अंतर्वस्तु:
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- यदि आपके शरीर ने उम्र बढ़ने का अनुभव करना शुरू कर दिया है तो क्या विशेषता है?
- 1. नींद न आना
- 2. कम ऊर्जावान महसूस करना
- 3. हाथ का पिछला भाग सुस्त और खुरदरा है
- 4. बालों का झड़ना
- 5. थक गई आँखें
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जब उम्र बढ़ने और इसके संकेतों के बारे में बात की जाती है, तो कई चेहरे पर झुर्रियों के साथ उम्र बढ़ने को जोड़ते हैं। लेकिन वास्तव में, उम्र बढ़ने से चेहरे पर झुर्रियां पहले से आ सकती हैं।
दरअसल, बुढ़ापा तब आता है जब किसी ने 25 साल की उम्र में बढ़ना बंद कर दिया हो। इस उम्र में, बहुतों को यह महसूस नहीं होता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया वास्तव में शुरू हो गई है, और इसलिए वे कदम नहीं उठाते जो उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं।
यदि आपके शरीर ने उम्र बढ़ने का अनुभव करना शुरू कर दिया है तो क्या विशेषता है?
कुछ संकेत जो शारीरिक उम्र बढ़ने लगे हैं उनमें शामिल हैं:
1. नींद न आना
कई लोगों द्वारा अक्सर नींद हराम का अनुभव किया जाता है। तो आश्चर्यचकित न हों अगर नींद की विकार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की शुरुआत के रूप में वास्तव में व्याख्या करना मुश्किल है।
लेकिन अगर आपको पहले अच्छी नींद लेने की आदत है, और फिर नींद के पैटर्न में बदलाव का अनुभव करते हैं जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है, तो इसे तुच्छ नहीं माना जा सकता है।
एजिंग से हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है जिससे कि यह आपके नींद के पैटर्न या लय में व्यवधान पैदा कर सकता है। यह नींद विकार अनिद्रा या दिन के दौरान सो जाना भी आसान हो सकता है।
2. कम ऊर्जावान महसूस करना
जब युवा होते हैं, तो शरीर हमेशा ऊर्जावान महसूस करता है। भारी काम, व्यायाम और देर से सोना बिना कठिनाई के रह सकता है। हालाँकि, यदि आपको लगता है कि आपके शरीर में ऊर्जा की कमी है, भले ही आपकी दैनिक गतिविधियाँ बहुत भारी न हों, तो सावधान रहें। यह आपके शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की शुरुआत हो सकती है।
शरीर में ऊर्जा सांस लेने की प्रक्रिया से उत्पन्न होती है जो भोजन के सेवन से सहायता प्राप्त होती है। इस प्रक्रिया में माइटोकॉन्ड्रिया नामक एक इमारत होती है जो शरीर के लिए ऑक्सीजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने में सक्रिय भूमिका निभाती है।
ठीक है, यदि आपके शरीर ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में प्रवेश किया है, तो माइटोकॉन्ड्रिया के कार्य और मात्रा में कमी होगी। यह निश्चित रूप से शरीर में ऊर्जा के गठन को प्रभावित करता है।
3. हाथ का पिछला भाग सुस्त और खुरदरा है
आपके हाथ का पिछला हिस्सा आपके शरीर का अंतिम भाग हो सकता है। चेहरे के विपरीत, हाथ के पीछे अधिक मुक्त कणों से अवगत कराया जाता है और अधिक सक्रिय रूप से चलता है ताकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पहले हो।
झुर्रियाँ, सुस्ती और सूखापन इस क्षेत्र में उम्र बढ़ने के लक्षण हैं। सन एक्सपोजर का उल्लेख नहीं करना, जो आपके हाथ से बाहर जाने पर लगभग हर बार होगा।
4. बालों का झड़ना
बालों और उम्र बढ़ने के बारे में बात करते हुए, आप जो कल्पना करते हैं वह है ग्रे बाल। हाँ, बालों या भूरे बालों में कम वर्णक अक्सर उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है। हालांकि, भूरे बाल भी आनुवंशिकी से प्रभावित होते हैं। इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं, जो युवा और ताजा है, उसके भूरे बालों की कई चादरें हैं, जबकि कुछ मध्यम आयु वर्ग के लोगों के वास्तव में जेट काले बाल हैं।
हालांकि, यह बालों के झड़ने से अलग है। बालों के झड़ने का शरीर में हार्मोन से गहरा संबंध है। टेस्टोस्टेरोन में कमी काफी और निरंतर बालों के झड़ने को ट्रिगर करेगी। हार्मोन टेस्टोस्टेरोन में कमी खुद भी शरीर की उम्र बढ़ने की दर से जुड़ी होती है, जहां एक व्यक्ति जितना बड़ा होता है, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है।
5. थक गई आँखें
आंख भी उम्र बढ़ने का एक संकेत है जिसे पहले देखा जा सकता है। बढ़ती उम्र के साथ, आंखों के आसपास की त्वचा को कोलेजन और इलास्टिन में कमी का अनुभव करना शुरू हो जाएगा जो आंखों के क्षेत्र को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। इस क्षेत्र में त्वचा के पतले होने से आंखों के बैग और आंखों के चारों ओर काले घेरे दिखाई देंगे।
इन दो संकेतों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इस क्षेत्र में कोलेजन में कमी का सामना उचित उपचार के बिना चेहरे के अन्य क्षेत्रों द्वारा किया जाएगा।
ठीक है, आप पहले से ही शरीर की उम्र बढ़ने के 5 शुरुआती लक्षण जानते हैं? यदि आपने इसका अनुभव किया है, तो चिंता न करें। उचित एंटी-एजिंग उपचार के साथ तुरंत रोकथाम करें।
