अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें कारण और बचाव के उपाय | health |
- सिगरेट से दिल की बीमारी कैसे होती है?
- दिल का दौरा पड़ने का खतरा क्या बढ़ सकता है?
- क्या निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को हृदय रोग हो सकता है?
- हृदय रोग को कैसे रोकें?
मेडिकल वीडियो: सर्दियों में बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा, जानें कारण और बचाव के उपाय | health |
यदि आपने धूम्रपान के नकारात्मक प्रभावों पर विचार किया है, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि सिगरेट आपके पैसे खर्च करती है, आपके कपड़ों से धुएं की गंध आती है, दांत और नाखून पीले हो जाते हैं, और कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं। और याद रखें कि धूम्रपान करने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना बढ़ सकती है जिसका प्रभाव तब तक नहीं देखा जा सकता है जब तक कि रोग विकसित न हो जाए और इसकी रोकथाम में बहुत देर हो चुकी है।
कोरोनरी हृदय रोग हृदय रोग का एक रूप है। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया है कि धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वालों की तुलना में हृदय रोग का खतरा 4 गुना तक बढ़ सकता है। इसके अलावा, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के अनुसार, जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें दिल के दौरे का 6 गुना अधिक खतरा होता है।
भले ही आप जानते हों कि धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकता है, बुरी आदतों का नकारात्मक प्रभाव कहीं अधिक खतरनाक है। धूम्रपान और तंबाकू के सेवन से धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य को कम करने के साथ-साथ विभिन्न बीमारियां और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, धूम्रपान हृदय सहित शरीर के लगभग हर अंग को नुकसान पहुंचाने वाला साबित हुआ है।
अच्छी खबर यह है कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के अनुसार संयुक्त राज्य में समय से पहले मौत का सबसे बड़ा कारण धूम्रपान है। दूसरे शब्दों में, धूम्रपान और हृदय रोग के बीच संबंधों में गहराई से खुदाई - और जितनी जल्दी हो सके - जीवन रक्षक कदम हो सकता है।
सिगरेट से दिल की बीमारी कैसे होती है?
धूम्रपान से धमनियों का अस्तर टूट सकता है, धमनी की दीवारें मोटी हो सकती हैं, और वसा बिल्डअप और सजीले टुकड़े होते हैं जो धमनियों के साथ रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करते हैं। धमनियों में वसा के जमाव की घटना को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है। जब हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में कसाव का अनुभव होता है, तो हृदय को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली रक्त की आपूर्ति कम हो जाएगी, जिससे कोरोनरी हृदय रोग हो सकता है। शारीरिक गतिविधि के दौरान धमनियों का संकीर्ण होना बहुत खतरनाक होगा। जिस दिल को काम करने के लिए मजबूर किया जाता है वह सीने में दर्द या यहां तक कि दिल का दौरा (धमनियों के पूर्ण रुकावट के मामले में) का कारण बन सकता है।
दिल का दौरा पड़ने का खतरा क्या बढ़ सकता है?
धूम्रपान को कभी भी "सुरक्षित" लेबल नहीं किया जाता है और जितना अधिक आप धूम्रपान करते हैं, दिल का दौरा पड़ने का खतरा उतना अधिक होता है। धूम्रपान स्वयं वास्तव में हृदय रोग और दिल के दौरे के लिए एक जोखिम कारक है, लेकिन जब धूम्रपान निम्नलिखित कारकों के साथ होता है, तो भी आपका जोखिम बढ़ जाएगा:
- दिल की बीमारी का पारिवारिक इतिहास
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
- जंगम, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त
जो महिलाएं धूम्रपान और जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करती हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा भी बढ़ जाएगा। अध्ययनों से पता चलता है कि जो महिलाएं उच्च-खुराक जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (मौखिक गर्भ निरोधकों) का उपयोग करती हैं, उन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक का अधिक खतरा होता है। कई मौखिक गर्भनिरोधक रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाते हैं, और धूम्रपान वास्तव में रक्त वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के गठन का समर्थन करता है।
क्या निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों को हृदय रोग हो सकता है?
यहां तक कि सिगरेट के धुएं से आपको हृदय की समस्याएं हो सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप सिगरेट के धुएं के कितने संपर्क में हैं। हृदय रोग के साथ सिगरेट के धुएँ के बीच एक स्पष्ट संबंध है (जब आप धूम्रपान करते हैं तो आप अन्य लोगों के साथ धूम्रपान करते हैं)।
जो लोग नियमित रूप से सिगरेट के धुएं के संपर्क में आते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है जो 30% तक बढ़ जाता है और लगभग 40,000 लोग हर साल दिल और रक्त वाहिका रोग से सिगरेट के धुएं के कारण मर जाते हैं। इसलिए, रोकना न केवल अपने आप को मदद करता है - बल्कि आपके आसपास के लोगों की भी मदद करता है। इसके अलावा, यदि आप एक साथ रहते हैं या धूम्रपान करने वाले के साथ बहुत समय बिताते हैं, तो यह उसे रोकने में मदद करने का प्रयास करने का एक कारण है।
हृदय रोग को कैसे रोकें?
रक्त प्रवाह को ठीक रखने में आहार और व्यायाम महत्वपूर्ण कारक हैं और हृदय स्वस्थ रहता है। हालांकि, यदि आप धूम्रपान न करने वाले हैं, तो एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आपको हृदय रोग सहित दीर्घकालिक प्रभावों से बचाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आप धूम्रपान को जल्दी छोड़ कर भविष्य में होने वाली हृदय रोग को नियंत्रित करने या रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।
आपके द्वारा धीरे-धीरे चूसना सिगरेट की संख्या कम करने से हृदय की समस्याओं का खतरा कम हो सकता है। हर दिन सिगरेट की संख्या कम करने की कोशिश करें, फिर रुकने की तारीख निर्धारित करें। आप बेहतर दिखेंगे, बेहतर महसूस करेंगे, और शायद लंबे समय तक जीवित भी रहेंगे। यदि आप नियमित रूप से सिगरेट के धुएं के संपर्क में हैं, तो आप एक ऐसे वातावरण से बचकर हृदय रोग के खतरे को कम कर सकते हैं, जहां अन्य लोग धूम्रपान कर रहे हैं।
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, धूम्रपान छोड़ने से आवर्ती दिल के दौरे और दिल की बीमारी से होने वाली मौतों की आधी दर तक आपके जोखिम को कम किया जा सकता है। अगला कदम उठाएँ: जीवन को लम्बा करने के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करें।
यदि आपको कोई प्रश्न या समस्या है तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
