अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: आध्यात्मिक जागरण के लक्षण क्या हैं ? क्या होता है जब ऊर्जा जागती है ? Spiritual Enlightenment ?
- छिपा हुआ अवसाद क्या है?
- अवसाद के छिपे लक्षणों का पता लगाएं
- गुप्त अवसाद के शारीरिक लक्षण:
- गुप्त अवसाद के भावनात्मक लक्षण:
- गुप्त अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण:
- गुप्त अवसाद के मोटर लक्षण:
मेडिकल वीडियो: आध्यात्मिक जागरण के लक्षण क्या हैं ? क्या होता है जब ऊर्जा जागती है ? Spiritual Enlightenment ?
एक तेजी से उन्नत और तेज जीवन जीवन की चुनौतियों को अधिक विविध बनाता है। जीवन की जिन चुनौतियों को हम दूर करने में सक्षम हैं वे एक उपलब्धि का निर्माण करने में सक्षम हो सकती हैं, लेकिन अगर जीवन की चुनौतियों को दूर नहीं किया जा सकता है तो यह अलग है। तनाव, हीनता और निराशा की भावनाएं आसानी से गुजर सकती हैं। ऐसी भावनात्मक स्थिति, अगर यह जारी रहती है तो यह अवसाद की स्थिति में आ सकती है, जिनमें से एक छिपा हुआ अवसाद है, जो शायद ही कभी महसूस किया जाता है।
छिपा हुआ अवसाद क्या है?
वर्षों से, गुप्त अवसाद का आकलन करने के लिए विभिन्न अध्ययन किए गए हैं। गुप्त अवसाद उन लोगों में उदास महसूस करने का एक लक्षण है जो समग्र सामान्य हैं। तो, प्रश्न में व्यक्ति वास्तव में सामान्य दिखता है, इस अर्थ में कि यह मानसिक विकारों के लक्षण नहीं दिखाता है, हालांकि, कभी-कभी अवसादग्रस्तता का व्यवहार दिखाता है। अवसाद के लक्षण बहुत स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में उनके सामान्य व्यवहार में छिपे या छिपे हुए हैं।
छिपे हुए अवसादग्रस्त विकारों वाले व्यक्तियों को अक्सर उनके दैनिक व्यवहार में कठिनाइयाँ होती हैं। यह विकार न केवल खुद को रोकता है, बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से अपने वातावरण में जीवन के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, खासकर जब अवसादग्रस्तता चरण उभर रहा है।
यदि इस स्थिति को जारी रखने की अनुमति दी जाती है, तो उनके व्यक्तित्व में हस्तक्षेप का अनुभव होगा और वास्तविक अवसाद बनना असंभव नहीं है। बेशक यह स्थिति व्यक्ति और उसके आसपास के अन्य लोगों के विकास के लिए बहुत प्रतिकूल है। और व्यापक संदर्भ में, यह समग्र रूप से समुदाय के जीवन को प्रभावित कर सकता है।
इसलिए, गुप्त अवसाद की समस्या को कम करके आंका नहीं जा सकता है। इस समस्या में सभी पक्ष शामिल हो सकते हैं और रोकथाम और उपचार के लिए ध्यान आकर्षित करना चाहिए।
अवसाद के छिपे लक्षणों का पता लगाएं
लक्षण अस्पष्ट हैं और आम तौर पर सामान्य लोगों में मौजूद होते हैं, जो छिपे हुए अवसाद का निदान करते हैं (अवसादग्रस्त हो गया) मुश्किल हो जाता है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति वास्तव में संकेतों को पहचान सकता है। हालत, खुद के साथ ईमानदार होना चाहिए और इनकार नहीं करना चाहिए अगर ये लक्षण हम में हैं। स्वतंत्र रूप से इस्तेमाल किए जा सकने वाले लक्षणों की एक सूची बनाने के लिए विभिन्न अध्ययन विकसित किए गए थे। निम्नलिखित चेकलिस्ट:
गुप्त अवसाद के शारीरिक लक्षण:
- बिना किसी स्पष्ट कारण के भूख न लगना।
- भूख कम लगने से शरीर का वजन घटता है।
- शारीरिक गतिविधियाँ करने में आसानी से थक जाते हैं।
- शरीर हमेशा कमजोर महसूस करता है, उत्साह की कमी होती है, ताकत की कमी होती है, और इसी तरह।
- नींद न आना, जैसे कि नींद न आना, रात के समय परेशान होना आदि।
- अनियमित माहवारी (महिलाओं में)।
- कब्ज, जो शौच करने में कठिनाई होती है।
- सेक्स ड्राइव में कमी।
- पुरुषों में नपुंसकता (नपुंसकता), और महिलाओं में कम कामेच्छा।
गुप्त अवसाद के भावनात्मक लक्षण:
- मूड अनिश्चित है और शांतिपूर्ण नहीं है।
- हमेशा विभिन्न चीजों से निपटने के लिए उत्सुक, भले ही यह ज्यादातर लोगों के लिए तुच्छ हो।
- बिना किसी स्पष्ट कारण के दुःख की अनुभूति होती रही।
- गुस्सा, अस्पष्ट दिशा और कारण।
- कोई स्पष्ट कारण के लिए अपराध की भावना, सभी कार्यों के लिए वह हमेशा करता है।
गुप्त अवसाद के संज्ञानात्मक लक्षण:
- नकारात्मक आत्म-अवधारणा और स्वयं को देखना बेकार है।
- नकारात्मक अपेक्षाएं।
- आत्म-आलोचना निरंतर होती है और पहले प्राप्त किए गए परिणामों से असंतुष्ट रहती है
- खुद को कोसता है।
- बाहरी दुनिया के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाले निर्णय लेने में संकोच करना।
- असहाय और अपने भविष्य के बारे में आशाहीन।
- कुछ मान्यताओं से आच्छादित है जो थोड़ा समझ में आता है।
गुप्त अवसाद के मोटर लक्षण:
- हमेशा नर्वस और स्पष्ट रूप से दिशा और क्रिया नहीं जानते।
- रोना एक कम स्पष्ट कारण है, और अक्सर किया जाता है।
- दैनिक गतिविधियों में कार्रवाई की लय धीमी है
- विभिन्न उत्तेजनाओं से बचने या अन्य लोगों, यहां तक कि परिवार या दोस्तों से बचने की कोशिश करें
- मतिभ्रम विकार वस्तु की उपस्थिति के बिना कुछ सुनना (सुनना, देखना, महसूस करना आदि) देख रहे हैं।
ठीक है, ऊपर की सूची में से आपने कभी एक किया है? यदि हाँ, तो ईश्वर के निकट रहना न भूलें। यदि आवश्यक हो, तो तुरंत उस चरण से बाहर निकलने के लिए दूसरों से मदद मांगें, निकटतम परिवार, दोस्तों, या रिश्तेदारों से शुरू होकर उन समस्याओं को साझा करें जो आपको उदास करती हैं। यदि आप इन लक्षणों और इसे खत्म करने में कठिनाइयों का अनुभव करना जारी रखते हैं, तो आपको डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए। खुश आत्म-प्रतिबिंब।
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