अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Frozen shoulder Treatment / मांसपेशियों का दर्द
- जैविक युग कालानुक्रमिक आयु से भिन्न है
- शरीर की आयु को क्या प्रभावित करता है?
- तनाव
- शरीर के बाहर से रसायन
- नींद की कमी
- शरीर की उम्र (जैविक) आपके स्वास्थ्य की भविष्यवाणी कर सकती है
मेडिकल वीडियो: Frozen shoulder Treatment / मांसपेशियों का दर्द
तुम कितने साल के हो हो सकता है कि आप अक्सर ऐसे लोगों को पाते हैं जिनकी उम्र समान होती है, लेकिन ऐसा लगता है कि कोई बहुत बड़ा है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि श्रृंगार की उपस्थिति या शैली अलग है, या यह भी हो सकता है क्योंकि शरीर की उम्र वास्तविक उम्र से अलग है। हां, वास्तव में यह पता चला है कि शरीर की उम्र आपकी वर्तमान उम्र से अलग हो सकती है।
जैविक युग कालानुक्रमिक आयु से भिन्न है
जैविक उम्र आपके शरीर की कोशिकाओं की उम्र होती है जो बताती है कि आप कितनी उम्र की दिखती हैं। इस बीच, कालानुक्रमिक आयु आपकी वर्तमान आयु है जो आपकी जन्म तिथि से आंकी जाती है। आपके शरीर की कोशिकाओं की उम्र आपकी वास्तविक उम्र से अधिक या कम हो सकती है। यह वही है जो किसी व्यक्ति को उसकी उम्र से अधिक या उससे कम उम्र का दिखता है। तो यह सच है, उम्र सिर्फ एक संख्या है।
विशेषज्ञों को संदेह है कि टेलोमेरस (बहुत ही टिप जो गुणसूत्रों की रक्षा करता है) इन दो युगों को अलग बनाते हैं। गुणसूत्र के अंत को बनाए रखने के लिए टेलोमेरेस कार्य करता है ताकि इसकी गुणवत्ता में कमी न हो या इसलिए यह अन्य गुणसूत्रों के साथ फ्यूज न हो। यह प्रभावित करता है कि कोशिकाएं कितनी जल्दी उम्र बदलती हैं और मर जाती हैं। सेल जितनी बार विभाजित होती है, टेलोमेयर उसके कारण छोटा होता है टेलोमेयर का अंत प्रत्येक कोशिका के विभाजन को करेगा।
के अनुसार डॉ टेरी ग्रॉसमैनग्रॉसमैन वेलनेस सेंटर के संस्थापक, टेलोमेयर की लंबाई और शरीर की उम्र के बीच एक सीधा संबंध है, अब आप जितने लंबे समय तक रहते हैं, आपके टेलोमेरेस मेडिकल डेली द्वारा उद्धृत किए जाते हैं। यह बताता है कि भले ही आपकी उम्र आपके दोस्त के समान हो, लेकिन जरूरी नहीं कि आपके शरीर की उम्र भी वैसी ही हो।
शरीर की आयु को क्या प्रभावित करता है?
आपके शरीर की उम्र आपकी वास्तविक उम्र के समान नहीं हो सकती है। शरीर के बाहर और अंदर से विभिन्न कारक आपके शरीर में कोशिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं ताकि यह आपके शरीर की उम्र को भी प्रभावित करे। कुछ चीजें जो आपके शरीर की उम्र को प्रभावित कर सकती हैं वे हैं:
तनाव
तनाव आपके शरीर की उम्र सहित आप पर कई प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। तनाव से शरीर की कोशिकाओं की उम्र जल्दी बढ़ सकती है। केवल तनाव ही नहीं, तनाव का सामना करने का गलत तरीका, जैसे कि भावनात्मक रूप से खाना, मादक पेय पीना, या दवाओं का दुरुपयोग करना भी आपके शरीर की उम्र को आपकी वास्तविक उम्र से बहुत अधिक बढ़ा सकता है।
शरीर के बाहर से रसायन
रसायन जो शरीर में प्रवेश करते हैं, उन्हें किसी भी स्रोत से प्राप्त किया जा सकता है, जैसे कि भोजन या पेय से आप उपभोग करते हैं, जिस हवा से आप सांस लेते हैं, वह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सफाई उत्पादों से, और बहुत कुछ। ये रसायन जमा कर सकते हैं और आपके शरीर की कोशिकाओं को कड़ी मेहनत करते हैं ताकि वे शरीर से उन्हें खत्म करने में सक्षम हो सकें। उसके लिए, आपको अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रत्येक वस्तु पर पूरा ध्यान देना चाहिए और अपने शरीर में प्रवेश करना चाहिए।
नींद की कमी
सावधान रहें, अक्सर नींद की कमी आपके शरीर की कोशिकाओं की उम्र को आपकी वास्तविक उम्र से अधिक कर सकती है। आपके शरीर की कोशिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर दिन पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है। सोते समय, आपके शरीर की कोशिकाएं वास्तव में खुद को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने के लिए काम करती हैं। इसलिए, यदि आपको नींद की कमी है, तो शरीर में कोशिकाओं के पास ऐसा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। वयस्कों को हर रात 8 घंटे सोने की सलाह दी जाती है।
शरीर की उम्र (जैविक) आपके स्वास्थ्य की भविष्यवाणी कर सकती है
हाल के शोध से पता चला है कि जैविक आयु किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की कालानुक्रमिक आयु से बेहतर निर्धारक हो सकती है। आपके शरीर की कोशिकाएं शरीर के कार्य या शरीर की संरचना से बहुत निकट से संबंधित होती हैं, इसलिए जैविक उम्र आपके लिए आयु से संबंधित बीमारी, जैसे मनोभ्रंश और ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना को निर्धारित करने में बेहतर हो सकती है।
जीनोम बायोलॉजी नामक पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ऐसे जीन की तलाश की, जो प्रतिभागियों को 65 वर्ष के स्वस्थ बने रहे। नतीजतन, शोधकर्ताओं ने 150 जीनों को तथाकथित "स्वस्थ आयु जीन स्कोर" की गणना करने के लिए इस्तेमाल किया। प्रतिभागियों में बेहतर स्वास्थ्य के साथ उच्च जीन स्कोर जुड़े हुए हैं। इसलिए, इन जीनों के स्कोर को देखकर, शोधकर्ता उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास की संभावना का अनुमान लगा सकते हैं।
