मस्तिष्क में स्मृति कैसे बन सकती है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: 6 EASY WAYS TO HAVE MORE BRAIN POWER (HINDI) - दिमाग तेज़
यादें बनाने की प्रक्रिया
अल्पकालिक स्मृति बनाम दीर्घकालिक स्मृति
आपके मस्तिष्क में 5 प्रकार की दीर्घकालिक स्मृति
याददाश्त कमजोर होना
प्रक्रियात्मक स्मृति
स्पष्ट स्मृति
शब्दार्थ स्मृति
एपिसोडिक मेमोरी

मेडिकल वीडियो: 6 EASY WAYS TO HAVE MORE BRAIN POWER (HINDI) - दिमाग तेज़

मेमोरी लॉस, या स्मरण क्षमता कम होना, वास्तव में बढ़ती उम्र से संबंधित है। हालांकि, अभी भी कई चीजें हैं जो स्मृति क्षमताओं का नुकसान हो सकती हैं, जैसे कि तनाव, तंत्रिका शिथिलता (अल्जाइमर), हार्मोन और पर्यावरण। दरअसल, क्या आप जानते हैं कि मेमोरी कैसे बनती है? वर्षों तक हुई यादों को आप कैसे याद रख सकते हैं?

यादें बनाने की प्रक्रिया

स्मृति तब से बनती है जब हम पैदा हुए थे और जब तक हम जीवित हैं तब तक बने रहेंगे। हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क का एक हिस्सा है जो मस्तिष्क के लौकिक लोब में स्थित है, जो स्मृति को बनाए रखने के लिए कार्य करता है। शोधकर्ता ने कहा कि प्रत्येक कोशिका का उपयोग एक मेमोरी या मेमोरी को स्टोर करने के लिए किया जाता है। जब वातावरण से उत्तेजना होती है, तो स्मृति तीन चरणों के माध्यम से बनेगी, अर्थात्:

सीखने का चरण, अर्थात् वह प्रक्रिया जिससे जानकारी शरीर की इंद्रियों द्वारा प्राप्त की जाती है
अवधारण चरण, अर्थात् मस्तिष्क द्वारा संग्रहीत जानकारी की प्रक्रिया
पुनर्प्राप्ति चरण, जो उन यादों को याद कर रहा है जो पहले संग्रहीत की गई हैं और नई यादें बना रही हैं।

अल्पकालिक स्मृति बनाम दीर्घकालिक स्मृति

मेमोरी या संवेदी मेमोरी पांच इंद्रियों की सहायता से, पर्यावरण से प्राप्त उत्तेजनाओं से जानकारी रिकॉर्ड करती है। यदि वातावरण में उत्तेजनाएं उपेक्षित हैं, अदृश्य हैं, गंध नहीं है, या इंद्रियों द्वारा नहीं सुनी जाती है, तो स्मृति नहीं बनेगी। इसके विपरीत, यदि उत्तेजना को देखा जाता है, तो इंद्रियों द्वारा दर्ज किया जाता है, इसे तंत्रिका तंत्र को भेज दिया जाएगा और यह एक अल्पकालिक स्मृति बन जाएगा।

अल्पकालिक मेमोरी केवल 30 सेकंड के लिए याद रख सकती है और एक मेमोरी में केवल 7 से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकती है। अल्पकालिक स्मृति में एक छोटी क्षमता होती है लेकिन हमारे दैनिक जीवन में बहुत प्रभावशाली होती है। अल्पकालिक स्मृति पर भरोसा करके, शरीर विभिन्न प्रतिक्रियाएं करेगा और उत्तेजनाओं का जवाब देगा जो बाहर से हैं।

अल्पकालिक मेमोरी बनने के बाद, दोहराई जाने वाली जानकारी लंबे समय तक संग्रहीत होने के लिए दीर्घकालिक मेमोरी सिस्टम में प्रवेश करेगी। यदि नई जानकारी दर्ज की जाती है तो लंबी अवधि की स्मृति में प्रवेश करने वाली यादें भूल नहीं जाएंगी। पहली बार जब हम फावड़ियों को बाँधना सीखते हैं, तो वह स्मृति अल्पकालिक स्मृति बन जाती है। फिर, यदि हम हमेशा अपने फावड़े को हर दिन बाँधते हैं, तो यह एक दीर्घकालिक स्मृति होगी। प्रत्येक अल्पकालिक स्मृति जिसे 'कहा जाता है' या फिर से दोहराया जाता है, या किसी महत्वपूर्ण घटना की यादें, दीर्घकालिक यादों के भंडारण में भेजी जाएंगी। कोई व्यक्ति जो अल्पकालिक स्मृति खो देता है, वह भूल जाएगा कि उसने 5 या 10 मिनट पहले क्या किया था, लेकिन अभी भी याद आती है जो वर्षों पहले आई थी।

आपके मस्तिष्क में 5 प्रकार की दीर्घकालिक स्मृति

यहाँ दीर्घकालिक स्मृतियों के प्रकार बनते हैं:

याददाश्त कमजोर होना

या इसे अवचेतन मेमोरी या स्वचालित मेमोरी भी कहा जाता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह स्मृति अतीत की यादों से बनती है जो बार-बार होती है या दीर्घकालिक यादों में प्रवेश करती है। उदाहरण के लिए, जब आप एक फिल्म देखते हैं जो खुद को दोहराती है। जब आप फिर से फिल्म देखते हैं, तो आप अनजाने में अगले भाग की कल्पना करेंगे। भले ही आप अपने सिर में फिल्म के हिस्से को 'प्ले' करने का इरादा नहीं रखते हैं और अनजाने में दिखाई देते हैं।

प्रक्रियात्मक स्मृति

अंतर्निहित यादों या यादों का हिस्सा है जो गलती से या अनजाने में दिखाई देते हैं। यह स्मृति मोटर कौशल से जुड़ी दीर्घकालिक स्मृति के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे चलना है, एक बैडमिंटन एथलीट जो पहले से ही जानता है कि एक मैच खेलते समय बैडमिंटन कैसे खेलना है, और एक संगीतकार जिसने अपने इंस्ट्रूमेंट को चलाने के तरीके को याद किया है। ये चीजें ऐसी क्षमताएं हैं जिन्हें लगातार सम्मानित किया जाता है और बार-बार किया जाता है, ताकि इसे फिर से इस स्मृति को "कॉल" करने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता न हो।

स्पष्ट स्मृति

निहित स्मृति के विपरीत, इस स्मृति को पिछली यादों को वापस लाने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है, यहां तक कि चीजों को याद रखने के लिए ट्रिगर की आवश्यकता होती है। जैसे तारीखें और जन्मदिन याद रखना, या जब लोगों के नाम और चेहरे याद रखना।

शब्दार्थ स्मृति

वह स्मृति है जो किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव से संबंधित नहीं है। सिमेंटिक मेमोरी में उन चीजों को शामिल किया जाता है जिन्हें आम तौर पर जाना जाता है, जैसे कि आकाश का रंग, फल का नाम, पेंसिल का उपयोग कैसे करें, या देश का नाम।

एपिसोडिक मेमोरी

यह एक विशिष्ट 'संग्रह' है जो एक निश्चित घटना का अनुभव करने के कारण प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध है। जैसे, आपके 17 वें जन्मदिन की यादें, या पहली बार स्कूल में प्रवेश की यादें, और इसी तरह।

विभिन्न सिद्धांतों में कहा गया है कि synaptic विद्युत चालन (तंत्रिका टर्मिनलों जो तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ते हैं) स्टोर करने के लिए कार्य करते हैं, प्रपत्र, यादों को याद करते हैं जो मौजूद होने पर उत्तेजनाओं का जवाब देते हैं। लेकिन वास्तव में स्मृति निर्माण की प्रक्रिया के चरण अभी भी स्पष्ट नहीं हैं।