अवकाश पर अस्थमा से बचाव के 5 उपाय

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: दमा (अस्थमा) केवल 10 दिन में जड़ से ख़त्म 100% असरदार नुस्खा - Cure Asthma Permanently in 10 Days
  
• छुट्टियों के दौरान अस्थमा से बचाव के टिप्स
  
• 1. आपको मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होना चाहिए
  
• 2. सिगरेट के धुएं और कैंप फायर से बचें
  
• 3. हरे-भरे पेड़ों से बचें
  
• 4. सुगंध चिकित्सा मोमबत्तियों से बचें
  
• 5. फ्लू शॉट्स
  

मेडिकल वीडियो: दमा (अस्थमा) केवल 10 दिन में जड़ से ख़त्म 100% असरदार नुस्खा - Cure Asthma Permanently in 10 Days

अवकाश वास्तव में एक गतिविधि है जिसका कई लोग इंतजार कर रहे हैं। लेकिन आपमें से जिन लोगों को अस्थमा है, वे छुट्टी पर जाते समय अपनी सतर्कता जरूर रखें।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोध में पाया गया कि एक तिहाई लोग अस्थमा की प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं जब प्रदूषित हवा को सांस लेने से लेकर रसायनों तक पहुंचाते हैं। लेकिन आपको घबराने की जरूरत नहीं है। आप नीचे कुछ युक्तियों के साथ विराम की चिंता किए बिना एक शांत अवकाश रख सकते हैं। क्या कर रहे हो नीचे समीक्षा की जाँच करें।

छुट्टियों के दौरान अस्थमा से बचाव के टिप्स

1. आपको मौसम परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होना चाहिए

छुट्टियों के दौरान अस्थमा को दोबारा आने से रोकने का मुख्य तरीका संवेदनशील होना और अपने गंतव्य में मौसम के बदलाव के बारे में जागरूक करना है। छुट्टी के लिए सही समय और स्थान चुनें। अस्थमा आसान है और ठंड के मौसम में पुनरावृत्ति कर सकता है।

दमा पीड़ित को गर्म तापमान से लेकर ठंडे तापमान तक के कठोर तापमान परिवर्तन से सावधान रहना चाहिए। इसलिए आपको गर्म कपड़े पहनने या लाने चाहिए। यह ठंडी हवा के प्रभाव को कम करने और अस्थमा के लक्षणों को कम करने का काम भी करता है।

2. सिगरेट के धुएं और कैंप फायर से बचें

दोस्तों के साथ छुट्टी या कहीं डेरा डालना, एक कैम्प फायर के आसपास इकट्ठा होने या रात में सिर्फ आतिशबाजी खेलना। आप में से जो लोग अस्थमा से बचते हैं और छुट्टी पर पुनरावृत्ति होने से रोकना चाहते हैं, आपको धुएं का उत्सर्जन करने वाली चीज़ों से बचना चाहिए।

जैसा कि ज्ञात है, यदि धूम्रपान और लकड़ी के दहन का परिणाम अस्थमा पैदा करने वाले उच्चतम कारकों में से एक है। इसी तरह सिगरेट के धुएं से। आपको ऐसे लोगों से बचना चाहिए जो धूम्रपान करते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके आवास में अच्छी वेंटिलेशन और एयर एक्सचेंज लाइनें हैं।

3. हरे-भरे पेड़ों से बचें

आम पेड़ों से जुड़ी धूल और पराग अस्थमा की पुनरावृत्ति का कारक है। एनल्स ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि पराग आवर्ती अस्थमा के 70% से अधिक मामलों में साइनस के साथ अस्थमा का कारण बनता है।

डॉ कटिना निकोलककिस से ट्विन्सबर्ग फैमिली हार्ट सेंटर कहते हैं, पौधों या पेड़ों पर पराग के अलावा, कई रसायन भी होते हैं जो लकड़ी काटते समय निकलते हैं। लकड़ी पाउडर जारी करेगी और तेल को हटा देगी, और जब अस्थमा के रोगियों द्वारा साँस ली जाएगी तो यह अस्थमा की प्रतिक्रिया की पुनरावृत्ति को ट्रिगर कर सकती है।

4. सुगंध चिकित्सा मोमबत्तियों से बचें

अरोमाथैरेपी मोमबत्तियाँ वास्तव में एक थेरेपी के रूप में कार्य कर सकती हैं जो कि सांस लेने पर शांत हो सकती हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, यह अस्थमा वाले लोगों पर लागू नहीं होता है। अरोमा थेरेपी मोमबत्तियाँ जलाई जाती हैं, जो टोल्यूनि और बेंजीन नामक हवा में रसायन छोड़ती हैं, जो अस्थमा की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती हैं।

टोल्यूनि पदार्थ ज्वलनशील पेट्रोलियम तरल पदार्थों से बने होते हैं, जबकि बेंजीन एक यौगिक है जो हवा में कोयला दहन और तेल उत्सर्जन के प्रभाव के कारण पाया जाता है। समस्या यह है कि इन दो हानिकारक अणुओं को नष्ट करने के लिए अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ पर्याप्त गर्म नहीं हो रही हैं। यही कारण है कि अरोमाथेरेपी मोमबत्तियाँ आसानी से पीड़ितों के लिए अस्थमा के हमलों के जोखिम का कारण बनती हैं।

5. फ्लू शॉट्स

आप अस्थमा की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए छुट्टी पर जाने से पहले एक फ्लू वैक्सीन की कोशिश कर सकते हैं। फ़्लू शॉट क्यों? क्योंकि अस्थमा श्वसन पथ (आमतौर पर इन्फ्लूएंजा वायरस) में प्रवेश करने वाले वायरस के कारण पुनरावृत्ति कर सकता है।

इससे पहले कि आप छुट्टी पर जाएं, फ्लू के टीके के लिए अपने डॉक्टर से पूछने के लिए चोट नहीं पहुंचे। क्योंकि इंजेक्शन आपको फ्लू के खतरों से बचा सकता है जिससे अस्थमा होने की आशंका बढ़ सकती है। उन परिस्थितियों से भी बचें जो थकान का कारण बनती हैं, जैसे कि अत्यधिक हँसना और छुट्टी के समय बहुत अधिक व्यायाम करना। उन स्थितियों को बनाए रखें जो इन्फ्लूएंजा जैसे श्वसन संक्रमण से ग्रस्त नहीं हैं।