आप शुरू करने से पहले इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन करके प्रेम सत्रों को अधिक आनंदमय बनाएं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गर्मी को दूर करने वाले आहार - Onlymyhealth.com
  
• प्यार करने से पहले जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए
  
• 1. सन बीज
  
• 2. सीप
  
• 3. कद्दू के बीज
  
• 4. अवोकाडोस
  
• 5. अनार के दाने
  
• इसके बजाय, प्यार करने से पहले इन खाद्य पदार्थों से बचें
  
• 1. लाल मांस
  
  
• 2. डिब्बाबंद भोजन
  
• 3. डेयरी उत्पाद
  
  
• 4. सोयाबीन
  
  
• 5. सोडा और शराब
  

मेडिकल वीडियो: गर्मी को दूर करने वाले आहार - Onlymyhealth.com

सेक्स करने से पहले आपने क्या तैयारी की थी? तकनीक ही नहींसंभोग पूर्व क्रीड़ा आपको तैयार करना है, लेकिन कनेक्ट करने से पहले भोजन भी। क्यों, यह कैसे खाना है? हां, तथ्य यह है कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बिस्तर में आपके प्रदर्शन और आपके साथी को बेहतर बना सकते हैं। बेशक, यह प्यार को और 'हॉट' बना देगा। तो, प्यार करने से पहले क्या खाद्य पदार्थ तैयारी में शामिल हैं?

प्यार करने से पहले जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए

प्यार करने से पहले एक तैयारी जिसे आपको खाने पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जिन्हें पार्टनर के साथ प्यार करने से पहले खाने की सलाह दी जाती है। क्या कर रहे हो

1. सन बीज

सन बीज सुपर खाद्य पदार्थों में से एक है जो एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। इसके अलावा, अलसी भी यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में सक्षम है क्योंकि इसमें एल-आर्जिनिन होता है जिससे यह शुक्राणु को स्वस्थ रखता है।

इसमें मौजूद ओमेगा -3 फैटी एसिड दिल की सेहत में सुधार कर सकते हैं और आपकी कामेच्छा को भी बढ़ा सकते हैं। उसके लिए, प्यार करने से पहले अलसी का सेवन करना अच्छा होता है जिसे ओटमील, स्मूदी या सलाद के साथ मिलाया जा सकता है।

2. सीप

यह एक समुद्री भोजन जस्ता में समृद्ध है, जो मुख्य खनिज है जो यौन परिपक्वता की प्रक्रिया में एक भूमिका निभाता है। जिंक शरीर को टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने में मदद करता है जो यौन इच्छा बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है।

इसके अलावा, जस्ता थायराइड हार्मोन को ऊर्जा में बदलने में भी मदद करता है। शुक्राणु का उत्पादन करने और रक्त के प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए शरीर को जस्ता की भी आवश्यकता होती है, जिससे आपको संपर्क में रहने पर एक महान संभोग करने की अनुमति मिलती है।

अपने साथी के साथ प्यार करने से पहले सीप खाने से अपने दैनिक जस्ता की जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करें।

3. कद्दू के बीज

कद्दू के बीज अपने एंटीऑक्सिडेंट और एंटीहाइपरटेन्सिव गुणों के लिए जाने जाते हैं जो आपके यौन अंगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं।

इसके अलावा, कद्दू के बीज भी आपको अधिक ऊर्जावान बनाने के लिए लोहे में समृद्ध हैं, जस्ता जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है, और ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो महिला प्रजनन स्वास्थ्य और प्रोस्टेट को बनाए रखने के लिए कार्य करता है। अपने पसंदीदा व्यंजन जैसे कि दही या स्मूदी में कद्दू के बीज मिलाएं।

4. अवोकाडोस

एवोकाडो एक ऐसा फल है जो अंडकोष के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। यह फल विटामिन ई से भरपूर है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। विटामिन ई में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकती है और संभावित रूप से हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है।

इसके अलावा, एवोकाडोस में विटामिन ई की सामग्री भी शुक्राणु को डीएनए क्षति को कम करने में मदद करती है ताकि यह स्वस्थ और सही शुक्राणु उत्पादन का समर्थन करे।

एवोकाडोस में पोटेशियम भी होता है जो संभोग के दौरान आपके जुनून और ऊर्जा को बढ़ा सकता है। पिघली हुई डार्क चॉकलेट के अलावा एवोकैडो बर्फ के साथ कच्ची स्थितियों में एवोकैडो का सेवन करने की कोशिश करें।

5. अनार के दाने

अनार के बीज पॉलीफेनॉल्स से भरपूर होते हैं, जो ऐसे यौगिक हैं जो उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, पॉलीफेनोल्स प्यार करने से पहले आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं जो सेक्स को अधिक आनंददायक बना देगा।

अनार के बीजों में फ्लेवोन की मात्रा पुरुषों में स्तंभन स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छी है। अपने साथी के साथ यौन गतिविधियाँ शुरू करने से पहले, प्यार करने से पहले अनार के जूस को एक तैयारी पेय के रूप में बनाने की कोशिश करें।

क्योंकि, हेल्थलाइन के हवाले से, शोध से पता चलता है कि अनार का रस स्तंभन दोष को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

इसके बजाय, प्यार करने से पहले इन खाद्य पदार्थों से बचें

1. लाल मांस

हालांकि लाल मांस में प्रोटीन और जस्ता होता है, लेकिन संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक होती है। रेड मीट में पाए जाने वाले सैचुरेटेड फैट्स खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा को कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर किसी व्यक्ति के यौन कार्य को कम करने के लिए रक्त परिसंचरण में बाधा डाल सकता है। इसके अलावा, जो लोग लाल मांस खाते हैं, आमतौर पर उन लोगों की तुलना में गंध से छुटकारा पाना आसान होता है जो नहीं करते हैं।

2. डिब्बाबंद भोजन

डिब्बाबंद भोजन को BPA वाले कंटेनरों में पैक किया जाता है। BPA एक रसायन है जो आमतौर पर कैन या प्लास्टिक की बोतलों में पाया जाता है और शरीर में प्रवेश कर सकता है।

ह्यूमन रिप्रोडक्शन में प्रकाशित शोध, जो पुरुष BPA के संपर्क में हैं, वे एक कम सेक्स ड्राइव का अनुभव करते हैं। इससे बचने के लिए, हमेशा ताजा खाना खाएं जो सीधे पकाया जाता है ताकि यह BPA के संपर्क में न आए।

3. डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पादों में आम तौर पर xenoestrogens होते हैं, जो एक प्रकार का एस्ट्रोजन होता है जो आपके शरीर के प्राकृतिक हार्मोन उत्पादन को बाधित कर सकता है।

में प्रकाशित शोध पर्यावरणीय स्वास्थ्य परिप्रेक्ष्यदूध से प्राप्त अतिरिक्त xenoestrogens का प्रभाव आपकी प्रजनन क्षमता और यौन इच्छा को कम कर सकता है। उसके लिए, यदि आप इसका सेवन करते रहना चाहते हैं, तो उन गायों से आने वाले जैविक दूध उत्पादों की तलाश करें, जो हार्मोन के साथ इंजेक्शन नहीं हैं।

4. सोयाबीन

हालाँकि मोटे तौर पर सोयाबीन स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है, लेकिन संभोग से पहले आपको इनका सेवन नहीं करना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यूनिवर्सिटी अस्पताल ऑफ वेल्स के शोधकर्ताओं ने पाया कि सोया के सेवन से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम किया जा सकता है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा को कम कर सकता है।

5. सोडा और शराब

यूरोपियन जर्नल ऑफ यूरोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि सोडा में पाए जाने वाले उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप से स्तंभन दोष का खतरा बढ़ जाता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।

इसके अलावा, इंडियन जर्नल ऑफ साइकोलॉजिकल मेडिसिन में प्रकाशित शोध में यह भी कहा गया है कि अत्यधिक शराब का सेवन यौन इच्छा और संवेदनशीलता को कम कर सकता है।