अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अमरुद के पत्ते के 7 एसे फायदे जो आप नहीं जानते होंगे // 7 Unknown benefits of Guava leaves
- 1. दिल की सेहत बनाए रखें
- 2. वजन कम करने में मदद करता है
- 3. कैंसर रोधी फल
- 4. इम्यूनिटी बढ़ाए
- 5. त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
- 6. एक एंटीसेप्टिक के रूप में और शरीर के पाचन तंत्र को बनाए रखता है
मेडिकल वीडियो: अमरुद के पत्ते के 7 एसे फायदे जो आप नहीं जानते होंगे // 7 Unknown benefits of Guava leaves
यदि आप डेंगू बुखार का अनुभव करते हैं, तो यह कोई अजनबी नहीं है अमरूद की सिफारिश की आपके लिए। इंडोनेशिया में पाया जाने वाला फल एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अपने दैनिक आहार में अमरूद फलों को शामिल करना स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक स्मार्ट विकल्प है। क्या लाभ हैं?
1. दिल की सेहत बनाए रखें
पूरे रस और फल के रूप में अमरूद फल कई मायनों में दिल की सेहत बनाए रख सकते हैं। कई शोधकर्ताओं का मानना है कि अमरूद में उच्च एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन मुक्त कट्टरपंथी क्षति से दिल की रक्षा करते हैं
अमरूद को कोलेस्ट्रॉल बाइंडिंग का एक फल भी माना जाता है क्योंकि इसमें उच्च पानी में घुलनशील फाइबर होते हैं। फाइबर का यह वर्ग पित्त एसिड को बांध सकता है ताकि यह वसा और रक्त कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम कर सके। इसलिए, अमरूद का सेवन हृदय रोग या पहले से पीड़ित हृदय रोग को कम कर सकता है।
केले से हीन नहीं जिन्हें उच्च पोटेशियम फल के रूप में जाना जाता है, अमरूद पोटेशियम की सामग्री भी उसी ऊंचाई की है। पोटेशियम की उपस्थिति शरीर में रक्तचाप को विनियमित करने में मदद कर सकती है ताकि रक्तचाप स्थिर हो जाए।
2. वजन कम करने में मदद करता है
अमरूद एक ऐसा फल है जो फाइबर से भरपूर होता है। अमरूद में पेट को जल्दी भरने और लंबे समय तक फिर से भूखा रखने का प्रभाव होता है। इसलिए, अगर वजन कम करने के लिए अमरूद एक शक्तिशाली फल है, तो इसमें कोई आश्चर्य नहीं। इसके अलावा, अमरूद में थोड़ी मात्रा में चीनी भी होती है।
3. कैंसर रोधी फल
ऊँचा है विटामिन सी और अमरुद में मौजूद फ्लेवोनोइड्स इस फल को एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर बनाते हैं। इस शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट सामग्री की विशेषताएं नाइट्रोसिन्स, कैंसर को ट्रिगर करने वाले पदार्थों के उत्पादन को रोक सकती हैं।
विटामिन सी शरीर में सेलेनियम को कैंसर कोशिकाओं, विशेष रूप से फेफड़ों, स्तन और पेट के कैंसर को रोकने में मदद करता है।
4. इम्यूनिटी बढ़ाए
अमरूद में विटामिन सी के उच्च स्तर इस फल को संक्रमण के संपर्क से प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करते हैं। संतरे में विटामिन सी की तुलना में अमरूद का विटामिन स्तर 4 गुना अधिक है।
अमरूद में उच्च विटामिन सी आश्चर्य की बात नहीं है अगर यह अंततः थ्रश, बहती नाक, और खांसी के साथ कई संक्रमणों की घटना को ठीक करने या रोकने में मदद कर सकता है।
अमरूद से विटामिन सी शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं की गतिविधि को रोकने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाएगा। तो, अमरूद संक्रमण को रोक सकता है और संक्रमण की अवधि को छोटा कर सकता है।
5. त्वचा के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी
अमरूद के फल में विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। उच्च एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को प्रदूषण के संपर्क में आने से होने वाली क्षति से बचाते हैं जो आपकी गतिविधियों के दौरान आपकी त्वचा पर हमला करता है। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देंगे ताकि यह झुर्रियों को आने से रोक सके।
इसके अलावा, अमरुद के फल में निहित विटामिन में से एक विटामिन के है। यह विटामिन त्वचा पर होने वाली मुंहासों की जलन जैसी त्वचा की समस्याओं का इलाज करने में सक्षम है।
6. एक एंटीसेप्टिक के रूप में और शरीर के पाचन तंत्र को बनाए रखता है
अमरूद के फल में बैक्टीरिया के खिलाफ जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं जो तीव्र संक्रमण का कारण बनते हैं जो आंतों पर हमला करते हैं जैसे कि स्टैफिलोकोकस बैक्टीरिया। इसके अलावा, अमरुद के फल में मौजूद फाइबर आंतों की हरकतों में भी मदद करता है और आंतों को पूरी तरह साफ करता है। इस फाइबर सामग्री के कारण, अमरूद कब्ज को रोकने में मदद करता है।
