए तनाव का एक हल्का स्रोत हो सकता है - जो अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो लंबे समय तक रह सकता है और अवसाद पैदा कर सकता है। किशोरों में अवसाद पैदा करने वाले कुछ कारकों में शामिल हैं:
- आनुवंशिक कारक
- हार्मोनल परिवर्तन
- जैविक कारकों के कारण जैविक कारक, अवसाद न्यूरोट्रांसमीटर जो एक प्राकृतिक मस्तिष्क रासायनिक विघटन है
- बचपन के दौरान होने वाला आघात, जैसे शारीरिक या भावनात्मक शोषण, माता-पिता को खो देता है
- नकारात्मक सोच वाला
अवसाद का सामना करने वाले किशोरों की विशेषताएं क्या हैं?
जब किशोर अवसाद का अनुभव करते हैं, तो किशोर दैनिक गतिविधियों को करने के लिए प्रेरणा और उत्साह खो देंगे, यहां तक कि वह जो पसंद करता है। वे अकेले भी होंगे, अपने विचारों और भावनाओं को शांत करने के लिए कुछ समय के लिए कमरे में खुद को सीमित कर लेंगे।
उदास रहने वाले किशोर भूख, नींद में कठिनाई, एकाग्रता में कठिनाई, याद करने में कठिनाई, उदासीनता, दुखी, चिंतित, निराश महसूस करते हैं, नकारात्मक चीजें करते हैं, यहां तक कि आत्महत्या करने की इच्छा भी करते हैं।
किशोरों में उदासी और उदासी की साधारण भावनाओं को दूर करता है
उदासी, निराशा या निराशा की भावनाएं किशोरों द्वारा अनुभव की जाने वाली प्राकृतिक चीजें हैं, और इसका मतलब यह नहीं है कि किशोरी अवसाद से पीड़ित है। इसलिए उदासी और अवसाद की भावनाओं के बीच अंतर करने के लिए, हमें उन्हें बात करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए, ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम हैं या नहीं।
हालांकि, यदि उदासी की भावना लंबे समय तक रहती है या किशोर के जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है, तो वास्तविक स्थिति और सही उपचार का पता लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाएं।
अवसादग्रस्त किशोरियों की मदद के लिए माता-पिता को क्या करना चाहिए
- डिप्रेशन के बारे में जानें। पहला कदम अवसाद का अध्ययन करने में मदद करने के लिए है जो आपको संकेत या लक्षण, उपचार, और अवसादग्रस्त बच्चों की देखभाल के बारे में पता लगाने में मदद करता है।
- संकेत या चेतावनी के लिए देखें। एक बार जब आप अवसाद के लक्षणों के बारे में जानते हैं, तो आपको अपने बच्चे के बारे में अधिक संवेदनशील होने की आवश्यकता है - जो उसकी भावनाओं और व्यवहार दोनों को दर्शाता है। पहले अवसाद के संकेतों को जानने से बदतर अवसाद का खतरा कम हो सकता है।
- बच्चों के साथ संवाद, जब आप अपने बच्चे को अवसाद के लक्षण देखते हैं, तो अपने बच्चे को यह जानने के लिए संवाद करने की कोशिश करें कि आपका बच्चा क्या महसूस कर रहा है और क्या सोच रहा है। यह आपके बच्चे को कठिन समय का अनुभव करने में अकेला महसूस नहीं कराता है।
- मुश्किल समय के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करें। जब आपके बच्चे को अवसाद होता है, तो आपका बच्चा कुछ लक्षणों का अनुभव करेगा जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए, आपको कठिन समय के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करनी चाहिए, जिसमें से एक है अपने बच्चे को स्वस्थ जीवन में व्यवहार करने में मदद करना - जो अवसाद को कम कर सकता है।
- उपचार का पालन करें और नियमित रूप से देखभाल करें। आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आपका बच्चा डॉक्टर से दवा और देखभाल ले रहा है - यह सुनिश्चित करने सहित कि आपका बच्चा डॉक्टर द्वारा सुझाई गई दवा ले रहा है।
किशोरों में अवसाद को कैसे रोका जाए
कुछ तरीके जो किशोर अवसाद को रोकने के लिए कर सकते हैं वे इस प्रकार हैं:
- मित्रता बनाए रखें, सकारात्मक दोस्ती किशोरियों को आश्वस्त कर सकती है और उन्हें अपने वातावरण से जुड़े रहने में मदद कर सकती है।
- सक्रिय रहें। स्कूल की गतिविधियाँ या कार्य या व्यायाम आपको सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - इसलिए आप नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से बचते हैं।
- सकारात्मक सोच। सकारात्मक सोच के साथ, मित्र नकारात्मक विचारों से बचेंगे जो उन्हें दुखी या निराश करेगा।
