अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: how to connect net form Mobile/अपने मोबाइल से कंप्यूटर या लैपटॉप में नेट कैसे चलाये?
- लैपटॉप लेने की आदत का खतरा
- 1. त्वचा संबंधी विकार
- 2. शुक्राणु को मारना
- 3. पीठ, कंधे और गर्दन की समस्याएं
- लैपटॉप का उपयोग करने के लिए स्वस्थ टिप्स
मेडिकल वीडियो: how to connect net form Mobile/अपने मोबाइल से कंप्यूटर या लैपटॉप में नेट कैसे चलाये?
यदि आप अपने दैनिक कार्य का समर्थन करने के लिए एक लैपटॉप उपयोगकर्ता हैं, तो आपने गलती से या किसी और चीज के कारण गलती से या अपने लैपटॉप को टेबल से अपनी जांघ की गोद में स्थानांतरित कर दिया है। पौराणिक कथाओं के अनुसार, लैपटॉप लैप्स स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। क्या यह सच है?
लैपटॉप लेने की आदत का खतरा
1. त्वचा संबंधी विकार
एक लैपटॉप जो आपकी जांघों पर गर्म होता है, वह आपके विचार से अधिक गंभीर हो जाता है।
जर्नल पीडियाट्रिक्स के एक अध्ययन में एक 12 साल के लड़के के मामले की पड़ताल की गई जो कि भूरी, धब्बेदार और दर्दनाक त्वचा की स्थिति से अवगत कराया गया था।
लक्षण जिन्हें शास्त्रीय रूप से abigne erythema कहा जाता है या बेक्ड स्किन सिंड्रोम जांघों पर रखे गए लैपटॉप बेड के लंबे समय तक उपयोग के कारण होता है।
अध्ययन ने रिपोर्ट किए गए 10 अन्य मामलों को भी दर्ज किया, और एक संभावना है कि कई और रिपोर्ट नहीं किए गए थे। तो यह एक मिथक नहीं बल्कि एक सच्चाई है।
2. शुक्राणु को मारना
2005 में ह्यूमन रिप्रोडक्शन के एक लेख ने पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में कमी के साथ लैपटॉप के ताप के संबंध की जांच की। यह पता चला है कि लैपटॉप से गर्मी नर शुक्राणु को गर्म कर सकती है जो अब सक्रिय नहीं है।
अंडकोश की अतिवृद्धि नामक इस स्थिति में एक बड़ी समस्या होने की संभावना है, खासकर क्योंकि उत्पादक उम्र के युवा पुरुषों में लैपटॉप बहुत लोकप्रिय हैं। यह एक ऐसा तथ्य है जिससे आपको अवगत होना चाहिए। अपने लैपटॉप को गोद न लें क्योंकि यह आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
3. पीठ, कंधे और गर्दन की समस्याएं
लैपटॉप से जुड़ा एक और जोखिम शरीर की स्थिति खराब होने के कारण पीठ और गर्दन में दर्द है। लैपटॉप को हमेशा सामान्य कंप्यूटर की तरह विशेष टेबल पर नहीं रखा जाता है। इसे साकार करने के बिना, फर्श पर रखे लैपटॉप का उपयोग करते समय, एक छोटी सी मेज पर, या अपनी गोद में बैठना आपके लिए असामान्य नहीं है।
इससे पीठ और गर्दन की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, लैपटॉप को गलत स्थिति में ले जाने के कारण कंधे की समस्या भी हो सकती है। गोफन बैग का उपयोग एक कंधे का वजन कर सकता है जो अक्सर उपयोग किया जाता है।
अपने शरीर की सुरक्षा के लिए, आपको एक विस्तृत और उच्च-स्थिरता वाले बैकपैक का उपयोग करना चाहिए जो विशेष रूप से लैपटॉप को ले जाने के लिए डिज़ाइन किया गया हो। जो बच्चे अभी भी बढ़ रहे हैं उन्हें विशेष रूप से पर्याप्त सुरक्षा के बिना भारी लैपटॉप नहीं ले जाने के लिए जागरूक होने की आवश्यकता है।
लैपटॉप का उपयोग करने के लिए स्वस्थ टिप्स
एर्गोनॉमिक्स में एक प्रोफेसर, एलन हेज, पीएचडी, सीपीई, लैपटॉप उपयोगकर्ताओं को काम करते समय घायल नहीं होने के लिए टिप्स प्रदान करता है।
- लैपटॉप को एक उज्ज्वल प्रकाश स्रोत के सामने न रखें, जैसे कि खिड़की। लैपटॉप की निगरानी और खिड़कियों से आने वाले दो तीव्र प्रकाश प्रतिबिंब आपकी आंखों को थका देते हैं, और कॉर्निया द्वारा बहुत अधिक अवशोषित होने वाले प्रकाश से मोतियाबिंद विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
- लैपटॉप को आंख के समानांतर रखें। यदि लैपटॉप को ठीक से रखने के लिए कोई जगह नहीं है, तो अपनी गोद में एक फ्लैट-फील्ड ऑब्जेक्ट, जैसे कि कुर्सी कुशन, कुछ मोटी और बड़ी किताबें, या कई अखबारों की परतें लगाने में संकोच न करें। मांसपेशियों और गर्दन की हड्डियों में होने वाले तनाव को कम करने के लिए यह करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- इसका उपयोग करें माउस एक लैपटॉप से जुड़ा है, इसलिए आप कर्सर को ठीक से स्थानांतरित कर सकते हैं, खासकर यदि फ़ील्ड स्पर्श है या ट्रैकबॉल आपको इस्तेमाल करना मुश्किल है।
- सुनिश्चित करें माउस और लैपटॉप कीबोर्ड ऊपरी बांह की मांसपेशियों में कलाई और तनाव के हस्तक्षेप से बचने के लिए कोहनी गुना जितना ऊँचा होता है।
- यदि आप अन्य दस्तावेजों तक पहुंचने के साथ-साथ एक लैपटॉप का उपयोग करते हैं, तो लैपटॉप के बगल में दस्तावेज़ को न रखें। गर्दन की चालें जो एक मॉनिटर से चलती हैं जो लैपटॉप के बगल में दस्तावेज़ की दृष्टि की रेखा के समानांतर है, गर्दन की मुद्रा विकार को ट्रिगर कर सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक क्लैंप पिन का उपयोग करें जो मॉनिटर के समानांतर माउंट किया जाता है ताकि आपको एक रीडिंग एंगल मिले जो लैपटॉप मॉनिटर पर व्यूइंग एंगल के समानांतर हो।
- लैपटॉप के सामने काम करते समय हर एक घंटे में, आराम करने और खिंचाव करने के लिए 5 मिनट का समय निर्धारित करें। इसकी जरूरत है ताकि शरीर को तनाव का अनुभव न हो।
- यदि लैपटॉप पूरे दिन चलना चाहिए, तो लैपटॉप के वजन पर विचार करें, जैसे कि सभी उपकरण बिजली की आपूर्ति, बाहरी ड्राइवया बैटरी। सुनिश्चित करें कि वजन 3.5 किलोग्राम से अधिक नहीं है। इन भारों की तुलना में भारी भार लाने से एक या दोनों कंधे की मांसपेशियों में चोट लगती है। यदि आपको अभी भी इसे ले जाना है, तो एक पहिएदार कैरियर होने के बारे में सोचें। और लैपटॉप लेने से बचें।
