अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अचानक से चक्कर आना ना करे नज़रंदाज़, तुरंत दूर करे इस कमजोरी को - Increase Physical Power
- रोने के बाद थकान और चक्कर आना
- 1. तनाव हार्मोन
- 2. निर्जलीकरण
- 3. साइनस की समस्या
- 4. सूजन
- रोने के बाद चक्कर आना कैसे दूर करें?
- 1. एक ब्रेक लें
- 2. पानी पिएं
- 3. एनाल्जेसिक दवाएं लें
- 4. सिर की मालिश करें
मेडिकल वीडियो: अचानक से चक्कर आना ना करे नज़रंदाज़, तुरंत दूर करे इस कमजोरी को - Increase Physical Power
सभी मनुष्यों को रोना चाहिए। हम कई कारणों से रो सकते हैं, या तो प्रियजनों के नुकसान के कारण, खुशी महसूस करने, फिल्म देखने का प्रभाव, या निराशा के कारण। यह बहुत स्वाभाविक है।
आँसू वास्तव में सिर्फ इसलिए नहीं निकलते हैं क्योंकि हम भावनात्मक महसूस करते हैं। आँखों की सुरक्षा के लिए कम से कम 3 प्रकार के आँसू होते हैं जैसे कि आँसू, आँसू आँसू या आँसू जो जलन के जवाब देने के लिए सजगता से निकलते हैं, और अंतिम भावनात्मक आँसू हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से इस सवाल पर टिक गया है कि रोने के बाद हम थका हुआ और चक्कर क्यों महसूस करते हैं?
रोने के बाद थकान और चक्कर आना
यही कारण है कि रोने के बाद आप थका हुआ और चक्कर महसूस करते हैं।
1. तनाव हार्मोन
जब आप रोते हैं, तो आपका शरीर तनाव हार्मोन जारी करता है। ये हार्मोन स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में परिवर्तन का कारण बनते हैं, जिसमें सिरदर्द भी शामिल हैं। कुछ लोगों को हल्का सिरदर्द महसूस होता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सिरदर्द की तरह महसूस करते हैं।
2. निर्जलीकरण
रोने से आपको शरीर के कुछ तरल पदार्थों की कमी हो जाती है। यह वही है जो आपको निर्जलित करता है और थकान महसूस करता है। चक्कर आना, अत्यधिक प्यास, और शुष्क मुंह एक साथ गंभीर निर्जलीकरण के लक्षण हैं जो मांसपेशियों में संकुचन, निम्न रक्तचाप और पेट फूलना को ट्रिगर कर सकते हैं।
3. साइनस की समस्या
बहुत लंबे समय तक रोने से आँसू नाक गुहा में प्रवेश करने वाली हवा से दूषित हो जाते हैं, जिससे नाक बह जाती है। कुछ लोगों के लिए जिन्हें साइनस की समस्या है, यह आंखों और नाक के बीच धड़कते हुए दर्द के साथ सिरदर्द का कारण होगा। कुछ लोग इसके लिए बहुत संवेदनशील होते हैं, जिससे उन्हें लंबे समय तक सिरदर्द महसूस होता है।
4. सूजन
तनाव हार्मोन जारी करने के अलावा, रोने से शरीर में सूजन भी हो जाती है जिससे चेहरे की नसें बाधित होती हैं। चेहरे के तंत्रिका विकार अक्सर माइग्रेन और अन्य गंभीर सिरदर्द से जुड़े होते हैं।
रोने के बाद चक्कर आना कैसे दूर करें?
1. एक ब्रेक लें
यह निर्विवाद है कि शरीर को आराम देने के लिए नींद सबसे अच्छा उपाय है। जब आप रोना समाप्त करते हैं, तो सिरदर्द को कम करने में मदद करने के लिए कुछ समय के लिए सोने की सिफारिश की जाती है। जब आप जागेंगे तो आपका शरीर फिर से तरोताजा और फिट हो जाएगा।
2. पानी पिएं
रोने के बाद, ढेर सारा पानी पीकर खुद को शांत करें। क्योंकि, पानी पीने से रोने के दौरान शरीर के खोए तरल पदार्थों को बदलने में मदद मिलती है। कभी भी रोने के बाद शराब न पिएं, इससे आपकी हालत और खराब हो जाएगी।
3. एनाल्जेसिक दवाएं लें
एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, और इस तरह के रूप में सिरदर्द की दवाएं लें। लेकिन कभी-कभी अधिक गंभीर समस्याओं के लिए, लंबे समय तक सिरदर्द अवसाद का संकेत है। सिरदर्द कम न होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
4. सिर की मालिश करें
सिर की मांसपेशियों में तनाव को कम करने के लिए धीरे-धीरे उंगलियों का उपयोग करते हुए अपने सिर की मालिश करें। यदि आवश्यक हो, तो आप अधिक आराम पाने के लिए एक पेशेवर मालिश करने वाले को भी बुला सकते हैं।
