अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर आप अपने बच्चोंं की जिंदगी से करते हो प्यार, तो ये विडियों देखों जरूर एक बार
- स्वास्थ्य की खुराक में सामग्री खतरनाक हो सकती है
- स्वास्थ्य की खुराक के कारण खतरों से बचने के लिए युक्तियाँ
मेडिकल वीडियो: अगर आप अपने बच्चोंं की जिंदगी से करते हो प्यार, तो ये विडियों देखों जरूर एक बार
पूरक जो आपको लगता है कि हमेशा स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, वास्तव में वे हमेशा ऐसे नहीं होते हैं। दवाओं के साथ की तरह, विटामिन और खनिज गोलियों के पूरक के अपने स्वयं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। स्वास्थ्य की खुराक के खतरे क्या हैं? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
स्वास्थ्य की खुराक में सामग्री खतरनाक हो सकती है
दवाओं की तरह, आहार की खुराक के अपने जोखिम और दुष्प्रभाव हैं। लेकिन, सही है, सभी विक्रेता खतरे की व्याख्या नहीं करते हैं, या यह भी शोध करते हैं कि क्या स्वास्थ्य की खुराक उपभोग के लिए सुरक्षित है या नहीं। आइए अपने आप को प्रेरित करें कि स्वास्थ्य उपांगों का उपयोग करने वाली हर चीज आवश्यक रूप से स्वस्थ नहीं है।
अमेरिका में एफडीए (फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन) कहता है, अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो स्वास्थ्य की खुराक का शरीर पर कुछ अच्छा प्रभाव पड़ता है। यदि आपके भोजन का सेवन पर्याप्त नहीं है, तो पूरक में निहित विटामिन और खनिज आपकी दैनिक पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं।
हालांकि, उपभोक्ता रिपोर्टें जो स्वास्थ्य की खुराक के खतरों के बारे में शोध और रिपोर्ट प्राप्त करती हैं, संकेत देती हैं कि कुछ खतरे हैं जो पूरक का कारण बन सकते हैं। अमेरिका में 23,000 हजार लोग ऐसे हैं जो कथित तौर पर लीवर फंक्शन और किडनी फेल होने की वजह से ईआर में समाप्त हो गए हैं। यह कुछ विशेष सामग्री के कारण होता है जो खपत की गई खुराक में होती है।
अमेरिकी उपभोक्ता रिपोर्ट में कहा गया है कि कुछ सामग्री अचानक दौरे का कारण बन सकती हैं:
- कुचला
- कैफीन पाउडर
- चैपरल
- Coltsfoot हर्बल पौधों
- कॉम्फ्रे के पौधे
- औषधीय पौधों कीटाणु
- हरी चाय पाउडर निकालने
- कावा की जड़
- लोबेलिया (आमतौर पर भारतीय तंबाकू के रूप में जाना जाता है)
- Methylsynephrine
- पेणिरॉयल तेल
- उसस एसिड
स्वास्थ्य की खुराक के कारण खतरों से बचने के लिए युक्तियाँ
सब कुछ जो गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, उसमें नुकसान होने की संभावना है। इसी तरह स्वास्थ्य की खुराक के साथ। जिन लोगों के भोजन के सेवन की सीमाएँ होती हैं (जैसे शाकाहारी), और ऐसे लोग जो कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में होते हैं और अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है, उनके लिए पूरक के अपने लाभकारी प्रभाव होते हैं। लेकिन, कई लोग सुरक्षित सप्लीमेंट का उपयोग करने के नियमों की अनदेखी करते हैं।
हेल्थ सप्लीमेंट्स लेते समय सुरक्षा को सुनिश्चित करने का तरीका यहां बताया गया है।
- अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करवाती हैं तो भी अलर्ट सप्लीमेंट लें। अधिकांश स्वास्थ्य की खुराक का परीक्षण उन माताओं की स्थिति के लिए नहीं किया गया है जो गर्भवती हैं, स्तनपान कर रही हैं या बच्चे भी हैं। हमेशा अपने डॉक्टर या दाई से सलाह लें।
- यदि आवश्यक हो तो केवल सप्लीमेंट लें, और हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें। ध्यान रखें कि स्वास्थ्य की खुराक में अतिरिक्त विटामिन और खनिज हो सकते हैं जो निश्चित रूप से शरीर के लिए अच्छे नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक विटामिन ए सिरदर्द और यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है, हड्डी की ताकत को कम कर सकता है, और जन्म दोष पैदा कर सकता है। इसके अलावा, अतिरिक्त लोहा मतली और उल्टी का कारण बनता है और यकृत और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- यदि आप कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं, तो एंटीऑक्सिडेंट की खुराक, जैसे विटामिन सी और ई की गोलियां लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इस प्रकार के पूरक कुछ प्रकार के कैंसर कीमोथेरेपी की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं।
- बिना प्रिस्क्रिप्शन दवाओं और डॉक्टर की मंजूरी के बिना सप्लीमेंट्स न खरीदें। यह अच्छा है, आप पहले स्वास्थ्य परीक्षण करें, इसलिए डॉक्टर यह सुझाव दे सकते हैं कि आपकी स्थिति के लिए क्या पूरक हैं
- यदि आपने पहले ही खरीद लिया है, तो डॉक्टर के साथ आपके द्वारा खरीदे गए उत्पाद की जांच करें और जांच करें। यह भी पूछें कि साइड इफेक्ट्स और उपभोग करने के लिए कितना।
- सभी पूरक उत्पादों पर "प्राकृतिक" शब्द नहीं है। यानी शरीर के लिए सुरक्षित होना निश्चित नहीं है। इस स्वास्थ्य पूरक का खतरा गर्भ पर भी निर्भर करता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, पूरक में सामग्री के दुष्प्रभावों का पता लगाने के लिए आपको चतुर होना चाहिए। उदाहरण के लिए, कॉम्फ्रे और कावा की सामग्री मानव हृदय के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी नहीं है।
