अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दाग धब्बों को हटाने में प्रभावशाली हैं ये घरेलू उपाय
- क्या रूसी को फिर से आने से रोकने के लिए प्रभावी तरीके हैं?
- 1. डैंड्रफ बालों के साथ एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें
- 2. ऐसे शैम्पू से बचें जिनमें कठोर रसायन होते हैं
- 3. सुबह में दिलकश बेसक
- 4. तनाव का प्रबंधन करें
मेडिकल वीडियो: दाग धब्बों को हटाने में प्रभावशाली हैं ये घरेलू उपाय
डैंड्रफ बाल होना वास्तव में बहुत कष्टप्रद है। सार्वजनिक रूप से आपकी उपस्थिति में हस्तक्षेप करने के लिए सिर में खुजली महसूस होती है। विभिन्न तरीकों की कोशिश की है, लेकिन रूसी बार-बार आता रहता है? रूसी को रोकने के लिए निम्नलिखित प्रभावी तरीके देखें।
क्या रूसी को फिर से आने से रोकने के लिए प्रभावी तरीके हैं?
जो लोग बालों की समस्याओं का अनुभव करते हैं, वे अक्सर शैम्पू बदलते हैं ताकि कैप्सूल जल्दी से गायब हो जाए। लेकिन अक्सर परिणाम शून्य होते हैं। डैंड्रफ अभी भी परेशान करने के लिए आता है।
समाधान, निम्नलिखित कदम रूसी को फिर से आने से रोक सकते हैं।
1. डैंड्रफ बालों के साथ एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें
रूसी को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कुंजी सही प्रकार का शैम्पू चुनना है। डैंड्रफ युक्त एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें चाय के पेड़ का तेल डैंड्रफ पैदा करने वाले मलेरिया फंगस को रोकने के लिए।
जब शैंपू करते हैं, तो खोपड़ी को बहुत मुश्किल से रगड़ने से बचें। बस खोपड़ी के क्षेत्र को धीरे से मालिश करें ताकि खोपड़ी जलन न करे और रूसी को ट्रिगर न करे। उसके बाद, अपने बालों को अच्छी तरह से रगड़ें क्योंकि शैम्पू के अवशेष कवक के लिए एक पसंदीदा भोजन है जो रूसी का कारण बनता है।
2. ऐसे शैम्पू से बचें जिनमें कठोर रसायन होते हैं
शैम्पू और हेयर डाई में निहित कठोर रसायन, जैसे कि ब्लीच और अल्कोहल, बालों को सूखने का कारण बन सकते हैं। समय के साथ, यह खोपड़ी पर प्राकृतिक बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है जो कि कवक के विकास को रोकने के लिए फायदेमंद है जो रूसी का कारण बनता है।
इसके अलावा बाल जेल और का उपयोग करने से बचेंबाल स्प्रेथोड़ी देर के लिए। ये दोनों उत्पाद तेल उत्पादन को बढ़ा सकते हैं और खोपड़ी में जलन पैदा कर सकते हैं।
3. सुबह में दिलकश बेसक
स्वस्थ शरीर ही नहीं, सुबह धूप सेंकने की आदत भी रूसी को रोक सकती है, आप जानते हैं। हेल्थलाइन से उद्धृत, कई अध्ययनों से पता चलता है कि यूवी प्रकाश के संपर्क से बालों की रूसी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
याद रखें, धूप सेंकने के समय को हर सुबह केवल 10-15 मिनट तक सीमित रखें ताकि त्वचा के लिए यूवी जोखिम अधिक न हो। क्योंकि आखिरकार, बहुत लंबे समय तक धूप सेंकने से त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसे रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपने सनस्क्रीन का उपयोग किया है जिसमें आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ शामिल है।
4. तनाव का प्रबंधन करें
आप महसूस नहीं कर सकते हैं कि तनाव भी रूसी को ट्रिगर कर सकता है। क्योंकि तनाव से आपके बीमार होने की संभावना बढ़ सकती है, जिसमें "आमंत्रित करना" भी शामिल है।
यदि आप तनावग्रस्त और उदास महसूस करते हैं, तो श्वास अभ्यास के साथ खुद को शांत करने का प्रयास करें। गहरी सांस लें, फिर धीरे से फेंकें। आप जिस तनाव को महसूस करते हैं उसे दूर करने के लिए मेडिटेशन, योग या अन्य विश्राम तकनीकों को करना जारी रखें।
