अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- चयापचय क्या है?
- पाचन प्रक्रिया में क्या अंतर है?
- शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के चरण
- शरीर की चयापचय प्रणाली पर हमला करने वाली समस्याएं या विकार क्या हैं?
- थायराइड रोग (हाइपोथायरायडिज्म और अतिगलग्रंथिता)
- मधुमेह
- जन्मजात चयापचय संबंधी विकार
- शरीर के चयापचय को बढ़ाने के तरीके
मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
आप चयापचय शब्द से परिचित हो सकते हैं। हर जीवित चीज शरीर के चयापचय के लिए धन्यवाद और कार्य कर सकती है। हालांकि, क्या आप वास्तव में समझते हैं कि इस शब्द का वास्तव में क्या मतलब है? जब शरीर चयापचय कर रहा होता है तो क्या होता है?
चयापचय क्या है?
मेटाबॉलिज्म खाद्य पोषक तत्वों को संसाधित करने की प्रक्रिया है जिसे शरीर द्वारा ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए अवशोषित किया गया है। तब बनाई गई ऊर्जा का उपयोग सभी शारीरिक क्रियाओं का समर्थन करने के लिए किया जाता है, सांस लेने, सोचने, बढ़ने से लेकर आपकी हर गतिविधि तक विभिन्न दैनिक गतिविधियों को अंजाम देने के लिए।
इस प्रक्रिया में शरीर की कोशिकाओं में होने वाली रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला होती है। प्रत्येक रासायनिक प्रतिक्रिया शरीर के अन्य कार्यों के अनुसार काम करती है। वास्तव में, कोशिकाओं के स्वस्थ और कामकाज को बनाए रखने के लिए हजारों चयापचय प्रतिक्रियाएं एक साथ शरीर के नियंत्रण में होती हैं।
पाचन प्रक्रिया में क्या अंतर है?
पचाने की प्रक्रिया वास्तव में अधिक व्याख्या की जाती है क्योंकि भोजन द्वारा पोषक तत्वों में भोजन को संसाधित करने और तोड़ने के लिए शरीर द्वारा की जाने वाली प्रक्रिया होती है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से पाचन अंगों में होती है, जैसे कि पेट और आंतों में।
इस बीच, चयापचय प्रक्रियाएं शरीर में विभिन्न कोशिकाओं में हो सकती हैं जो विशेष प्रोटीन द्वारा नियंत्रित होती हैं। जब आप पहली बार गर्भ में बने थे, तब से यह ऊर्जा बनने की प्रक्रिया शुरू हो चुकी है, और जब आप मर जाते हैं, तब रुक जाते हैं।
सीधे शब्दों में कहें, चयापचय एक पाचन प्रक्रिया से पहले होता है।
शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के चरण
चयापचय एक मूल प्रक्रिया है जो सभी में होती है। न केवल मनुष्यों, बल्कि जानवरों और पौधों को भी सामान्य रूप से कार्य करने के लिए एक ही प्रक्रिया का अनुभव होता है। मनुष्यों में, शरीर का चयापचय दो तरीकों से काम करता है, अर्थात् अपचय और उपचय।
अपचय ऊर्जा निर्माण और भंडारण की अवस्था है। यह ऊर्जा उत्पादन प्रक्रिया तब होती है जब आप चावल या अन्य मुख्य खाद्य पदार्थ खाते हैं जो तब मुख्य ऊर्जा बनने के लिए शरीर द्वारा परिवर्तित होते हैं। भोजन चबाने और मुंह में कुचल जाने के बाद, फिर पेट में पचाने और निकालने के लिए प्रवेश करें। उसके बाद, इन पोषक तत्वों को एक नए पदार्थ में बनाया जाएगा और रक्तप्रवाह में ले जाकर शरीर के प्रत्येक कोशिका तक पहुंचाया जाएगा।
इसके विपरीत, उपचय ऊर्जा जलने की अवस्था है।उपचय करेगा ऊर्जा खर्च करें क्योंकि इसका उपयोग क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत और नए निर्माण के लिए, और विभिन्न हार्मोन का उत्पादन करने के लिए किया जाता है।
शरीर की चयापचय प्रणाली पर हमला करने वाली समस्याएं या विकार क्या हैं?
एक कंप्यूटर प्रणाली या एक यांत्रिक प्रक्रिया की तरह जो कुछ समस्याओं या विकारों का अनुभव कर सकती है, शरीर के चयापचय को कभी भी बाधित किया जा सकता है।
चयापचय संबंधी विकार आपके शरीर की कोशिकाओं में असामान्य रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण होने वाली सभी बीमारियों या स्थितियों का उल्लेख करते हैं। यह एक असामान्य एंजाइम या हार्मोन का स्तर या एंजाइम और हार्मोन का काम हो सकता है जो ठीक से काम नहीं करते हैं।
जब शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाएं अवरुद्ध या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो विषाक्त पदार्थों की कमी या संचय हो सकता है जो गंभीर लक्षण का कारण बनता है।
चयापचय संबंधी विकारों के सबसे आम उदाहरणों में से कुछ हैं:
थायराइड रोग (हाइपोथायरायडिज्म और अतिगलग्रंथिता)
थायरॉयड ग्रंथि एक छोटी तितली के आकार का अंग है जो निचली गर्दन पर स्थित होता है। इसका कार्य हार्मोन थायरोक्सिन का उत्पादन करना है जो शरीर के विभिन्न महत्वपूर्ण कार्यों, विशेष रूप से हृदय, मस्तिष्क, मांसपेशियों और त्वचा के कार्यों को बनाए रखने के लिए चयापचय प्रक्रिया का समर्थन करता है।
थायराइड रोग तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि बाधित होती है, या तो कम सक्रिय (हाइपोथायरायडिज्म) या अति सक्रिय (हाइपरथायरायडिज्म) हो जाती है।
हाइपरथायरायडिज्म के लक्षण वजन में कमी, दिल की धड़कन, रक्तचाप में वृद्धि, आंखों को फैलाना और गर्दन की ग्रंथियों (गोइटर) में सूजन है। इस बीच, हाइपोथायरायडिज्म एक ऐसे शरीर की विशेषता है जो आसानी से समाप्त हो जाता है और कमजोर, धीमी गति से दिल की धड़कन, वजन बढ़ना और कब्ज होता है।
मधुमेह
मधुमेह या आमतौर पर कहा जाने वाला मधुमेह हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन के लिए शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान के कारण होता है। इससे शरीर में इंसुलिन की कमी हो जाएगी ताकि रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से बढ़ जाए।
टाइप 1 डायबिटीज तब होता है जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर सकता है, जबकि टाइप 2 डायबिटीज ऐसे शरीर से उत्पन्न होती है जो इंसुलिन का ठीक से जवाब नहीं दे पाता है। इसे इंसुलिन प्रतिरोध के रूप में जाना जाता है।
जैसे ही स्थिति विकसित होती है, यह रोग गुर्दे की समस्याओं, तंत्रिका क्षति, अंधापन और हृदय और रक्त वाहिका रोग के कारण दर्द का कारण बन सकता है।
जन्मजात चयापचय संबंधी विकार
यहाँ जन्मजात चयापचय संबंधी विकारों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गैलेक्टोसिमिया: गैलेक्टोसिमिया के साथ पैदा होने वाले शिशुओं में पर्याप्त गैलेक्टोस एंजाइम नहीं होते हैं जो दूध में चीनी को तोड़ते हैं।
- फेनिलकेटोनुरिया: यह स्थिति एक एंजाइम में दोष के कारण होती है जो एमिनो एसिड फेनिलएलनिन को तोड़ देती है। यह एंजाइम सामान्य वृद्धि और प्रोटीन उत्पादन के लिए आवश्यक है।
कभी-कभी, जन्मजात चयापचय संबंधी विकारों का परिणाम गंभीर समस्याओं में हो सकता है अगर जल्दी इलाज नहीं किया जाता है।
शरीर के चयापचय को बढ़ाने के तरीके
- हर भोजन में ढेर सारा प्रोटीन खाएं।
- ढेर सारा पानी पिएं।
- उच्च तीव्रता वाले खेल करें।
- लिफ्ट वजन। मांसपेशियों को बनाने और बनाए रखने के लिए भारी वजन उठाना महत्वपूर्ण है। आपकी मांसपेशियां जितनी अधिक होंगी, आपके शरीर का चयापचय उतना ही अधिक होगा।
- ग्रीन टी या ऊलोंग टी पिएं।
- मसालेदार खाना खाएं।
- नींद अच्छी आती है। नींद की कमी आपके द्वारा जलाए जाने वाले कैलोरी की संख्या को कम कर सकती है, जिस तरह से आप चीनी को संसाधित करते हैं और भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन के साथ हस्तक्षेप करते हैं।
- कॉफी पीते हैं। हैरानी की बात है, कॉफी पीने से चयापचय में वृद्धि हो सकती है और वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।
