अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इस भजन को रोज सुबह - शाम सुनने से आप जीवन में कभी निराश नहीं होंगे
- गाने सुनने के फायदे परेशान
- दुःख को दिल में संजोने से बेहतर है
- गीत के कारण मनोवैज्ञानिक प्रभाव परेशान है
- बहुत लंबे समय के लिए मत सुनो
मेडिकल वीडियो: इस भजन को रोज सुबह - शाम सुनने से आप जीवन में कभी निराश नहीं होंगे
जब टूटा या मध्यम नीचे, ऐसा लगता है कि मूड हंसमुख गाने सुनने के लिए सहायक नहीं है। हम एक ऐसे गीत को सुनकर दुःख में डूब जाते हैं जो परेशान है या मधुर, हालांकि,क्या मानसिक स्थिति कम होने पर गीत को सुनना सही विकल्प है?
गाने सुनने के फायदे परेशान
2014 में अपने शोध में संगीत विशेषज्ञ, के नॉर्टन ने खुलासा किया कि उदास गीतों के साथ जीवंत संगीत तब टूटने के लिए सुनने के लिए एक पसंदीदा है क्योंकि यह हमारे दुख का वर्णन कर सकता है।
गाने सुनने से हम न केवल दुःख में घुलते हैं बल्कि दुःख से छुटकारा पाने के लिए परेशान होते हैं। इन उदास गीतों के माध्यम से, हम भावनाओं को जारी कर सकते हैं।
“संगीत का वही रूप है और मानवीय भावनाओं का भी वही प्रवाह है। इस प्रकार का संगीत किसी को प्रोत्साहित कर सकता है जो अपने लिए सही तरीके से रोने या भावनाओं को व्यक्त करने के लिए दुखी है, "नॉर्टन ने बताया चिकित्सा दैनिक.
हम परेशान या उदासी से भरे गीत को सुनने के बाद राहत महसूस करेंगे। गीत के बोल से जुड़ाव महसूस होने पर आनंद की भावना पैदा होगी और हमें कल्पना करने के लिए स्वतंत्र कर सकती है।
दुःख को दिल में संजोने से बेहतर है
अपने आप में उदासी को खत्म करना तनाव से निपटने या कुछ खोने का एक महत्वपूर्ण कदम है। यह ठीक है अगर हम भावना को बहने नहीं देते हैं तो हम उदासी की भावना को बचाएंगे, ताकि नकारात्मक भावनाएं उभरें और नुकसान की भावना को और अधिक बढ़ाएं।
फ्रेई यूनिवर्सिट बर्लिन, जर्मनी के दो शोधकर्ताओं ने भी हमारे ऊपर परेशान या उदास गाने सुनने के प्रभाव की जांच करने में एक ही धारणा थी। उनका अध्ययन (770 लोगों के सर्वेक्षण पर आधारित है और पत्रिका में प्रकाशित हुआ है PLOS ONE 2014 में) गाने सुनने से शांति और कोमलता जैसी सकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
"लोग आरामदायक महसूस करने और भ्रम की भावनाओं का सामना करने के लिए दुखी गाने सुनते हैं, लेकिन कुछ लोग सिर्फ मज़े के लिए उन्हें सुनते हैं," लीला तारूफ़ि ने शोधकर्ताओं में से एक आज.
तारूफ़ी ने कहा, "उदास गीत नकारात्मक मूड और भावनाओं को विनियमित करने और मनोरंजन प्रदान करने की क्षमता रखते हैं। यानी उदास गाने किसी की खुशी में भूमिका निभा सकते हैं। ”
गीत के कारण मनोवैज्ञानिक प्रभाव परेशान है
जब आप एक गीत सुनते हैं जो रेडियो या टीवी पर लोकप्रिय हो सकता है, तो आप निम्न में से कुछ प्रभावों को महसूस करेंगे मनोविज्ञान आज.
- सुंदर उदासी गाने आपकी उदास अभिव्यक्ति को व्यक्त करने का एक अच्छा साधन हो सकते हैं। एक सिद्धांत का पता चलता है जब आपकी नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, जैसे कि उदासी, मस्तिष्क में एक तंत्र होता है जो प्रतिक्रिया को अप्रसन्न महसूस करने से रोकता है। तो आपके दुःख की भावनाएँ घसीटेंगी नहीं।
- संगीत श्रोताओं को वास्तविकता और गीत में वर्णित वर्णन के बीच अंतर का एहसास होता है। यह अंतर श्रोता को उसके मन में नकारात्मक भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देता है, बिना उसे नकारात्मक व्यवहार करने के।
- दुखी गाने सुनते समय, श्रोता अपनी व्यथा को जारी करके अपनी अभिव्यक्ति व्यक्त करेगा। एक नकारात्मक कार्रवाई के साथ नहीं, लेकिन यह विचार करना या फिर उसे प्रोत्साहित करने के लिए दूसरों से मदद मांगना हो सकता है।
- हमें खुद को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करने से, परेशान गाने श्रोताओं को समस्याओं को हल करने और व्यक्तिगत परिपक्वता बढ़ाने के लिए सकारात्मक निर्णय का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं।
- परेशान या उदास गाने सुनने वाले को उन समस्याओं या कठिनाइयों से प्रभावित कर सकते हैं जिनका वह सामना करता है। किसी गीत को सुनकर आघात या दुःख महसूस करना, उसे याद दिलाएगा कि उसने एक बदतर समस्या का सामना किया था और वास्तव में वह अभी भी ठीक था।
- उदास महसूस करने के साथ-साथ, उदासी भरा संगीत श्रोताओं को सकारात्मक भावनाओं जैसे स्नेह और सहानुभूति प्राप्त कर सकता है। ये भावनाएँ श्रोता को अच्छा और सकारात्मक व्यवहार करवा सकती हैं, और उसे संतुष्ट कर सकती हैं क्योंकि वह दुःखी भावना से बच सकता है।
बहुत लंबे समय के लिए मत सुनो
भले ही उदास गाने सुनने से आप अधिक सहज महसूस कर सकें, लेकिन आपको इस परेशान गाने को बहुत लंबा नहीं सुनना चाहिए। जब आप बेहतर महसूस करते हैं, तो तुरंत अधिक गाने सुनें मज़ा.
रिलेशनशिप एक्सपर्ट सुसान विंटर ने कहा कि एडेल द्वारा गाए गए गाने सुनने से हमें उठने में मदद मिल सकती है।
"एडेल को एहसास हुआ कि प्यार एक लंबे समय तक चलने वाला उपहार है। लेकिन गीत के गीतों में कृतज्ञता के भाव भी हैं और आशा है कि हमारे पूर्व पति भी अपने नए जीवन में हमारे बिना भी खुश रहेंगे।
फिर भी विंटर ने कहा, उदासी के ज्ञान को महसूस करने की कोशिश करते हुए, जो हम अनुभव करते हैं, वह हमें एक नए चरण में जाने के लिए अधिक शांत और आसान बनाने में मदद कर सकता है।
"ऐसे गीतों को सुनने से जो सकारात्मक और खुश हैं, खुशी बढ़ेगी," उन्होंने कहा।
