5 चीजें जो आपके चेहरे को वृद्ध बनाती हैं दोस्तों की उम्र बढ़ती है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चेहरे से तिल हटाने के लिए आजमाएं हुए नुस्खें ...Remove til(Black&Brown Marks)at Home.
  
• कारक जो किसी की उम्र बढ़ने की तेज़ या धीमी प्रक्रिया को निर्धारित करते हैं
  
• 1. उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले 80 प्रतिशत कारक आनुवांशिक होते हैं
  
• 2. शराब पीना
  
• 3. धूम्रपान
  
• 4. नींद की कमी
  
• 5. आलसी चेहरे को साफ करता है
  
• आप अपने चेहरे को बूढ़ा होने से कैसे बचाते हैं?
  

मेडिकल वीडियो: चेहरे से तिल हटाने के लिए आजमाएं हुए नुस्खें ...Remove til(Black&Brown Marks)at Home.

आपने महसूस किया होगा कि आपका मित्र एक ही उम्र का है, लेकिन अधिक उम्र का दिखता है। या शायद आप अकेले ही अपने दोस्तों से बड़े दिखते हैं? यह पता चला है कि किसी ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति के पीछे एक वैज्ञानिक व्याख्या है जो अपनी उम्र के लोगों की तुलना में कम या अधिक उम्र का दिखता है। इस लेख में स्पष्टीकरण देखें।

कारक जो किसी की उम्र बढ़ने की तेज़ या धीमी प्रक्रिया को निर्धारित करते हैं

पर प्रकाशित पत्रिकाओं के माध्यम से नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाहीशोधकर्ताओं ने बताया कि प्रत्येक व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। 18 कारकों का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि किसी व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कितनी तेज और धीमी है। इन कारकों में से कुछ में रक्तचाप, फुफ्फुसीय कार्य, कोलेस्ट्रॉल, बॉडी मास इंडेक्स, सूजन, डीएनए की अखंडता, दांत, आंखों के पीछे रक्त वाहिकाएं, प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय की फिटनेस, और टेलोमेयर लंबाई (गुणसूत्रों के अंत में सुरक्षात्मक टोपियां जो छोटी करने के लिए सोची जाती हैं) शामिल हैं। उम्र)।

18 प्रकार के मापों में से, शोध दल ने 30 वर्ष से 60 वर्ष के आयु के प्रतिभागियों की जैविक आयु की गणना की। अगले वर्ष, शोधकर्ताओं ने 18 कारकों को फिर से मापा और प्रत्येक प्रतिभागी की जैविक आयु की गणना की। उसके बाद शोधकर्ता ने प्रत्येक व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति निर्धारित करने के लिए दो गणना परिणामों की तुलना की।

परिणाम?

1. उम्र बढ़ने को प्रभावित करने वाले 80 प्रतिशत कारक आनुवांशिक होते हैं

कुछ अध्ययन प्रतिभागियों, जिनकी उम्र जैविक थी, उनकी उम्र के लोगों की तुलना में तेजी से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव किया। इसके बजाय, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि अन्य प्रतिभागियों ने जिनकी जैविक उम्र कम थी, उनकी उम्र के लोगों की तुलना में धीमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव किया।

आगे के शोध करने के बाद, शोधकर्ताओं का कहना है कि अगर प्रत्येक व्यक्ति में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति को प्रभावित करने वाले 80 प्रतिशत कारक आनुवंशिक हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आनुवंशिक कारक मानव नियंत्रण से परे हैं। हालांकि, पुराने रोग और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन जैसे कई कारक उम्र बढ़ने की गति को निर्धारित करने में भी भूमिका निभाते हैंeseorang।

2. शराब पीना

शराब निर्जलीकरण का कारण बन सकती है और शरीर में नमक की मात्रा को प्रभावित कर सकती है। इसके अलावा, शराब नई कोशिकाओं को भी रोक सकती है, जिन्हें मृत कोशिकाओं को बदलना चाहिए। इसीलिए, अधिकांश शराब के सेवन से चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, जिससे चेहरा अधिक सुस्त और खराब हो जाता है।

3. धूम्रपान

जैसा कि सर्वविदित है, धूम्रपान का स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि आपके दिल और फेफड़ों की बीमारी के जोखिम को बढ़ाकर आपकी उम्र कम करने के अलावा, यह पता चला है कि धूम्रपान त्वचा की लोच को तोड़ने वाले एंजाइम को भी सक्रिय कर सकता है, आप जानते हैं!

सिगरेट पीने से चेहरे के आसपास की मांसपेशियां, अधिक सटीक रूप से मुंह, रूचि या खिंचाव बन जाती हैं। इसके अलावा, सिगरेट से निकलने वाले धुएं से चेहरे की त्वचा सूखने लगेगी, जिससे चेहरा जल्दी झुर्रियों से मुक्त हो जाएगा।

4. नींद की कमी

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको अभी भी इष्टतम स्वास्थ्य के लिए हर रात 7 से 8 घंटे की नींद की आवश्यकता को पूरा करना होगा। नींद की कमी न केवल आई बैग बनाती है, बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकती है। इसलिए, रात में पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

5. आलसी चेहरे को साफ करता है

एक दिन की गतिविधि के बाद, अपने चेहरे को गंदगी और धूल से साफ़ करने के लिए समय निकालना अच्छा होता है जो चेहरे के क्षेत्र से चिपक जाता है। क्योंकि, अगर इसे साफ नहीं किया जाता है, तो चेहरे पर गंदगी जमा हो जाएगी, जिससे यह त्वचा की समस्याओं जैसे सुस्त त्वचा, घिसे हुए या यहां तक ​​कि पिंपल्स के लिए एक अवसर प्रदान करता है जो आपकी उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।

आप अपने चेहरे को बूढ़ा होने से कैसे बचाते हैं?

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को मापने के लिए अनुसंधान दल द्वारा इस्तेमाल किए गए 18 कारकों के अलावा, यह पता चलता है कि एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली भी एक व्यक्ति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है, जिसमें से एक कम वसा और नमक वाले खाद्य पदार्थ खाने से है। एक स्वस्थ जीवन शैली के संदर्भ में, वजन को बनाए रखना, तनाव कम करना, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत बढ़ाना और नियमित रूप से व्यायाम करना भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकता है।