अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: जाने अक्सर खाना खाने के बाद पेट में दर्द होने का कारन
- मांस खाने के बाद मुझे पेट दर्द होता है क्या?
- 1. बहुत खाया
- 2. कुछ बीमारियाँ होना
- 3. खाद्य विषाक्तता
- अगर मैं वास्तव में मांस नहीं खा सकता, तो वह क्या बदल सकता है?
मेडिकल वीडियो: जाने अक्सर खाना खाने के बाद पेट में दर्द होने का कारन
मांस शरीर के लिए प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। फिर भी, हर किसी को मांस खाने के बाद एक अच्छी पाचन प्रतिक्रिया नहीं होती है। प्रतिक्रियाएं विभिन्न हैं, लेकिन सबसे आम पेट दर्द है। मांस खाने से पेट में दर्द क्यों हो सकता है? स्पष्ट होने के लिए, निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
मांस खाने के बाद मुझे पेट दर्द होता है क्या?
यद्यपि मांस खाने से शरीर को प्रचुर मात्रा में लाभ मिलता है, फिर भी पेट में दर्द जैसे संभावित दुष्प्रभाव होते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मांस खाने के बाद पेट दर्द का कारण बनती हैं, जैसे:
1. बहुत खाया
हालांकि शरीर प्रोटीन और वसा को ठीक से पचा सकता है, लेकिन शरीर को इस पोषक तत्व को पचाने में समय लगता है। प्रोटीन आपके पेट को आसानी से भर देता है और अन्य प्रकार के भोजन की तुलना में लंबे समय तक भूख को पकड़ सकता है।
अब, यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, खासकर अगर यह वसा में उच्च है, तो यह आपके पेट को भरने, असहज महसूस करने और यहां तक कि पेट में दर्द का कारण बन सकता है।
2. कुछ बीमारियाँ होना
लाइव स्ट्रॉन्ग की रिपोर्टिंग में विभिन्न स्थितियां हैं जिनके कारण व्यक्ति को मांस खाने के बाद पेट में दर्द होता है, अर्थात्:
खाद्य एलर्जी
एक व्यक्ति को किसी भी समय एलर्जी हो सकती है, आमतौर पर भस्म होने वाले खाद्य पदार्थों पर, जिनमें से एक मांस है। यह स्थिति पेट में ऐंठन, मतली और उल्टी सहित विभिन्न लक्षण प्रस्तुत करती है।
ये लक्षण आमतौर पर मांस खाने के बाद मिनटों या घंटों के भीतर होते हैं। यदि आप अक्सर मांस खाने के बाद पेट में दर्द महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए।
पाचन तंत्र की बीमारी
गैस्ट्रिटिस पेट की परत की सूजन के कारण होता है। इस स्थिति वाले लोगों को लाल मांस से बचना चाहिए। उन्हें केवल सफेद मांस खाने की अनुमति है, जैसे कि दुबला चिकन या मछली।
इसके अलावा, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम(चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) रेड मीट से भी बचना होगा। क्योंकि मांस को संसाधित करने के लिए आंत में मांसपेशियों को कड़ी मेहनत करनी चाहिए। अगर इसका सेवन किया जाए तो सबसे अधिक संभावना है कि रोगी पेट दर्द और नाराज़गी महसूस करेगा।
3. खाद्य विषाक्तता
यदि आप जो मांस खाते हैं वह हाइजेनिक नहीं है और सही तापमान पर नहीं पकाया जाता है, तो यह आपको पेट में दर्द कर सकता है। खराब गुणवत्ता वाला मांस मांस की नाजुकता और पोषण गुणवत्ता को कम कर सकता है। इसके अलावा, यह फूड पॉइजनिंग का कारण भी बन सकता है।
साल्मोनेला, ई। कोली या लिस्टेरिया जैसे विभिन्न बैक्टीरिया से दूषित मांस विषाक्तता का कारण बन सकता है। खासकर अगर मांस को संसाधित करने का तरीका सही नहीं है। मांस का सेवन करने के कई घंटे या कई दिनों बाद विषाक्तता हो सकती है। भोजन विषाक्तता के लक्षणों में आमतौर पर पेट दर्द, उल्टी और दस्त शामिल हैं।
अगर मैं वास्तव में मांस नहीं खा सकता, तो वह क्या बदल सकता है?
प्रोटीन ही नहीं, मांस में कई पोषक तत्व होते हैं जैसे वसा, जस्ता, लोहा, और शरीर द्वारा आवश्यक विभिन्न विटामिन। यदि आपका पाचन एक प्रकार के मांस के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है, उदाहरण के लिए बीफ, तो आप इसे पशु प्रोटीन के अन्य स्रोतों जैसे चिकन और मछली के साथ बदल सकते हैं।
हालांकि, यदि आप पशु प्रोटीन से एलर्जी या असहिष्णुता का अनुभव करते हैं, तो आप विकल्प के रूप में वनस्पति प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर भरोसा कर सकते हैं। टोफू, टेम्पेह और विभिन्न नट्स भी वनस्पति प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं।
यदि आप इस बात को लेकर भ्रमित हैं कि किन खाद्य पदार्थों को चुनना है और पाचन के लिए उपयुक्त है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
