अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सेहत बनाने के लिए रामबाण उपाय Health Ok Medicine.
- उच्च रक्तचाप के लिए कुछ जड़ी बूटी
- 1. तुलसी के पत्ते (तुलसी)
- 2. दालचीनी
- 3. इलायची
- 4. लहसुन
- 4. नागफनी
- 7. बिल्ली के पंजे
मेडिकल वीडियो: सेहत बनाने के लिए रामबाण उपाय Health Ok Medicine.
उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप के लिए चिकित्सा शब्द है। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि यह हृदय को अतिरिक्त कठिन काम करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों को सख्त) कर सकती है। उच्च रक्तचाप से हृदय रोग, स्ट्रोक, कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, किडनी की बीमारी और अंधेपन का खतरा भी बढ़ जाता है।
एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स आमतौर पर कई दुष्प्रभावों से जुड़े होते हैं। विकासशील देशों में उच्च रक्तचाप वाले अधिकांश लोग प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं क्योंकि जड़ी-बूटियां मानव शरीर द्वारा अधिक आसानी से स्वीकार की जाती हैं और हल्के दुष्प्रभाव हो सकती हैं।
पिछले तीन दशकों में, रक्तचाप के लिए स्थानीय पौधों के लाभों की जांच करने के लिए कई प्रयास किए गए हैं। कुछ औषधीय पौधों के काल्पनिक और एंटीहाइपरेटिव प्रभाव साबित हुए हैं, लेकिन अभी भी कई ऐसे हैं जो नैदानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं। एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स की क्षमता के लिए इन हर्बल दवाओं की प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आगे के वैज्ञानिक अनुसंधान की आवश्यकता है।
उच्च रक्तचाप के लिए कुछ जड़ी बूटी
1. तुलसी के पत्ते (तुलसी)
तुलसी तुलसी सेलासिह आमतौर पर विभिन्न खाद्य व्यंजनों में मिलाया जाता है। हालांकि, आप इसे उच्च रक्तचाप के लिए एक हर्बल दवा के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह पौधा आपके रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकता है। तुलसी अर्क रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है, भले ही केवल संक्षेप में।
अपने खाने में तुलसी के ताजे पत्तों को शामिल करना काफी आसान है और इससे साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। अपनी रसोई में तुलसी का एक छोटा बर्तन रखें और इस पत्ते को हलचल-तलना, सूप और सलाद में जोड़ें।
2. दालचीनी
दालचीनी या दालचीनी एक और स्वादिष्ट अचार है जो आसानी से आपके दैनिक भोजन मिश्रण में मिलाया जाता है, और आपके रक्तचाप को कम करने के लिए कम किया जा सकता है। हर दिन दालचीनी खाने से रोगियों में रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है मधुमेह.
अपने नाश्ते में अनाज, दलिया और यहां तक कि चाय पर छिड़क कर अपने आहार में अतिरिक्त दालचीनी शामिल करें wedang, दालचीनी का उपयोग आलू और अन्य केंद्रित मसालों जैसे करी और करी का स्वाद लेने के लिए भी किया जा सकता है।
3. इलायची
4. लहसुन
लहसुन उन पौधों और जड़ी बूटियों में से एक है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं। इनमें से प्रत्येक व्यंजन में अनिवार्य रसोई के मसाले आपके रक्त वाहिकाओं को शिथिल और चौड़ा करने के कारण आपके रक्तचाप को कम करने की क्षमता रखते हैं। यह रक्त के प्रवाह को अधिक सुचारू रूप से करने की अनुमति देता है ताकि दबाव बहुत अधिक न हो।
उच्च रक्तचाप के लिए जड़ी बूटियों के रूप में अपने पसंदीदा पकाने के लिए आप कई व्यंजनों में ताजा लहसुन जोड़ सकते हैं। यदि आपके लिए लहसुन का स्वाद बहुत मजबूत है, तो इसे पहले उबाल लें और यदि आप कच्चा प्याज नहीं खा सकते हैं, तो आप लहसुन को पूरक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
4. नागफनी
नागफनी उच्च रक्तचाप के लिए एक हर्बल दवा है जो आमतौर पर हजारों वर्षों से पारंपरिक चीनी दवाओं में उपयोग की जाती है। नागफनी जड़ी बूटी हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए लाभ है, जिसमें रक्तचाप कम करना, रक्त के थक्कों को रोकना और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना शामिल है।
आप गोली की खुराक, तरल अर्क, या चाय के रूप में पीसा के रूप में नागफनी ले सकते हैं।
7. बिल्ली के पंजे
बिल्ली का पंजा उच्च रक्त के लिए एक हर्बल पौधा है जो आमतौर पर पारंपरिक चीनी दवा के अभ्यास में उपयोग किया जाता है। से उद्धृत HealthLineउच्च रक्तचाप के इलाज के रूप में बिल्ली के पंजे का अध्ययन बताता है कि यह जड़ी बूटी आपके कोशिकाओं में कैल्शियम ले जाने वाले चैनलों पर अभिनय करके रक्तचाप को कम करने में फायदेमंद हो सकती है।
आप विभिन्न स्वास्थ्य दुकानों से पूरक रूप में बिल्ली के पंजे प्राप्त कर सकते हैं। किसी भी उच्च रक्त जड़ी बूटियों का उपभोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। जड़ी बूटी उन दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है जो डॉक्टर निर्धारित करते हैं या कुछ दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।
