अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: डिलीवरी/सीजेरियन के बाद बढ़ा हुआ पेट कैसे काम करें?How to loose belly fat after delivery?Dr SHRUTI
- डायस्टेसिस रेक्टी क्या है?
- डायस्टेसिस रेक्टी की विशेषताएं और लक्षण क्या हैं?
- डायस्टेसिस रेक्टी का क्या कारण हो सकता है?
- इससे पहले कि आप गर्भवती हों
- जब आप गर्भवती होती हैं
- डायस्टेसिस रेक्टी का प्रभाव क्या है?
- आप डायस्टेसिस रेक्टी से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: डिलीवरी/सीजेरियन के बाद बढ़ा हुआ पेट कैसे काम करें?How to loose belly fat after delivery?Dr SHRUTI
गर्भावस्था के दौरान आपको आश्चर्यचकित करने के लिए शरीर अविश्वसनीय लगता है। से कुछ खाद्य पदार्थ खाने की बहुत इच्छा जो कुछ मामलों में 'अद्वितीय', स्वाद है पीठ में दर्द उठना, त्वचा के रंग में परिवर्तन, तो आप अभी भी नहीं सोच सकते हैं कि आपका शरीर इस तरह से चौड़ा होगा जैसे कि बच्चे को समायोजित करने के लिए। शरीर का यह चौड़ीकरण डायस्टेसिस रेक्टी स्थितियों को ट्रिगर करने में सक्षम था। तीन गर्भधारण में से एक डायस्टेसिस रेक्टी को प्रभावित करता है और यहां तक कि मां को भी यह महसूस नहीं होता है कि वह इसका अनुभव कर रही है। डायस्टेसिस रेक्टी क्या है? यहाँ स्पष्टीकरण है।
डायस्टेसिस रेक्टी क्या है?
डायस्टेसिस रेक्टी एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पेट में मांसपेशियों को पेट में होने वाले दबाव के कारण अलग होने का अनुभव होता है। यह दबाव अक्सर गर्भाशय द्वारा किया जाता है, इसके साथ भ्रूण का विकास आप, संयोजी ऊतकों (लिनिया अल्बा) को शांत और नरम करके गर्भावस्था हार्मोन द्वारा सहायता प्राप्त करते हैं जो उनके आसपास हैं।
समय के साथ, यह गर्भाशय का दबाव मजबूत हो जाएगा और मांसपेशियों का कारण होगा sixpack (रेक्टस एब्डोमिनिस के दाईं और बाईं ओर) चौड़ा करें और उनके बीच दूरी पैदा करें। यह स्थिति तीसरी तिमाही में या प्रसव के बाद हो सकती है।
जब आप जन्म देते हैं, तो आपके शरीर में हार्मोन पूर्व-गर्भधारण की स्थिति में लौट आते हैं, लेकिन आपके पेट में ऊतक ने अपनी लोच खो दी है। यदि आप डायस्टेसिस रेक्टी का अनुभव करते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक फैलाव के कारण आपके पेट में अब अपनी मूल स्थिति में लौटने की क्षमता नहीं है।
डायस्टेसिस रेक्टी की विशेषताएं और लक्षण क्या हैं?
जब आप बढ़े हुए पेट का अनुभव करते हैं, तो सबसे आम लक्षण आपके पेट की मध्य रेखा में सूजन या बढ़े हुए दूरी की भावना है। अन्य लक्षण जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द, श्रोणि में दर्द और खाँसी या छींकने के बाद पेशाब के साथ निकलते हैं।
डायस्टेसिस रेक्टी का क्या कारण हो सकता है?
यह माना जाता है कि 70 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं पेट की वृद्धि को गंभीरता की डिग्री के साथ अनुभव करेंगी। बढ़े हुए पेट की घटना विभिन्न प्रकार के कारकों द्वारा समर्थित होती है जो आपके रेक्टल डायस्टेसिस के जोखिम को ट्रिगर करती हैं, इससे पहले कि आप गर्भवती हो जाएं और गर्भवती होने के बाद, दोनों शामिल हैं:
इससे पहले कि आप गर्भवती हों
आप इस पेट में वृद्धि का अनुभव करने की अपनी संभावना में वृद्धि करेंगे, यदि:
- आपके पास पहले इलाज की गई रेक्टी के साथ गर्भावस्था का इतिहास है
- मोटापा
- कई बार गर्भवती हुई
- पेट की मांसपेशियां कमजोर होती हैं
जब आप गर्भवती होती हैं
जब आप गर्भवती होती हैं, तो आप डायस्टेसिस रेक्टी का जोखिम उठा सकती हैं:
- आप अक्सर गलत शारीरिक गतिविधियाँ करते हैं जैसे सिट-अप, पुश-अप और अन्य गतिविधियाँ जिनमें आपके हाथ, घुटने और पेट की मांसपेशियाँ शामिल हैं
- गर्भधारण की दूरी तय करें
- जुड़वाँ बच्चे
डायस्टेसिस रेक्टी का प्रभाव क्या है?
डायस्टैसी रेक्टी निश्चित रूप से आपके पेट को फूला हुआ या अधिक उन्नत दिखने का कारण बनता है भले ही आप अब गर्भवती न हों। पेट की वृद्धि की आगे की जटिलताएं इसे ट्रिगर कर सकती हैं हर्निया.
अधिकांश माताओं को एहसास नहीं होता है कि उनके पास डायस्टेसिस रेक्टी है और उन्हें ऐसी गतिविधियां भी नहीं मिलती हैं जो उनके विकृत पेट को छोटा कर सकें। शारीरिक गतिविधि जो गलत है जब डायस्टेसिस रेक्टी वास्तव में आपको चोट का अनुभव करने का मौका दे सकती है।
आप डायस्टेसिस रेक्टी से कैसे निपटते हैं?
कुछ भौतिक चिकित्सा और योग आंदोलन पेट की स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है। लेकिन आपको उस शारीरिक गतिविधि पर चर्चा करनी चाहिए जो आपने पहले अपने डॉक्टर के साथ की थी और जन्म देने के बाद की है। गंभीर परिस्थितियों में, अतिरिक्त त्वचा को हटाकर चिकित्सा सर्जरी की जा सकती है, लेकिन यह क्रिया केवल आप में से उन लोगों के लिए की जाती है, जो अब संतानों के प्रजनन की योजना नहीं बनाते हैं।
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