अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
- पुरुषों के लिए विभिन्न योग आंदोलनों जो नपुंसकता को दूर कर सकते हैं
- 1. वायुमंडल
- 2. कुंभकसन
- 3. धनुरासन
- 4. अर्ध उष्ट्रासन
मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
योग केवल महिलाओं के लिए ही नहीं है। पुरुषों के लिए विशेष रूप से कुछ योग आंदोलनों को नपुंसकता, उर्फ स्तंभन दोष को दूर करने के लिए किया जा सकता है। वास्तव में, नपुंसकता के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार के विकल्प व्यापक रूप से उपलब्ध हैं, लेकिन स्तंभन दोष को रोकने के लिए आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य कारक भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। खैर, नपुंसकता को दूर करने के लिए योग "वैकल्पिक चिकित्सा" में से एक हो सकता है।
पुरुषों के लिए विभिन्न योग आंदोलनों जो नपुंसकता को दूर कर सकते हैं
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) एक ऐसी समस्या है जो 40 साल और उससे अधिक उम्र के लगभग पांच प्रतिशत पुरुषों को प्रभावित करती है। यह 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 25 प्रतिशत पुरुषों को भी प्रभावित करता है। यह समस्या हाल के वर्षों में बढ़ी है। इस स्थिति का कारण बनने वाली बात सिर्फ एक उम्र का कारक नहीं है। कुछ अस्वास्थ्यकर, तनावपूर्ण जीवन शैली, पोर्नोग्राफी की लत के कारण भी हो सकते हैं। तो आश्चर्यचकित न हों कि अगर आप युवा हैं तो भी इरेक्टाइल डिसफंक्शन किसी भी उम्र में हो सकता है।
शरीर को आराम देने और मन को तनाव से मुक्त करने के लिए, योग पुरुषों को नपुंसकता को दूर करने में मदद करता है, जिसमें बिस्तर में अन्य समस्याएं जैसे कि संभोग, शीघ्रपतन, यहां तक कि प्यार करते समय अपने साथी के साथ बंधन को मजबूत करना शामिल है।
पुरुषों में स्तंभन दोष से निपटने के लिए यहां चार योगासन हैं, जो प्यार करने की इच्छा को भी गर्म कर सकते हैं।
1. वायुमंडल
Naukasama, या आमतौर पर एक नाव मुद्रा जिसे पुरुषों में यौन हार्मोन को सक्रिय करने में मदद मिल सकती है। यह मुद्रा जांघों और कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने में भी सक्षम है जो बिस्तर में एक गर्म सत्र करते समय एक आदमी को लंबे समय तक रहता है।
ऐसा करने के लिए, अपने शरीर को अपने हाथों से अपने शरीर के बगल में और पैरों को एक-दूसरे के सामने रखें। साँस लेते समय, अपनी छाती और पैरों को अपने हाथों से ऊपर उठाएं और अपने पैरों की ओर खींचे। कुछ सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौटते समय साँस छोड़ें
2. कुंभकसन
कुंभकसन, या आमतौर पर तख़्त स्थिति कहा जाता है, स्तंभन दोष से निपटने में बहुत प्रभावी है। इसके अलावा, यह मुद्रा साथी के साथ यौन संबंध बनाते समय लचीलापन भी बढ़ाती है। उस लाभ से परे, एक और लाभ यह है कि ऊपरी शरीर और भी मजबूत हो जाता है।
इस मुद्रा को करने के लिए, शुरुआती स्थिति नीचे चेहरे से शुरू होती है, जहाँ आपका हाथ आपकी जांघ के बगल में होता है। उसके बाद, धीरे-धीरे अपने हाथों को आगे की ओर ले जाएं, जबकि घुटनों और नितंबों को धीरे-धीरे उठाकर एक रेखा बनाने के लिए चले गए। यह स्थिति आपके शरीर के वजन को धारण करने की ताकत के आधार पर की जाती है। जितना अधिक आप अपना वजन रखने में सक्षम होंगे, आपका प्रतिरोध उतना ही बेहतर होगा।
3. धनुरासन
बो पोज़ आपके प्रजनन अंगों को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। इसके अलावा, अगर नियमित रूप से किया जाए तो शीघ्रपतन की समस्या को दूर किया जा सकता है और संभोग के दौरान संभोग की तीव्रता को बढ़ाया जा सकता है।
धनुष की स्थिति समतल जमीन पर लेटकर की जाती है और पेट फुला हुआ हो जाता है। फिर सुनिश्चित करें कि आपके पैर कूल्हे-चौड़ाई से अलग हैं और आपकी भुजाएँ आपकी तरफ होनी चाहिए। उसके बाद, धीरे-धीरे अपने पैरों को उठाएं और सांस लेते हुए अपने पैरों को अपने सीने को उठाते हुए पकड़ें। फिर पैर ऊपर खींच लिए जाते हैं। 20 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो।
4. अर्ध उष्ट्रासन
यह मुद्रा पुरुष मूत्रजनन प्रणाली को प्रभाव देते हुए शरीर की मुद्रा को आकार देने और पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है।
यह स्थिति बाएं और दाएं पैर को अलग करके घुटने के द्वारा की जाती है। लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आपकी भुजाएँ शरीर के किनारे पर ही रहें। फिर दाएं हाथ से बाएं घुटने को पकड़ें जबकि बायां हाथ सिर के आर-पार हो जाए। 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और उसी स्थिति में हाथ की स्थिति का आदान-प्रदान करें।
