अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या आपको पता है टूथब्रश,टॉवेल की एक्सपायरी डेट, नहीं तो अब जान लें
- टूथब्रश क्यों बदलें?
- आपको अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए?
- टूथब्रश का इलाज और सफाई कैसे करें?
मेडिकल वीडियो: क्या आपको पता है टूथब्रश,टॉवेल की एक्सपायरी डेट, नहीं तो अब जान लें
क्या आप जानते हैं कि मुंह घोंसले के शिकार बैक्टीरिया का एक स्रोत है? जी हां, बैक्टीरिया सिर्फ दांतों में ही नहीं, बल्कि जीभ पर भी पाए जाते हैं। मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि भोजन के पाचन के लिए मुंह पहली जगह बन जाता है। हम जो खाना खाते हैं, वह मुंह में एंजाइम के साथ मुंह में पच जाएगा। फिर भोजन की पाचन प्रक्रिया को पेट से पचाने वाले अन्नप्रणाली में जारी रखा जाता है, फिर आंत द्वारा अवशोषित किया जाता है। कल्पना कीजिए कि क्या हमारा मुंह स्वस्थ नहीं है? बैक्टीरिया शरीर के अन्य भागों में प्रवेश करेंगे।
मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए दांतों को अच्छी तरह से ब्रश किया जा सकता है। अपने दाँत ब्रश करना ठीक से किया जाना चाहिए और दाँत की नोक तक पहुँचना चाहिए, क्योंकि बैक्टीरिया दाँत में छिपे हुए स्थानों में गुणा कर सकते हैं। आंदोलन केवल एक ही दिशा में नहीं, बल्कि मुड़कर किया जाना चाहिए। हमें एक टूथब्रश भी चुनना होगा जो पहनने में आरामदायक हो और मसूड़ों को नुकसान न पहुंचाए।
टूथब्रश में अलग-अलग गुण होते हैं, कुछ जल्दी टूट जाते हैं, कुछ लंबे समय तक पहने रहते हैं। बेशक, कभी-कभी हम बहुत अधिक ध्यान नहीं देते हैं कि हम टूथब्रश को कितनी बार बदलते हैं। जब हम देखते हैं कि टूथब्रश पहले से ही क्षतिग्रस्त हो चुके हैं, तो जब हम आमतौर पर टूथब्रश बदलते हैं। हालांकि, क्या यह वास्तव में कार्रवाई है? आइए तथ्यों को देखें।
टूथब्रश क्यों बदलें?
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मुंह घोंसले के शिकार बैक्टीरिया के स्रोतों में से एक बन जाता है। जब हम अपने दांतों को ब्रश करते हैं, तो बैक्टीरिया या सूक्ष्मजीव टूथब्रश में जा सकते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, जहां हम टूथब्रश डालते हैं, जरूरी नहीं कि वह बाँझ हो। जैसा कि लोग आमतौर पर करते हैं, टूथब्रश आमतौर पर शौचालय के पास एक खुली जगह में जमा होते हैं, जो निश्चित रूप से हमारे टूथब्रश के सूक्ष्मजीवों द्वारा हमला किए जाने के कारणों में से एक हो सकते हैं।
उल्लेख नहीं करने के लिए, अपने दाँत ब्रश करने के बाद, टूथब्रश गीला हो जाएगा, जिससे बैक्टीरिया विकसित होने का खतरा काफी बड़ा है। लेकिन आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि पर्याप्त शोध नहीं है जो यह बताता है कि टूथब्रश पर घोंसला बनाने वाले बैक्टीरिया मुंह में रोग पैदा कर सकते हैं। मुंह की बीमारी आमतौर पर आपके मुंह में बैक्टीरिया के कारण होती है। अमेरिका के न्यूटन के एक दंत चिकित्सक डीएमडी रिचर्ड प्राइस के अनुसार, अध्ययन में पाया गया है कि टूथब्रश पर पाए जाने वाले सूक्ष्मजीव लोगों को बीमार नहीं करेंगे।
आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले टूथपेस्ट या टूथपेस्ट में कीटाणु-रोधी घटक होता है, यह घटक सूक्ष्मजीवों को जीवित रहने में मुश्किल बना सकता है। लेकिन एक नम जगह जैसे सूक्ष्मजीव, इसलिए, उपयोग के बाद अपने टूथब्रश को सूखा रखने की कोशिश करें और एक सूखी जगह में टूथब्रश रखें।
आपको अपना टूथब्रश कब बदलना चाहिए?
द अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, यह पता चला है कि हमें हर तीन से चार महीनों में टूथब्रश की जगह लेनी चाहिए। यदि आप टूथब्रश का उपयोग करते हैं जिसे सिर या इलेक्ट्रिक टूथब्रश से बदला जा सकता है, तो ब्रश के सिर को तीन से चार महीनों के भीतर बदल दें। सीएनएन इंडोनेशिया द्वारा उद्धृत एक प्रोफेसर और दंत सिद्धांत, मेलानी एस.जामिल ने भी यही बात कही थी। उन्होंने कहा कि टूथब्रश को वास्तव में हर तीन महीने में बदलना चाहिए। यदि ब्रश क्षतिग्रस्त हो गया है, तो इसे भी तुरंत बदल दिया जाना चाहिए। क्षतिग्रस्त बालियां मसूड़ों को घायल कर सकती हैं, जिससे मसूड़ों से खून निकलता है।
फिर भी Melanie S. Djamil के अनुसार, संवेदनशील मसूड़ों से रक्तस्राव मसूड़ों का कारण भी हो सकता है। यदि यह कई बार होता है, तो एक डॉक्टर को देखें ताकि आप जान सकें कि दंत और गम देखभाल उत्पाद आपके लिए अच्छे हैं। इसलिए यदि आपके मसूड़े संवेदनशील हैं, तो टूथब्रश को बदलने के लिए क्षतिग्रस्त ब्रश की प्रतीक्षा न करें। मसूड़ों को रक्तस्राव को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए।
इसके अलावा, मारिया लोपेज़ हॉवेल के अनुसार, अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के स्पीकर के प्रवक्ता, बच्चों के टूथब्रश को वयस्कों की तुलना में अधिक बार बदलना चाहिए। बच्चे अक्सर टूथब्रश काटते हैं, इसलिए बड़ों की संभावना वयस्कों की तुलना में तेजी से टूट जाएगी। ब्रश ब्रिसल्स के अलावा, आपको ब्रश में रंग परिवर्तन पर भी ध्यान देना चाहिए। यदि ब्रश ने रंग बदल दिया है, तो जब आपको अपना टूथब्रश बदलना होगा।
टूथब्रश का इलाज और सफाई कैसे करें?
ब्रिसल्स और उपयोग के समय पर ध्यान देने के अलावा, आपको अपने टूथब्रश की देखभाल और सफाई के बारे में भी ध्यान देने की आवश्यकता है। टूथब्रश के उपचार और सफाई के लिए निम्नलिखित सुझाव दिए गए हैं:
- बंद जगह पर टूथब्रश न रखें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने दांतों को जल्दी सूखने के लिए खुली जगह पर ब्रश करें। यह बैक्टीरिया को आपके टूथब्रश में अधिक घोंसला बनने से रोकने के लिए है।
- यदि आपके टूथब्रश में ब्रश कवर होता है, जैसे अधिकांश उत्पादों की पेशकश की जाती है, तो कवर पर डालने से पहले ब्रश के सूखने का इंतजार करना अच्छा होता है।
- टूथब्रश को नल के पानी से साफ करें। यदि आप अपने टूथब्रश में कीटाणुओं के पनपने से चिंतित हैं। आप ऐसे माउथवॉश को साफ कर सकते हैं जिसमें एंटीसेप्टिक या अल्कोहल की मात्रा हो। टूथपेस्ट काफी प्रभावी होते हुए भी सूक्ष्मजीवों को विकसित होने से रोकने के लिए माउथवॉश प्रभावी है।
- इसे खुली जगह पर रखें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह इसलिए किया जाता है ताकि ब्रश तेजी से सूख जाए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रश किसी और के टूथब्रश के साथ रखा गया है, लेकिन आपको जो याद रखने की ज़रूरत है वह अन्य लोगों के साथ एक ही टूथब्रश का उपयोग करने के लिए नहीं है।
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