कमर को प्रभावी ढंग से सिकोड़ने के बजाय, ये 7 कमर पहनने वाले ट्रेनर के खतरे हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Gift / Bronco Disappears / Marjorie's Wedding
  
• क्या वह कमर ट्रेनर है?
  
• क्या यह सच है कि कमर को सिकोड़ने के लिए कमर ट्रेनर कारगर है?
  
• कमर ट्रेनर का उपयोग करते समय शरीर के लिए दुष्प्रभाव
  
• 1. त्वचा में जलन
  
• 2. पेट के एसिड वाले लोगों में दर्द को बढ़ाता है
  
• 3. सांस लेने में कठिनाई
  
• 4. ब्रुश दिखाई देते हैं
  
• 5. रक्त के प्रवाह को रोकता है
  
• 6. रीढ़ की स्थायी क्षति का कारण बनता है
  
• 7. मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
  

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कमर ट्रेनर के साथ कमर सिकुड़ने की घटना काफी व्यापक है। कुछ कंपनियों का दावा है कि यह उत्पाद आपको वसा खोने, कमर के आकार को कम करने, विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और शरीर को अधिक सुंदर बनाने में मदद करता है।

हालांकि, क्या ये दावे वास्तव में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं? यदि आप उनका उपयोग करते हैं तो क्या स्वास्थ्य पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? इससे पहले कि आप इसे आज़माने का निर्णय लें, नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

क्या वह कमर ट्रेनर है?

कमर ट्रेनर 16 वीं शताब्दी में एक कोर्सेट के समान है जो कमर, कूल्हे कोर और आपकी पीठ को कवर करता है। सिद्धांत रूप में, यदि कोई व्यक्ति निश्चित अवधि के लिए नियमित रूप से कमर ट्रेनर पहनता है, तो शरीर आदर्श रूप से निर्मित होगा और शरीर में वसा को कम कर सकता है, ताकि यह कमर के आकार को कम कर सके। अंत में, एक प्रति घंटा की तरह एक आदर्श शरीर का आकार प्राप्त किया जाएगा।

क्या यह सच है कि कमर को सिकोड़ने के लिए कमर ट्रेनर कारगर है?

जो लोग इस उपकरण का उपयोग करते हैं, वे अत्यधिक पसीने के उत्पादन को महसूस करते हैं। यह अक्सर वसा हानि से जुड़ा होता है जो अंततः वजन घटाने से जुड़ा होता है। वास्तव में, जो पसीना आप खर्च करते हैं वह वसा के समान नहीं है। आप केवल सूजन के कारण शरीर के तरल पदार्थ खो देते हैं, शरीर की वसा को नहीं खोते हैं।

ब्रिटिश मिलिट्री फिटनेस (बीएमएफ) के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 9 में से 1 लोगों ने कमर प्रशिक्षकों का उपयोग करने का दावा किया और 1 और बाद में इसे आजमाना चाहते थे। बीएमएफ में संचालन और प्रशिक्षण के प्रमुख गैरी केर ने कहा कि कमर ट्रेनर का उपयोग केवल पहनने के बाद एक पतला शरीर का भ्रम देता है। हालांकि, यदि आप इसे रात में उतारते हैं, तो वसा अपने मूल स्थान पर वापस आ जाएगी और आपके शरीर का आकार सामान्य हो जाएगा।

यही बात डॉ। ने व्यक्त की। बोस्टन विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन से कैरोलिन एपोवियन और द ओबेसिटी सोसाइटी के स्पीकर, जिन्होंने कहा कि कमर ट्रेनर से कमर के आकार, आकार और रूप पर स्थायी प्रभाव नहीं पड़ेगा आप।

डॉ एपोवियन ने कहा कि कमर ट्रेनर का उपयोग करने से महिलाएं पतली दिखेंगी ताकि वे आत्मविश्वास बढ़ा सकें। दुर्भाग्य से, दावा है कि यह विधि स्थायी रूप से कमर को सिकोड़ सकती है और उसके अनुसार पेट और कमर के आसपास की वसा को हटाकर एक मॉडल की तरह एक शरीर बना सकती है साबित नहीं हुआ.

मिसौरी कोलंबिया विश्वविद्यालय में पोषण और स्पोर्ट्स फिजियोलॉजी के प्रोफेसर स्टीफन बॉल ने इस तर्क को मजबूत करते हुए कहा कि आप कमर के प्रशिक्षकों के साथ केवल शरीर में वसा को खत्म नहीं कर सकते। व्यायाम और एक संतुलित आहार जो वास्तव में आपको वसा खोने में मदद करता है। तो उसके लिए, कोई तार्किक कारण नहीं है कि कमर प्रशिक्षक कमर को सिकोड़ सकते हैं।

कमर ट्रेनर का उपयोग करते समय शरीर के लिए दुष्प्रभाव

लाभ के कारण के बजाय, कुछ सबूत वास्तव में दिखाते हैं कि कमर प्रशिक्षकों के उपयोग से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, अर्थात्:

1. त्वचा में जलन

कमर प्रशिक्षकों का उपयोग करने के सबसे आम प्रभावों में से एक त्वचा की जलन है। लंबे समय तक आपकी त्वचा को कसकर कुछ याद दिलाने से त्वचा पर घर्षण होगा जिससे दर्द और परेशानी होगी। यदि आप इस उपकरण का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी त्वचा के चारों ओर एक दाने पाएंगे। याद रखें, यह मत समझो कि यह तुच्छ है क्योंकि एक निरंतर चकत्ते संक्रमण का कारण बन सकती है।

2. पेट के एसिड वाले लोगों में दर्द को बढ़ाता है

जो लोग गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स या जीईआरडी से पीड़ित हैं और कमर ट्रेनर का उपयोग करते हैं वे सामान्य से अधिक तीव्र महसूस करेंगे। पेट के केंद्र को दबाकर, गैस्ट्रिक एसिड रिफ्लक्स वाले लोगों में कमर ट्रेनर का उपयोग न केवल दर्द को जोड़ता है, बल्कि दीर्घकालिक नुकसान भी पहुंचा सकता है क्योंकि यह अन्नप्रणाली दीवार को दबा सकता है। इसके अलावा, यह उपकरण आपके नाराज़गी और अन्य पाचन विकारों के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

3. सांस लेने में कठिनाई

किसी ऐसी चीज का उपयोग करना जो आपके पेट को संकुचित कर सकती है, अंदर के अंगों पर एक प्रभाव पड़ेगा जो डिवाइस को समायोजित करने के लिए मजबूर किया जाता है। प्रभावित अंगों में से एक डायाफ्राम है। डायाफ्राम को सीमित करके, आप प्राप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर रहे हैं। जब तक आप बेहोश नहीं होते तब तक यह स्थिति आपको सांस की कमी, हल्का चक्कर आना महसूस कर सकती है।

4. ब्रुश दिखाई देते हैं

पारंपरिक कोर्सेट के विपरीत जो अधिक लचीले होते हैं, कमर प्रशिक्षक अधिक कठोर होते हैं। इसलिए अगर लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है तो यह शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे कि पीठ पर चोट के निशान छोड़ देगा। ब्रूसिंग न केवल त्वचा की सतह पर, बल्कि हड्डियों पर भी होता है। साधारण चोटों की तुलना में हड्डी का टूटना अधिक कठिन और अधिक दर्दनाक होगा।

युवा लोगों या किशोरों में कमर प्रशिक्षकों का उपयोग अधिक खतरनाक हो जाता है क्योंकि हड्डियों का पूरी तरह से गठन नहीं हुआ है, इसलिए चोट का खतरा अधिक होता है।

5. रक्त के प्रवाह को रोकता है

न केवल ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकते हैं, कमर प्रशिक्षक भी रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को कम कर सकते हैं। डॉ संयुक्त राज्य अमेरिका (यूएस) के न्यूयॉर्क में एक प्लास्टिक सर्जन एंड्रयू मिलर का कहना है कि अगर इस स्थिति को लगातार छोड़ दिया जाए तो यह रक्त के थक्कों का कारण बनेगा और आपके हृदय पर रक्त पंप करने के लिए अतिरिक्त दबाव डालेगा।

इसके अलावा, बाधित रक्त प्रवाह भी सुन्नता का कारण बन सकता है। यदि आपकी नसें रक्त के प्रवाह में कमी से प्रभावित होती हैं, तो आप शरीर के कुछ हिस्सों में सुन्नता महसूस करेंगे।

6. रीढ़ की स्थायी क्षति का कारण बनता है

डॉ पॉल जेफर्स, एक रीढ़ सर्जन का कहना है कि कमर प्रशिक्षक स्थायी अंग क्षति का कारण बन सकते हैं। एक रीढ़ सर्जन के रूप में, उन्होंने कहा कि इस उपकरण का रीढ़ की मांसपेशियों और हड्डियों, स्नायुबंधन और तंत्रिकाओं जैसे अन्य हिस्सों पर गंभीर प्रभाव पड़ेगा।

7. मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

कमर ट्रेनर का उपयोग करने से आप सामान्य से अधिक पतला महसूस करेंगे। हालांकि, जब आप इसे जारी करते हैं, तो आप अपने शरीर के आकार के साथ फिर से उदासी और असंतोष महसूस करेंगे। कमर ट्रेनर केवल झूठी उम्मीदें देता है जो अस्थायी हैं। यदि आप आसक्त हैं और इस उपकरण के लिए उच्च उम्मीदें हैं, जबकि परिणाम शून्य हैं, तो आप निराश महसूस करते हैं और खुद को दोषी मानते हैं।

इसलिए, विज्ञापन और उभरती प्रवृत्तियों पर आसानी से भरोसा न करें। प्रवृत्ति को आज़माने से पहले जितना संभव हो उतना पता लगाएं, खासकर अगर यह आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ करना है।

हालांकि, यदि आप उपस्थिति का समर्थन करने के लिए कभी-कभी कमर ट्रेनर का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह ठीक है। बशर्ते कि आप लंबे समय तक इसका उपयोग न करें यदि आप नकारात्मक प्रभाव नहीं चाहते हैं।