अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नींद की गोली खाने इतने के भयंकर side effects उड़ा देंगें आपकी नींद
- क्या अनिद्रा पर काबू पाने के लिए हमेशा नींद की गोलियां लेनी पड़ती हैं?
- नींद की गोली की प्रतिक्रिया आपके शरीर पर कब तक और काम करती है?
- 1. डीफेनहाइड्रामाइन
- 2. बेंज़ोडायजेपाइन
- 3. चयनात्मक गाबा दवाएं, जैसे कि ज़ोलपिडेम टार्ट्रेट
- 4. रॉजर की तरह स्लीप वेक साइकिल मॉडिफायर
मेडिकल वीडियो: नींद की गोली खाने इतने के भयंकर side effects उड़ा देंगें आपकी नींद
नींद शरीर के आराम करने का समय है ताकि आप सही तरीके से वापस जा सकें। हालाँकि, हर किसी को आसानी से नींद नहीं आती है। इस स्थिति को अनिद्रा के रूप में जाना जाता है और आमतौर पर नींद की गोलियां लेने से इसका इलाज किया जाता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि नींद की गोलियां पीने के बाद आपके शरीर पर कितनी देर तक प्रतिक्रिया करती हैं? निम्नलिखित समीक्षा में उत्तर का पता लगाएं।
क्या अनिद्रा पर काबू पाने के लिए हमेशा नींद की गोलियां लेनी पड़ती हैं?
दरअसल, अनिद्रा से कैसे निपटना है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कारक कौन से हैं। नींद की गोलियों का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर आमतौर पर आपको कई चीजों का पालन करने की सलाह देंगे, जैसे:
- बिस्तर पर जाने से पहले कॉफी, धूम्रपान, या शराब से बचें
- बिस्तर से पहले बड़े हिस्से या व्यायाम न करें
- शांत और आरामदायक नींद का माहौल बनाना
- ध्यान या योग का पालन करें
- हर रोज एक ही नींद और उठने का शेड्यूल बनाएं
इसके अलावा, आपको विभिन्न चीजों से बचना चाहिए जो आपको अनिद्रा का शिकार बना सकती हैं। अनिद्रा का कारण क्या हो सकता है यह जानने के लिए, आप लेख में देख सकते हैं 15 आश्चर्यजनक कारण जो आपको अनिद्रा बनाते हैं।
नींद की गोली की प्रतिक्रिया आपके शरीर पर कब तक और काम करती है?
नींद की गोलियां नींद की मदद करने के लिए अंतिम विकल्प या एक पक्ष हैं। हालांकि, आपको यह जानना होगा कि आपके शरीर पर प्रतिक्रिया करने के लिए हर नींद की गोली को अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है।
यह आमतौर पर निर्भर करता है कि आप कितनी खुराक लेते हैं और आपके शरीर की स्थिति, जैसे कि वजन और चयापचय प्रक्रियाएं। हालांकि, औसतन नींद की गोलियां पीने के 30 मिनट से एक घंटे बाद प्रतिक्रिया देना शुरू कर देंगी.
निम्नलिखित नींद की गोलियाँ और आपके शरीर पर दवा के प्रभाव की अवधि की सूची है, जैसे:
1. डीफेनहाइड्रामाइन
डीफेनहाइड्रामाइन एक दवा है जो मस्तिष्क में हिस्टामाइन रिसेप्टर्स को प्रभावित करती है ताकि यह उनींदापन का कारण बन सके। डीफेनहाइड्रामाइन आपको 4 से 6 घंटे अधिक सोने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह दिन के समय नींद आना और पेशाब करने में कठिनाई का दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
2. बेंज़ोडायजेपाइन
जबकि बेंज़ोडायज़ेपींस मस्तिष्क में गाबा रिसेप्टर्स को प्रभावित करेगा, जिससे उनींदापन होगा। बेंज़ोडायजेपाइन आपको 4 से 12 घंटे से अधिक समय तक सोने में मदद करते हैं। हालांकि, यह चक्कर आना या मांसपेशियों के समन्वय के नुकसान का कारण बन सकता है।
3. चयनात्मक गाबा दवाएं, जैसे कि ज़ोलपिडेम टार्ट्रेट
दवा कैसे काम करती है बेंज़ोडायज़ेपींस के समान है ताकि यह उनींदापन का कारण बने। हालांकि, दवा केवल 6 से 8 घंटे में नींद प्रभाव प्रदान करती है। दुष्प्रभाव में स्मृति विकार, मतिभ्रम या व्यवहार में परिवर्तन शामिल हैं।
4. रॉजर की तरह स्लीप वेक साइकिल मॉडिफायर
यह दवा मस्तिष्क के क्षेत्रों में मेलाटोनिन रिसेप्टर्स को उत्तेजित करती है जो नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करती है। आप 4 से 6 घंटे अधिक सो सकते हैं। हालांकि, उनींदापन, चक्कर आना, या सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव होंगे।
