अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: त्वचा को साफ स्वस्थ रखने के टिप्स - Onlymyhealth.com
- आम के छिलके के कुछ फायदे
- 1. एंटी एलर्जी और विरोधी भड़काऊ
- 2. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना
- 3. मुँहासे दवाओं के लिए मैंगोस्टीन त्वचा
- 4. मैंगोस्टीन मांस जो फाइबर में समृद्ध है
- 5. हृदय रोग से बचाव
मेडिकल वीडियो: त्वचा को साफ स्वस्थ रखने के टिप्स - Onlymyhealth.com
हाल के वर्षों में, मैंगोस्टीन फल एक परिणाम के रूप में लोकप्रिय हो गया है साउंडट्रैक Mangosteen छिलका निकालने के विज्ञापन जो अक्सर टेलीविजन पर सुने जाते हैं। फल जिसमें मीठा होता है और खट्टा स्वाद होता है, वास्तव में इसके कई फायदे हैं। मैंगोस्टीन त्वचा के लाभों के बारे में क्या? आइए देखें स्वास्थ्य के लिए मैंगोस्टीन त्वचा के लाभ।
आम के छिलके के कुछ फायदे
1. एंटी एलर्जी और विरोधी भड़काऊ
वैज्ञानिक शोध से पता चला है कि मैंगोस्टीन छिलके के लाभों में एंटी-एलर्जी और विरोधी भड़काऊ दोनों पदार्थ हैं। एक अध्ययन में कहा गया है कि अगर मैंगोस्टीन छील की सामग्री प्रोस्टाग्लैंडीन पदार्थों को बढ़ा सकती है, और अन्य गुण शरीर में हिस्टामाइन के स्तर को बाधित करने के लिए प्रभावी साबित होते हैं। प्रोस्टाग्लैंडीन के लाभ वास्तव में सूजन (विरोधी भड़काऊ) को राहत देने में उपयोगी होते हैं, जो दोनों किसी के एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील होने के कारणों से संबंधित हैं।
2. रक्त शर्करा के स्तर को कम करना
मैंगोस्टीन त्वचा का एक अन्य लाभ यह है कि यह रक्त शर्करा की मात्रा को रोक सकता है और बनाए रख सकता है, जिससे व्यक्ति को समय से पहले मधुमेह हो सकता है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि मैंगोस्टीन छिलका, अल्फा-एमाइलेज की सामग्री एकरोज के बराबर है, जिसका कार्य एंजाइमों को बाधित करना है जो शरीर में स्टार्च को ग्लूकोज के टूटने का कारण बनाते हैं। सामग्री टाइप 2 मधुमेह दवा के लिए नुस्खा में निहित पदार्थ के समान है।
वह क्यों है? क्योंकि मैंगोस्टीन के छिलके से ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता टैनिक एसिड से आती है। यौगिक प्रोथोसाइनिडिन ऑलिगोमेरिक कॉम्प्लेक्स (ओपीसी) में भी मौजूद है। ठीक है, ओपीसी व्यापक रूप से फल, सब्जियां, नट, बीज, फूल और छाल फाइबर में उपलब्ध है। रक्त शर्करा के लिए अच्छा होने के अलावा, मैंगोस्टीन की त्वचा में ओपीसी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध होने के लिए जाना जाता है। ओपीसी में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एलर्जी और वैसोडायलेटरी पदार्थ होते हैं।
3. मुँहासे दवाओं के लिए मैंगोस्टीन त्वचा
मैंगोस्टीन त्वचा के लाभ परेशान चेहरे की त्वचा के लिए अच्छे हैं। थाईलैंड के एक अध्ययन में कहा गया है कि मैंगोस्टीन के छिलके में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट हानिकारक पदार्थों वाले प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन के उत्पादन को खत्म करने में प्रभावी होते हैं, जो दो कारक हैं जो मुँहासे के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।
इसके अलावा, मैंगोस्टीन के छिलके मुक्त कणों के संरक्षण के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं, लेकिन प्रो-भड़काऊ साइटोकिन्स के उत्पादन को दबाने में भी सक्षम हैं जो त्वचा के झाइयों या सूजन के गठन में योगदान करते हैं।
4. मैंगोस्टीन मांस जो फाइबर में समृद्ध है
अब, मैंगोस्टीन फल के मांस पर थोड़ा स्विच करें। मैंगोस्टीन मांस पाचन स्वास्थ्य का एक उत्कृष्ट स्रोत हो सकता है। ताजा मैंगोस्टीन खाने से कब्ज और पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। अप्रत्यक्ष रूप से, इस फल में पाए जाने वाले फाइबर का सेवन करने से, आप अपने प्रीबायोटिक्स का सेवन भी बढ़ाते हैं, जो आपकी आंतों में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को विकसित करने में मदद करते हैं।
5. हृदय रोग से बचाव
यह एक सबसे अधिक मांग और शरीर के लिए सबसे अधिक लाभकारी है। इसकी त्वचा सामग्री में, मैंगोस्टीन में कई खनिज जैसे तांबा, मैंगनीज और मैग्नीशियम भी होते हैं। हृदय गति और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए पोटेशियम कोशिकाओं और शरीर के तरल पदार्थों का एक महत्वपूर्ण घटक है। इस प्रकार, मैंगोस्टीन छिलका स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग से सुरक्षा प्रदान करता है।
