अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Selective Hearing: Brian Deer and The GMC
- बच्चों की स्कूल की आपूर्ति करते समय माता-पिता की गलतियाँ
- 1. भाग बहुत अधिक हैं
- 2. खाद्य स्रोतों को संतुलित करने में कमी
- 3. वह केवल भोजन मेनू है
- 4. अपने दोपहर के भोजन की तैयारी में बच्चों को शामिल नहीं करता है
मेडिकल वीडियो: Selective Hearing: Brian Deer and The GMC
दोपहर के ब्रेक के दौरान खाने के लिए एक बच्चे को खाने का डिब्बा लाना एक विशेष अनुष्ठान हो सकता है। खर्चों को बचाने के लक्ष्य के अलावा, बच्चों की स्कूल की आपूर्ति लाने से स्वास्थ्य और स्वच्छता की गारंटी नहीं है कि स्नैक्स खरीदने की संभावना को नियंत्रित करने में सक्षम है। हालांकि, कभी-कभी आपको बच्चे के लंच बॉक्स में बचे हुए चावल, साइड डिश या यहां तक कि सब्जियां भी मिल सकती हैं। Eits, बच्चे को तुरंत डांटें नहीं! हो सकता है कि आपके द्वारा दिए गए लंच में कुछ गड़बड़ हो।
बच्चों की स्कूल की आपूर्ति करते समय माता-पिता की गलतियाँ
शौक एक या दो बार दोपहर का भोजन खर्च नहीं करता है अभी भी एक समस्या नहीं है। हालांकि, क्या होगा अगर यह आदत बच्चों द्वारा अक्सर की जाती है? इसके लिए उसे डांटने से पहले याद करने की कोशिश करें। शायद, इनमें से कुछ चीजें आपने बच्चों के लिए स्कूल की आपूर्ति करते समय की हैं।
1. भाग बहुत अधिक हैं
माता-पिता का इरादा यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे को स्कूल में पढ़ते समय अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए। दूसरी ओर, क्योंकि ब्रेक बहुत कम हैं, बहुत व्यस्त हैं या दोस्तों के साथ खेल रहे हैं, या पहले से ही भरा हुआ है, जो कभी-कभी बच्चों को दोपहर का भोजन करने के लिए अनिच्छुक बना देता है।
यदि यह लगभग हर दिन होता है, तो आपको अपने बच्चे के स्कूल की आपूर्ति के खुराक हिस्से को कम करना चाहिए और इसे समायोजित करना चाहिए कि आमतौर पर दोपहर का भोजन कितना खर्च होता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए, आप पूछ सकते हैं कि आपके द्वारा दिया गया हिस्सा पर्याप्त है या नहीं, जबकि थोड़ा याद दिलाता है, "बहन, दोपहर के भोजन का हिस्सा कम हो गया है, इसे न दें नहीं रन आउट, हुह! "
2. खाद्य स्रोतों को संतुलित करने में कमी
टोबी एमिडोर, एमएस, आरडी, एक पोषण विशेषज्ञ और द हेल्दी मील प्रेप कुकबुक के लेखक, ने कहा कि दोपहर के भोजन के बच्चों की सेवा करते समय विभिन्न माता-पिता की गलतियों में से एक भोजन स्रोत में गुणा करना है।
उदाहरण के लिए, इस कारण से कि आपका बच्चा भरा हुआ है, तो आप आलू और चावल जैसे कार्बोहाइड्रेट स्रोत जोड़ते हैं; या फलों और सब्जियों के प्रोटीन के स्रोत जिन्हें आप कभी-कभी अपने बच्चे के दैनिक फाइबर सेवन से बढ़ाते हैं।
वास्तव में यह पूरी तरह से गलत नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि, बच्चा ऊब सकता है और सोच सकता है "मुझे लगता है कि एसपहले ही पहले से खाया हुआ, लेकिन क्योंनहींअनंत, वैसे भी? "यह वही है जो अंततः बच्चे को अपने आखिरी मुंहफरों में से कुछ खर्च करने के लिए नहीं चुना है।
3. वह केवल भोजन मेनू है
हर दिन विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ उपलब्ध कराए गए अपने दोस्तों को देखकर, आमतौर पर यह बच्चों को हीन महसूस कराएगा क्योंकि वे एक प्रकार का भोजन करते हैं जो पिछले दिनों से बहुत अलग नहीं है।
हालांकि शायद आपको लगता है कि बच्चों के स्कूल के लिए सफेद चावल, आमलेट और कल वाली सब्जियां स्टॉक के रूप में देने में कोई बुराई नहीं है। अगले दिन के लिए सफेद चावल, तले हुए अंडे और पालक प्रदान करके पालन किया जाता है। आपके लिए एक नज़र में यह अलग दिखता है, लेकिन बच्चों के लिए नहीं।
अप्रत्यक्ष रूप से, स्कूली बच्चों के प्रावधान को लाने से वास्तव में आपकी रचनात्मकता तेज होती है। हां, क्योंकि हर दिन आपको लगता है कि आपको अपनी भूख और भूख को कम करने का एक मेनू पेश करना होगा।
समाधान यदि आप वास्तव में उसी प्रकार के साइड डिश या सब्जी देना चाहते हैं, तो आपको इसे कुछ दिनों में जोड़ने और इसे पकाने का तरीका बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए यदि आज मेनू में तला हुआ चिकन है तो दो दिन बाद उसे चिकन सूप देकर बदल दें।
4. अपने दोपहर के भोजन की तैयारी में बच्चों को शामिल नहीं करता है
आपके द्वारा तैयार किए गए प्रावधानों का हिस्सा नहीं खर्च करने के लिए बच्चों की पसंद हमेशा नहीं होती है क्योंकि वह पसंद नहीं करता है। उसके सामने उपलब्ध भोजन मेनू के बारे में बच्चे की अनदेखी कभी-कभी एक और कारक बन जाती है कि आप अभी भी उसके लंच बॉक्स में बचे हुए क्यों पाते हैं।
अब विचार करें, क्या बच्चों को पता है कि वे हर दिन किस प्रकार का भोजन खाते हैं? यदि नहीं, तो बच्चों को विभिन्न व्यंजनों, सब्जियों और फलों से परिचित कराने के लिए इसे जगह बनाएं।
आप अगले कुछ दिनों में बच्चों को स्कूल के लंच मेनू चुनने के लिए खरीदारी करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, फिर बच्चों को रसोई में एक साथ खाना बनाना शामिल कर सकते हैं। यह कदम विभिन्न प्रकार के स्वस्थ पोषक तत्वों को सिखाने के लिए भी फायदेमंद है जो शरीर की वृद्धि प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं।
एक ऐसी भाषा में एक स्पष्टीकरण दें जो समझने में आसान हो और एक मजेदार तरीका हो, ताकि यह बच्चों की भावना को उत्तेजित कर सके कि वे विभिन्न प्रकार के भोजन का प्रयास करना चाहते हैं।
