मनोचिकित्सा के माध्यम से अपने काले छेद से बाहर निकलें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Learn Solidworks in 5 Minutes+ [Part 1] Extended Solidworks Tutorial
  
• मनोचिकित्सा क्या है?
  
• मनोचिकित्सा की जरूरत किसे है?
  
• किस प्रकार की मनोचिकित्सा आपके लिए उपयुक्त है?
  
• संज्ञानात्मक और व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
  
• मनोविश्लेषणात्मक और मनोचिकित्सा चिकित्सा
  
• पारस्परिक मनोचिकित्सा
  
• थेरेपी स्वीकृति और प्रतिबद्धता (अधिनियम)
  

मेडिकल वीडियो: Learn Solidworks in 5 Minutes+ [Part 1] Extended Solidworks Tutorial

हो सकता है कि आपने अक्सर फिल्म या टेलीविजन पर मनोवैज्ञानिक चिकित्सा दृश्यों को देखा हो। अभिनेता आमतौर पर एक चिकित्सा सत्र के दौरान एक चिकित्सक से मिलता है, उसे सभी कठिनाइयों को बताने के लिए। उसके बाद चिकित्सक विश्लेषण और सलाह प्रदान करेगा ताकि अभिनेता विभिन्न समस्याओं को ठीक कर सके। आप स्क्रीन पर जो देखते हैं, वह वास्तविक चिकित्सा सत्र का एक छोटा सा हिस्सा है। वास्तव में, एक वास्तविक चिकित्सा सत्र के लिए एक लंबी और थोड़ी जटिल प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या चिकित्सक के साथ परामर्श प्रक्रिया को मनोचिकित्सा के रूप में जाना जाता है। चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान वास्तव में क्या हुआ, यह समझने के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

मनोचिकित्सा क्या है?

मनोचिकित्सा ग्राहकों (रोगियों) और चिकित्सक के बीच बातचीत का एक रूप है, जो मुश्किल समय के माध्यम से ग्राहकों की मदद करना और जीवन में समस्याओं को हल करने के विभिन्न तरीकों को सीखना है। यह थेरेपी खुली हुई है, जिसका अर्थ है कि ग्राहक और चिकित्सक दोनों ही सबसे अच्छा समाधान पाएंगे। ग्राहकों को चिकित्सक से कोई जबरदस्ती, आदेश या कोई मांग नहीं मिलेगी, जो अनुचित नहीं लगता है। आमतौर पर चिकित्सक केवल एक चुनौतीपूर्ण दैनिक जीवन जीने में ग्राहक के साथ मार्गदर्शन और सलाह प्रदान करेगा।

मनोचिकित्सा से गुजरने से, आपके पास मनोविज्ञान और मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में तटस्थ, उद्देश्य और विशेषज्ञों से परामर्श करने का अवसर होगा। यह वह है जो आम तौर पर आपके लिए मुश्किल में पड़ने वाले लोगों के निकटतम लोगों से प्राप्त करने के लिए होता है। एक चिकित्सा सत्र में, आपको समस्या या कठिनाई का सामना करने के लिए कहा जाएगा। उसके बाद, आप और चिकित्सक यह निर्धारित करेंगे कि आप किन बदलावों को महसूस करना चाहते हैं और किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। अपनी मानसिकता, व्यवहार और भावनाओं को बदलना आपकी समस्या को हल करने का तरीका है। इन परिवर्तनों और लक्ष्यों को आमतौर पर चिकित्सक द्वारा कई भागों में तोड़ा जाएगा जो एक निश्चित अवधि में पूरा हो जाएगा। इसे नर्सिंग देखभाल कहा जाता है (उपचार योजना).

मनोचिकित्सा आमतौर पर चिकित्सा के दौरान आपके द्वारा की गई प्रगति के आधार पर, एक वर्ष से कम समय लेती है। एक चिकित्सा सत्र औसतन 50 मिनट तक चलता है। आप और चिकित्सक उन भावनाओं या विचारों पर काबू पाने की तकनीक पर चर्चा करेंगे जो आपको परेशान कर रहे हैं। चिकित्सक तब तक तकनीक को प्रशिक्षित और एम्बेड करता रहेगा जब तक आप अच्छी तरह से वाकिफ नहीं होते हैं और अपेक्षित परिवर्तनों को महसूस करने में सफल होते हैं।

मनोचिकित्सा की जरूरत किसे है?

मनोचिकित्सा का अभ्यास 19 वीं शताब्दी के अंत से प्रभावी साबित हुआ है ताकि मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों को आवश्यक समाधान मिल सके। दुर्भाग्य से, अभी भी कई लोग हैं जो मनोचिकित्सा की अवधारणा को गलत समझते हैं। मनोचिकित्सा मानसिक विकलांग लोगों (पागल) को ठीक करने के लिए ली जाने वाली विधि नहीं है। यह थेरेपी वास्तव में उन लोगों को लक्षित करती है जिनकी मानसिक स्थिति विकार के बावजूद अभी भी कार्य कर रही है। यहाँ कुछ प्रकार के विकार हैं जिनका उपचार मनोचिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है।

• उदासी और निराशा महसूस करना जो कई महीनों तक घसीटता रहा
• समस्या कभी भी समाप्त नहीं होती है, हालांकि मैंने निकटतम लोगों की मदद से अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है
• दैनिक गतिविधियों को ध्यान केंद्रित करने और करने में कठिनाई
• तब तक चिंता और चिंता करना, जब तक आप सकारात्मक सोचने में असमर्थ हैं
• चिड़चिड़ापन, शराबखोरी, या अधिक खाने जैसे नकारात्मक व्यवहार दिखाना (खाने का तनाव)

आमतौर पर जो लोग उपरोक्त विकार दिखाते हैं वे अवसाद या मनोवैज्ञानिक आघात से पीड़ित होते हैं, सिर्फ प्रियजनों को खो देते हैं, तलाक का सामना करते हैं, अपनी नौकरी खो देते हैं, शराब के आदी थे, और एनोरेक्सिया जैसे विकारों को खा रहे थे।

किस प्रकार की मनोचिकित्सा आपके लिए उपयुक्त है?

मनोचिकित्सा के लिए विभिन्न विभिन्न दृष्टिकोण हैं। आमतौर पर चिकित्सक एक या उन दृष्टिकोणों के संयोजन को लागू करेगा जो आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा है। ये मनोचिकित्सा के प्रकार हैं जिनसे आप गुजर सकते हैं।

संज्ञानात्मक और व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)

इस मनोचिकित्सा में, आपको विचार पैटर्न या अस्वास्थ्यकर व्यवहारों का पता लगाने के लिए कहा जाएगा जो आपके जीवन में समस्याओं का स्रोत हैं। फिर आपको नई और बेहतर मानसिकता और व्यवहार बनाने की आदत डालनी होगी।

मनोविश्लेषणात्मक और मनोचिकित्सा चिकित्सा

इस प्रकार की चिकित्सा आपको अपने चेतन मन में गहराई से देखने की ओर ले जाती है। आपको विभिन्न घटनाओं या समस्याओं का पता लगाने के लिए आमंत्रित किया जाएगा जो छिपी हुई हैं और आप उनके बारे में नहीं जानते हैं। यह नई समझ आपको निर्णय लेने और विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद करेगी।

पारस्परिक मनोचिकित्सा

पारस्परिक मनोचिकित्सा में, आपको मूल्यांकन करने और समझने के लिए आमंत्रित किया जाएगा कि आप परिवार, दोस्तों, या सहकर्मियों जैसे अन्य लोगों के साथ कैसे जुड़ते हैं। यहां से, आप अन्य लोगों के साथ संघर्ष या बातचीत का समाधान करते समय अधिक संवेदनशील हो जाएंगे।

थेरेपी स्वीकृति और प्रतिबद्धता (अधिनियम)

आपको अधिक स्वास्थ्यप्रद रूप से समस्याओं से निपटने में सक्षम होने के लिए, आपको उन भावनाओं को नकारने या उनसे बचने के बजाय अपनी सभी भावनाओं और विचारों को महसूस करने और स्वीकार करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। उसके बाद आपको इसे बदलने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए।

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