7 चीजें जो गुप्त रूप से आपकी त्वचा को तेज़ बनाती हैं पुरानी यह एक प्रायोजित लेख है। हमारे विज्ञापनदाता और प्रायोजक नीतियों के बारे में पूरी जानकारी के लिए, कृपया यहाँ पढ़ें।

अंतर्वस्तु:

• क्या त्वचा की कोशिकाओं की उम्र का कारण बनता है?
  
• क्या त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है?
  
• 1. सूरज की वजह से त्वचा को नुकसान
  
• 2. धूम्रपान
  
• 3. खराब भोजन का सेवन
  
• 4. वायु प्रदूषण
  
• 5. चेहरे का भाव
  
• 6. तनाव
  
• 7. नींद की स्थिति
  

हर कोई, विशेष रूप से महिलाओं, युवा त्वचा को तरसना चाहिए, झुर्रियों से दूर, भले ही वे बूढ़े हों। युवा त्वचा को प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है, जैसे कि एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना जो निश्चित रूप से सस्ते नहीं हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि हमारे आसपास की चीजें त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती हैं? इसे जानकर आप इससे बच सकते हैं, इसलिए यह त्वचा की उम्र बढ़ने को रोक सकता है।

क्या त्वचा की कोशिकाओं की उम्र का कारण बनता है?

कई चीजें आपकी त्वचा की कोशिकाओं को उम्र का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ चीजें आप रोक नहीं सकते हैं और कुछ आप अभी भी ठीक कर सकते हैं। एक बात जो निश्चित है और आप नहीं बदल सकते हैं वह यह है कि प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया समय से संबंधित है। यह स्वाभाविक रूप से होता है, जब आपकी उम्र कम होने लगती है, तो झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं, त्वचा पतली और सूखने लगती है।

आपके जीन इन परिवर्तनों में से अधिकांश को नियंत्रित करते हैं। यह शरीर में उम्र बढ़ने का एक कारक है या चिकित्सकीय रूप से बेहतर है जिसे आंतरिक उम्र बढ़ने के रूप में जाना जाता है। आपके पास पर्यावरण और जीवन शैली से संबंधित, बाहरी उम्र बढ़ने के कारक भी हैं। बेशक, आप इस कारक को नियंत्रित कर सकते हैं, ताकि यह आपकी त्वचा पर उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा कर सके।

क्या त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकता है?

निम्नलिखित कारक आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकते हैं, खासकर यदि आप इसे ठीक से नियंत्रित नहीं करते हैं।

1. सूरज की वजह से त्वचा को नुकसान

जी हां, हर रोज आपकी त्वचा धूप के संपर्क में रहती है। सूरज की रोशनी में पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को इलास्टिन नामक मामूली नुकसान पहुंचा सकता है। इलास्टिन को हुए इस नुकसान से त्वचा टाइट हो सकती है, खिंच सकती है और स्ट्रेचिंग के बाद फिर से स्वस्थ होने की क्षमता खो सकती है।

आपकी उम्र के अनुसार त्वचा के कारण सूरज की क्षति देखी जा सकती है। इस त्वचा को नुकसान से बचने के लिए, आप अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क से बचा सकते हैं।

2. धूम्रपान

सिगरेट के धुएं और सिगरेट में मौजूद रसायन शरीर में जैव रासायनिक परिवर्तनों का कारण बन सकते हैं जो उम्र बढ़ने में तेजी ला सकते हैं। इस तरह, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि धूम्रपान करने वाले आमतौर पर उन लोगों की तुलना में तेजी से झुर्रियों वाली त्वचा का अनुभव करते हैं जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

3. खराब भोजन का सेवन

त्वचा को अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। ये पोषक तत्व मुख्य रूप से सब्जियों और फलों से प्राप्त होते हैं जिनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं। सब्जियों और फलों में एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणों से बचाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं जो त्वचा कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके विपरीत, उन खाद्य पदार्थों को खाने से जिनमें बहुत अधिक चीनी या कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वास्तव में त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकते हैं।

4. वायु प्रदूषण

आपके आसपास प्रदूषण में छोटे कण होते हैं जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं। ये छोटे कण त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुँचा सकते हैं, झुर्रियाँ पैदा कर सकते हैं, महीन रेखाएँ बना सकते हैं और त्वचा को शुष्क और सुस्त बना सकते हैं।

5. चेहरे का भाव

बार-बार चेहरे का हिलना भी त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज कर सकता है। जब आप अपने चेहरे की मांसपेशियों को स्थानांतरित करते हैं, तो त्वचा की सतह के नीचे वक्र बनेंगे। क्योंकि आपकी त्वचा उम्र के साथ कम हो जाएगी और अपनी लोच खो देगी, त्वचा को अपने सामान्य आकार में वापस आना मुश्किल होगा, ताकि ये वक्र स्थायी रूप से ठीक लाइनों और झुर्रियों के रूप में बन जाएं।

6. तनाव

जब तनाव होता है, तो आपका शरीर तनाव हार्मोन (हार्मोन कोर्टिसोल) का उत्पादन करता है जो त्वचा कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है। यह तनाव हार्मोन समय से पहले बूढ़ा हो सकता है और त्वचा पर तेल का उत्पादन भी बढ़ा सकता है जो मुँहासे पैदा कर सकता है। उसके लिए, आपको अपने तनाव को नियंत्रित करना चाहिए। यहां तक ​​कि नींद की कमी भी आपके शरीर को तनावग्रस्त बना सकती है। पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है क्योंकि जब आप सोते हैं तो तनाव हार्मोन सामान्य स्तर पर होते हैं, इस प्रकार कोशिकाओं को सुधारने और त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए समय मिलता है।

7. नींद की स्थिति

हर रात एक ही पोजिशन में सोने से चेहरे पर झुर्रियां भी पड़ सकती हैं। लंबे समय तक बग़ल की स्थिति में सोने से गाल और ठुड्डी के आसपास महीन रेखाएँ हो सकती हैं। आपकी पीठ पर नींद की स्थिति झुर्रियों को रोकने में मदद करने के लिए एक अच्छी नींद की स्थिति है। इस स्थिति में, आप गुरुत्वाकर्षण से लड़ते हैं ताकि आपके चेहरे की त्वचा नीचे न खिंचे।